Muskelaufbau

Burpees sind eine der anstrengendsten Freeletics Übungen. Muskelaufbau oder Fettverbrennung - mit Burpees ist alles möglich.

Was, warum und wie: Hier findest du alles, was du über Pullups wissen solltest.

Die oft vernachlässigte Muskelgruppe könnte der Schlüssel zu deinem maximalen Trainingserfolg sein.

Squats sind die effektivste Übung, um Bauch, Beine und Po zu trainieren. Dabei sind sie auch nicht schädlich für das Knie, sondern können es sogar stärken!

Planking ist eine der besten Übungen für die Körpermitte. Lies hier, wie du sie so effektiv wie möglich ausführst und häufige Fehler vermeidest.

Trainierte Muskeln können mehr als gut aussehen.

Richtig, mit Pushups trainierst du hauptsächlich den Trizeps und den Brustmuskel, doch auch noch diverse weitere Muskeln. Lies hier mehr.

Warum du am besten gleich mit der Hybrid Strength Training Journey starten solltest.

Mit diesen Trainingstechniken lässt ein noch muskulöserer und widerstandsfähiger Body nicht lang auf sich warten.

In diesem Artikel erklären wir, wie wichtig Kraft ist und warum Krafttraining ein integraler Bestandteil eines jeden leistungssteigernden Programms sein sollte.

Werde mit deiner perfekten Training Journey zu einer starken und unabhängigen Frau

Erziele Fortschritte ohne Übertraining