Was steckt dahinter, wie kommt er zu Stande und wieso ist er gerade bei Freeletics so hoch?

Wie wichtig sind Schrittlänge und -frequenz für deine Laufleistung?

Übung macht den Meister. Das gilt selbst für die vermeintlich einfachsten Exercises.

Für Kraft und Stärke musst du nicht ins Fitnessstudio.

„Das Training war wie eine Therapie für mich.”

„Freeletics hat mir gezeigt, dass nichts unmöglich ist.”

Diese drei Übungen solltest du beherrschen, bevor du dich an Toes-to-Bar heranwagst.

Dieses ständige Hungergefühl ist normal. Als Athlet hast du eben mehr Appetit als andere. Und je mehr du trainierst, desto mehr isst du auch.

Für maximalen Trainingserfolg gilt Qualität über Quantität.

Mit diesen effektiven Übungen musst du auch im Urlaub nicht auf dein Workout verzichten und kannst weiter auf deine sportlichen Ziele hinarbeiten.

Bring die Nacht zum Leuchten mit diesen kreativen Ideen für euer Barbecue.

Squats oder auch Kniebeugen sind die effektivste Übung, um Bauch, Beine und Po zu trainieren. Dabei sind sie auch nicht schädlich für das Knie, sondern können es soga...