El Blog de Freeletics - Entrenamiento, nutrición, ciencia y motivación

Comunidad

Atletas auténticos. Secretos reales de objetivos de verano.

Descubre en qué establecen sus objetivos los Atletas auténticos, cómo lo consiguen y si el verano es realmente su momento más exitoso del año.

Seanahace 2 años5 min de lectura

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Entrenamiento

Fitness, tecnología, comida: Lo que no debe faltarte para unas vacaciones en forma

Los esenciales para tus vacaciones de verano, cada Atleta quiere permanecer en forma en vacaciones.

Seanahace 2 años2 min de lectura

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Comunidad

El poder del compromiso: La transformación de Gustavo

Cuando Gustavo decidió que quería más para convertirse en su mejor versión, la cuestión no era comprometerse, sino cómo comprometerse. Esta es su historia.

Seanahace 2 años3 min de lectura

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Comunidad

La historia de Jeanne

Soy Jeanne, de Francia. Mi trayectoria con Freeletics comenzó el 14 de noviembre de 2014. Tras dos meses preguntándome si debería inscribirme al Coach, me di cuenta d...

Seanahace 3 años2 min de lectura

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Entrenamiento

El insomnio del runner: Por qué el sueño no está siempre de nuestro lado

Si corres con regularidad, esas noches de insomnio que has tenido pueden ser resultado de todos los kilómetros realizados. Aquí tienes el por qué:

Seanahace 3 años2 min de lectura

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Nutrition

Consejos de cocina de Freeletics: Cómo cortar cebollas

¿No sabes si tu corte está a la altura? Aquí te indicamos 7 pasos fáciles de seguir si quieres cortar como un verdadero profesional.

Seanahace 3 años2 min de lectura

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Nutrition

15 recetas energéticas de los embajadores de Freeletics

Descubre 15 recetas saludables y energéticas, diseñadas por los Atletas Libres de Freeletics, para tu mejor rendimiento.

Seanahace 3 años5 min de lectura

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Entrenamiento

4 retos en la vida cotidiana que la resistencia muscular te ayudará a superar

Aquí te contamos cómo al crear tu resistencia muscular mediante el entrenamiento, te ayudará a no solo ganar carreras, sino a ganar en la vida:

Seanahace 3 años2 min de lectura

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Entrenamiento

Come, duerme, recupérate: Recuperación activa y pasiva

Con este artículo, queremos ofrecerte una visión general de la recuperación activa y pasiva, qué significa realmente y cómo puedes ayudar a tu cuerpo.

Seanahace 3 años3 min de lectura

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Entrenamiento

Feedback del Coach: Qué necesita saber tu Coach

¿Cómo puede el Coach de Freeletics conocerte mediante una app? Descubre cómo proporcionar feedback y la información importante que necesita saber tu Coach.

Seanahace 3 años3 min de lectura

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Entrenamiento

Entrenamiento de cardio vs entrenamiento de fuerza: el mejor fitness cara a cara

¿Cardio o fuerza? Te presentamos las disciplinas a las que deberías dedicar tu sudor, dependiendo de tus objetivos de entrenamiento.

Seanahace 3 años4 min de lectura

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Comunidad

My Freeletics crew tour: La gira de la comunidad de Freeletics

¿Quieres formar parte de la primera gira de la Comunidad de Freeletics? Descubre las fechas y los lugares de la gira, además de cómo participar.

Seanahace 3 años1 min de lectura

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Entrenamiento

¿Cuáles son los mejores ejercicios para quemar calorías?

¿Cuáles son los ejercicios más efectivos para perder peso? Aquí te mostramos los mejores workouts que debes hacer si quieres quemar rápido muchas calorías.

Seanahace 3 años3 min de lectura

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Nutrition

Creatina: ¿La clave para rendir mejor?

Descubre lo que es la creatina, el papel que tiene en el rendimiento deportivo, y si realmente la necesitas o no.

Seanahace 3 años3 min de lectura

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Nutrition

Por qué es hora de dejar de picotear tarde por la noche

Aquí te presentamos 3 cosas buenas que suceden a tu cuerpo cuando haces huelga de picoteo tarde por la noche:

Seanahace 3 años2 min de lectura

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