Freeletics Bootcamp, episodio 8: los participantes descubren las ventajas y los desafíos de entrenar el cuerpo entero con pesas.
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En la semana 8 los participantes no se pueden tomar nada a la «ligera». Los Atletas Libres de nuestro Bootcamp están aprendiendo a entrenar con pesas rusas. Las pesas rusas son una buena alternativa a los workouts de peso corporal, ya que les permiten añadir variedad a su entrenamiento y trabajar los músculos de una forma diferente. Además, descubrirán que la coordinación es fundamental y que los ejercicios en aparencia simples, son muy efectivos. Seguro que después de ver este episodio, ¡estarás deseando probar alguno de los workouts con pesa rusa de la aplicación!
