Schluss mit dem Schäfchen zählen: 6 Tricks, um schneller einzuschlafen
Unsere Tipps, um der Schlaflosigkeit den Kampf anzusagen und die Erholung zu bekommen, die du fürs Training am nächsten Tag benötigst – ganz ohne Schäfchen.
Lunges: Drei Varianten, die deiner Gesäßmuskulatur alles abverlangen
Wechselnder Split Lunge, Lunge Walk, Barbell Lunge – Dieses Power-Trio wird dein Beintraining verändern.
Diese 4 Phasen durchläufst du bei Kentauros
Kentauros steht auf dem Plan? Du hast Angst vor dem, was dich erwartet? Entdecke die 4 Phasen des Kentauros und warum sich all die Mühe lohnt.
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Knoblauch genießen – und zwar ohne schlechten Atem
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Ei-nfach genial: Warum Eier das beste Lebensmittel überhaupt sind
Eier sind eine natürliche Vitaminbombe, die du nutzen solltest. Hier erfährst du, warum Eier ei-nfach gut für dich sind:
Sind Eier schädlich?
Viele Menschen essen aus Angst vor Herzerkrankungen keine Eier. Doch sind Eier wirklich gefährlich für deine Gesundheit?
Mentale Stärke und Sport: Wie hängt das zusammen?
Hast du dich jemals gefragt, warum Athleten mental so stark sind? Besteht ein Zusammenhang zwischen physischer und mentaler Stärke? Hier erfährst du mehr.
3 schnelle und einfache Rezepte für einen proteinreichen Osterbrunch
Mit unseren einfachen, allseits beliebten Osterbrunch-Rezepte kannst du Stress ablegen, ohne Kilos zuzulegen.
Die richtige Ernährung vor und nach dem Training: Wann und was soll ich essen?
Die Frage nach der richtigen Trainingsernährung kann einen manchmal ganz schön verwirren. Lies hier, was und wann du essen und worauf du achten solltest.
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Let’s talk: „Freeletics hat mir ein Ziel und meinem Leben wieder einen Sinn gegeben.“
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Finde die perfekte Tageszeit für dein Training
Du bist dir unsicher, zu welcher Tageszeit du am besten trainierst? In diesem Artikel geben wir dir Tipps, wie du das herausfindest.
Frieren nach dem Training: Was du dagegen tun kannst
Schon mal nach dem Training gefroren? Was du dagegen tun kannst, erfährst du im Freeletics Blog.
Das Sport-Gen: Alles nur Veranlagung?
Gibt es so etwas wie ein „Sportgen“? Lies hier, welchen Einfluss unsere Gene auf sportliche Leistungsfähigkeit haben.
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Gib deinem Körper, was er im Frühjahr braucht
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Wie definieren wir Kraft und Ausdauer?
In diesem Artikel erklären wir, was Kraft und Ausdauer genau bedeuten und warum du als Athlet beides trainieren solltest.