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Training
7 Tipps für deinen ersten Marathon
Hier erhältst du als Marathonanfänger wertvolle Tipps von erfahrenen Free Athletes.
EllieLesezeit 2 Min.
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Wissen
Wie wirkt sich HIIT auf deinen Appetit aus?
Erfahre von unserer Gesundheitsexpertin wie HIIT und unser Hungergefühl zusammenhängen.
LeanneLesezeit 2 Min.
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Training
Neutrale Wirbelsäule: Warum sie so wichtig ist
Optimiere mit unseren Tipps deine Deadlifts und beuge Verletzungen vor.
JohnLesezeit 3 Min.
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Training
Pushups: Weit mehr als nur Training für die Brustmuskulatur
Richtig, mit Pushups trainierst du hauptsächlich den Trizeps und den Brustmuskel, doch auch noch diverse weitere Muskeln. Lies hier mehr.
SeanaLesezeit 3 Min.
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Training
NEU: Quick Adapt
Integriere dein Training ab sofort noch leichter in deinen Alltag.
EllieLesezeit 2 Min.
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Training
Diese Pushup-Fehler solltest du unbedingt vermeiden
Pushups kommen in den meisten Freeletics Workouts vor. Um alles aus dieser Übung herauszuholen, solltest du diese zwei Fehler unbedingt vermeiden.
SeanaLesezeit 1 Min.
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Nutrition
Mache Kuchen zu deinem Freund
Süß, herzhaft, vegan — Genieße mit diesen Rezepten deinen Kuchen ganz ohne Schuldgefühle.
EllieLesezeit 4 Min.
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Community
Freeletics macht sich auf zur FIBO 2019
Freeletics bei der weltweit größten Fitness Messe.
EllieLesezeit 2 Min.
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Training
5 Gründe, warum du mit Freeletics gesünder lebst
Feiere den Weltgesundheitstag dieses Jahr mit Freeletics an deiner Seite.
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Community
„Dank Freeletics weiß ich meine Gesundheit zu schätzen“ — Chris' Transformation
Dieser Free Athlete hat es geschafft, seine schlechten Angewohnheiten zugunsten seiner Gesundheit abzulegen.
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Wissen
Training und Hormone
In deinem Körper passiert mehr als du denkst.
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Nutrition
Das Gluten-ABC
Welche Lebensmittel enthalten Gluten? Was ist eine Glutenunverträglichkeit? Unsere Freeletics Ernährungsexpertin hat alle Antworten für dich.
LeanneLesezeit 4 Min.
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Training
Heb deine seitlichen Bauchmuskeln hervor
95% aller Menschen haben zu schwache seitliche Bauchmuskeln. Stelle mit diesen drei Übungen sicher, dass du nicht dazugehörst.
EllieLesezeit 2 Min.
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Wissen
Unser ABC der Vitamine
Biete Grippeviren die Stirn – mit den Vitaminen, die dein Körper zur kalten Jahreszeit braucht.
SeanaLesezeit 3 Min.
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Training
Resistance Bands: Ein vielseitiges Tool, das viel effektiver ist, als du denkst
Das Resistance Band sollte zur Grundausstattung eines jeden Free Athlete gehören.
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