Entrenamiento

¿Cardio o fuerza? Te presentamos las disciplinas a las que deberías dedicar tu sudor, dependiendo de tus objetivos de entrenamiento.

¿Cuáles son los ejercicios más efectivos para perder peso? Aquí te mostramos los mejores workouts que debes hacer si quieres quemar rápido muchas calorías.

Desarrolla ahora tu pasión por la práctica y descubre aquí los ejercicios desafiantes que merecen la pena practicar para tener éxito.

Tu pasión por una mejora y un crecimiento continuo empieza aquí. Descubre cómo cambiar tu visión de la práctica y usarla para conseguir el éxito.

Los Burpees son el clásico ejercicio de Freeletics, pero hay algunos errores comunes que todo el mundo hace. Descubre aquí la técnica correcta.

Descubre las diferentes maneras que el estrés puede afectar a tu entrenamiento y cómo combatirlo.

Alternating Split Lunge, Lunge Walk, Lunge con barra - descubre el trío de Lunges que están a punto de transformar tu entrenamiento de piernas.

¿Tienes un Kentauros en tu plan de entrenamiento? ¿Estás asustado y no sabes lo que te espera? Descubre las 4 fases de Kentauros y por qué merece la pena.

¿No sabes cuál es tu mejor momento para entrenar? Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a descubrirlo.

¿Te has resfriado después del entrenamiento? Descubre cómo evitarlos en el Blog de Freeletics.

La primavera da lugar a muchos cambios e implica muchos beneficios positivos. Descubre aquí nuestro diagnóstico sobre la fiebre de primavera:

Con este artículo, queremos aclarar el significado de fuerza y de resistencia y por qué como Atleta, tienes que entrenar ambas disciplinas.