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Training
Diese 4 Phasen durchläufst du bei Kentauros
Kentauros steht auf dem Plan? Du hast Angst vor dem, was dich erwartet? Entdecke die 4 Phasen des Kentauros und warum sich all die Mühe lohnt.
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Nutrition
Knoblauch genießen – und zwar ohne schlechten Atem
Mit diesen Tipps und Tricks zur Neutralisierung des lästigen Knoblauchgeruchs kannst du dein Lieblingsgericht mit Knoblauch weiterhin unbeschwert genießen.
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Nutrition
Ei-nfach genial: Warum Eier das beste Lebensmittel überhaupt sind
Eier sind eine natürliche Vitaminbombe, die du nutzen solltest. Hier erfährst du, warum Eier ei-nfach gut für dich sind:
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Nutrition
Sind Eier schädlich?
Viele Menschen essen aus Angst vor Herzerkrankungen keine Eier. Doch sind Eier wirklich gefährlich für deine Gesundheit?
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Well-Being
Mentale Stärke und Sport: Wie hängt das zusammen?
Hast du dich jemals gefragt, warum Athleten mental so stark sind? Besteht ein Zusammenhang zwischen physischer und mentaler Stärke? Hier erfährst du mehr.
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Nutrition
3 schnelle und einfache Rezepte für einen proteinreichen Osterbrunch
Mit unseren einfachen, allseits beliebten Osterbrunch-Rezepte kannst du Stress ablegen, ohne Kilos zuzulegen.
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Nutrition
Die richtige Ernährung vor und nach dem Training: Wann und was soll ich essen?
Die Frage nach der richtigen Trainingsernährung kann einen manchmal ganz schön verwirren. Lies hier, was und wann du essen und worauf du achten solltest.
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Community
Let’s talk: „Freeletics hat mir ein Ziel und meinem Leben wieder einen Sinn gegeben.“
“Ich will, dass alle wissen, dass es niemals zu spät ist, den ersten Schritt in ein glücklicheres, gesünderes Leben zu machen.“ Das ist Chris' Geschichte.
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Training
Finde die perfekte Tageszeit für dein Training
Du bist dir unsicher, zu welcher Tageszeit du am besten trainierst? In diesem Artikel geben wir dir Tipps, wie du das herausfindest.
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Training
Frieren nach dem Training: Was du dagegen tun kannst
Schon mal nach dem Training gefroren? Was du dagegen tun kannst, erfährst du im Freeletics Blog.
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Wissen
Das Sport-Gen: Alles nur Veranlagung?
Gibt es so etwas wie ein „Sportgen“? Lies hier, welchen Einfluss unsere Gene auf sportliche Leistungsfähigkeit haben.
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Nutrition
Gib deinem Körper, was er im Frühjahr braucht
Gönne deinem Körper einen wohlverdienten Frühjahrsputz. Hier sind die besten Lebensmittel für den Frühling.
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Training
Wie definieren wir Kraft und Ausdauer?
In diesem Artikel erklären wir, was Kraft und Ausdauer genau bedeuten und warum du als Athlet beides trainieren solltest.
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Nutrition
Der Heißhunger nach dem Workout
Viele belohnen sich nach dem Workout mit falschen Snacks und nehmen so mehr Kalorien zu sich, als sie verbrannt haben. Wie du das vermeidest, liest du hier.
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Nutrition
Zucker: Die bittersüße Wahrheit
Viele verzichten auf weißen Kristallzucker und greifen auf „gesündere“ Alternativen zurück. Ob sie wirklich gesünder sind, liest du hier.
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