Entrenamiento

¿Por qué se suele relacionar la moda con el fitness? ¿De verdad importa tanto lo que llevas puesto? La respuesta es sí. Sigue leyendo para descubrir por qué.

Falta muy poco. Freeletics Wear estará disponible oficialmente esta semana. Cada artículo ha sido diseñado para tu estilo de vida atlético. La ropa y el equipamiento ...

¿Qué significa la barra que aparece al final de un workout? El Feedback de intensidad registra la evaluación de la intensidad de Freeletics por parte de diferentes At...

El running y su impacto positivo en tu salud: más glóbulos rojos y mitocondrias, una capacidad pulmonar y cardiaca más grande e indirectamente un crecimiento muscular...

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Con el paso del tiempo, Aphrodite se ha convertido en tu “vieja amiga”. Hades está a medio camino entre tu mejor amigo y tu peor enemigo. Y Metis es tu rutina mañaner...

El entrenamiento de alta intensidad en verano puede ser desagradable y peligroso para muchos: las quemaduras solares, los problemas de circulación, las picaduras de i...

¿Cómo es el interior de nuestros músculos y cómo se contractan? No puedes entrenarte de manera eficaz si no sabes como están hechos tus músculos.

Los músculos crecen durante las fases de descanso. Utiliza tu tiempo de recuperación para apoyar tu regeneración activa - con dormir lo suficiente, comer sano y un mo...

A continuación te presentamos los cinco motivos más comunes por los que no se sigue avanzando, y te contamos qué puedes hacer para que esto no te suceda a ti: técnica...

Si una mujer hace entrenamiento de alta intensidad, parecerá una culturista. Lee más para descubrir por qué esta afirmación es solo un mito y cuáles son los beneficio...

Para celebrar el lanzamiento de la nueva función 2x2, repartimos una bolsa de deportes de Freeletics y un año de suscripción al Coach. Descubre aquí cómo participar.