Muskelaufbau

Zum Thema Protein und Muskelaufbau gibt es so viele unterschiedliche Meinungen, dass man schnell den Überblick verliert. Es geht dir genauso?

Besonders im Sport ist Testosteron ein kontroverses, heißdiskutiertes Thema. Lies hier, was wirklich dahintersteckt.

Krafttraining hat unzählige Vorteile. Trotzdem trauen sich viele Frauen nicht an die Gewichte. Lies hier, warum es einen Versuch wert ist.

Erfahre hier, was Laktat ist und warum es deine Muskeln bei einem harten Workout zum Brennen bringt.

Bist du dir zu 100% sicher, dass du Kraftübungen korrekt ausführst? Erfahre mehr über die häufigsten Fehler beim Oberkörpertraining.

Die besten Übungen für den Po. Erfahre hier, was wirklich hinter einem tollen Hintern steckt.

Du möchtest Muskelmasse aufbauen und stärker werden? Dafür haben wir die effektivste Trainingsmethode. Hier erfährst du mehr.

Hinter dem Laufen steckt viel mehr, als man auf den ersten Blick meinen mag.

In diesem Artikel erklären wir, wie wichtig Kraft ist und warum Krafttraining ein integraler Bestandteil eines jeden leistungssteigernden Programms sein sollte.

Für die Übungen von Freeletics brauchst du weder Geräte noch Gewichte. Entdecke die effektivsten Freeletics Übungen inklusive Anleitung hier.

In diesem Artikel werden wir die Bedeutung einer korrekten Durchführung und Hebetechnik bei Aufwärmsätze erläutern: Sie schützen vor Verletzungen und beschleunigen

Pullups sind den meisten sicher als Klimmzüge bekannt. Sie sind eine der Freeletics Übungen, um den Rücken zu trainieren und Muskeln aufzubauen. Erfahre hier alles über diese effektive Rückenübung.