croissance musculaire

Ce n’est pas en soulevant de la fonte que vous deviendrez massive, sauf si vous le souhaitez, mais cela a de nombreux bienfaits, qu’importe votre objectif.

Des exercices qui vont révolutionner la façon dont vous travaillez votre buste.

Bootcamp de Freeletics, épisode 11 : après des semaines d’investissement, de sueur et d’innombrables Burpees, l’heure de la Hell Week a SONNÉ.

Bootcamp de Freeletics, épisode 10 : le compte à rebours est lancé ! Tout ce travail acharné les a conduits à ce moment. La Hell Week est pour très bientôt.

Bootcamp de Freeletics, épisode 8 : les participants découvrent les bienfaits et les défis de l’entraînement de l’ensemble du corps avec des poids libres.

Bootcamp de Freeletics, épisode 7 : en avant les protéines ! Les participants expliquent pourquoi changer ses habitudes alimentaires est clé pour réussir.

Bootcamp de Freeletics, épisode 6 : nos Athlètes Libres sont à mi-parcours ! Quels objectifs ont-ils atteints ? Sont-ils prêts pour 6 semaines de plus ?

Que vous soyez novice ou chevronné(e), la corde à sauter lestée est facile à transporter, polyvalente et efficace, notamment pour brûler des calories !

Si vous cherchez à intégrer des accessoires de musculation à votre routine d’entraînement, les haltères constituent un bon point de départ. Voici pourquoi…

Le renforcement du haut du corps est très important, quels que soient vos objectifs. En plus des biceps, il est essentiel de travailler les triceps.

Les variantes de Pullups qui vont changer votre façon d’envisager l’entraînement du haut du corps.

Ce groupe musculaire souvent négligé pourrait bien être l'élément clé qui vous permettra de libérer votre plein potentiel.