Freeletics Bootcamp, Folge 8: Die Teilnehmer*innen erfahren, welche Vorteile und Herausforderungen Ganzkörpertraining mit Gewichten mit sich bringt.
KateLesezeit 1 Min.
In Woche 8 wird schwer trainiert. Unsere Bootcamp Free Athletes wagen sich ans Krafttraining mit Kettlebells. Es ist eine großartige Alternative zum Training mit dem eigenen Körpergewicht und ermöglicht es den Teilnehmer*innen, Abwechslung in ihr Training zu bringen und ihren Muskeln einen anderen Fokus zu geben. Sie werden feststellen, dass beim Training mit Kettlebells Koordinationsfähigkeit der Schlüssel ist – und dass es äußerst effektiv ist, auch wenn es einfach aussehen mag. Schau dir diese Folge an und hol dir deinen Motivationsboost, um demnächst selbst ein Kettlebell-Workout auszuprobieren.
