2 min de lecturaBienestarNo tengas miedo a la oscuridadTu entrenamiento no tiene que acabar con el verano. Entrenar en la oscuridad puede ser estimulante y gratificante. Permanece seguro con estos consejos.Seanahace 5 años2 min de lectura
4 min de lecturaEntrenamientoEntrenamiento para el maratón: prepararse para lo peor para rendir al máximo¿Vas a correr un maratón? Sé el mejor en prepararte y descubre aquí los medidos sistemas psicológicos más afectados durante o después un maratón.Seanahace 5 años4 min de lectura
4 min de lecturaNutritionDulces saludables sin trucoDulces saludables para hincar el diente este Halloween.Katehace 5 años4 min de lectura
2 min de lecturaEntrenamientoCómo evitar la fase de estancamiento con un entrenamiento variado ¿Quieres recuperar la magia del rendimiento? Aquí te contamos cómo darle un poco de diversidad. Katehace 5 años2 min de lectura
3 min de lecturaComunidadDEFEAT THE MONSTERSDescubre los cinco #FreeleticsMonsters que te esperan para Halloween. Seanahace 5 años3 min de lectura
2 min de lecturaNutritionRompe con las reglas del guacamole4 maneras originales de cambiar la receta clásica del guacamole. Seanahace 5 años2 min de lectura
3 min de lecturaBienestarCelebra siempre tus victoriasEl camino a la transformación atlética y personal es largo y difícil. Pero puedes hacer que sea más dulce celebrando tus logros por el camino. Katehace 5 años3 min de lectura
2 min de lecturaBienestarObjetivos SMART: cómo definir tus objetivos de forma inteligente¿Son tus objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales?Seanahace 5 años2 min de lectura
3 min de lecturaEntrenamientoPiensa a largo plazo para ver resultadosOlvida los atajos. Descubre la filosofía que se basa en un desarrollo atlético a largo plazo. Seanahace 5 años3 min de lectura
3 min de lecturaEntrenamientoEjercicios de Freeletics: SitupsLos situps son esenciales para tener unos músculos abdominales fuertes. No existe otro ejercicio de Freeletics que trabaje los abdominales con tanta efectividad. Aquí...Seanahace 5 años3 min de lectura
3 min de lecturaBienestar¿Las dietas yo-yo son peligrosas para la salud?Pasar de una dieta drástica a otra no es solo frustrante, también es malo para el cuerpo y la mente. Aquí te explicamos por qué:Katehace 5 años3 min de lectura
3 min de lecturaEntrenamiento¿Por qué hacer Pullups es más duro para las mujeres?Es verdad que el ejercicio de Pullups es más difícil para las mujeres, pero no es imposible.Judithhace 5 años3 min de lectura
3 min de lecturaEntrenamientoEntrenamiento avanzado de PullupsMejora tu técnica de Pullups con los siguientes movimientos: Johnhace 5 años3 min de lectura
2 min de lecturaNutritionCómo hacer un rico guacamoleAprende a hacer un guacamole de verdad. Kathihace 5 años2 min de lectura
3 min de lecturaEntrenamiento¿Qué nivel de movilidad tienen tus hombros?Haz el test de movilidad de hombros y descubre en solo 2 minutos su estado de salud.Stefaniehace 5 años3 min de lectura