Du kannst es alles haben

Neue Training Journeys, neue Trainingserfahrung. Das hält unser neuestes Update für dich bereit.

Lerne alles über Langhanteln, Hantelbänke und Gewichte

Ein Training, das deine neuromuskuläre Effizienz verbessert und deine Maximalkraft steigert.

Der Gewinner unserer World Trip Competition erzählt, wie er gelernt hat, was es bedeutet, Teil einer globalen Fitness-Community zu sein.

Über Bodyweight Training werden gerne Mal Unwahrheiten verbreitet. Hier ein paar Facts, mit denen du Kritikern in Zukunft begegnen kannst.

Trainierte Muskeln können mehr als gut aussehen.

Filip ließ sich von einem Rückschlag nicht davon abhalten, seine Ziele zu erreichen. Wie entscheidest du dich?

Reste-Essen war noch nie so lecker.

95% aller Menschen haben zu schwache seitliche Bauchmuskeln. Stelle mit diesen drei Übungen sicher, dass du nicht dazugehörst.

Zucker und ein bisschen Schärfe machen alles besser? Nicht, wenn du Diabetes vermeiden willst.

Bei Self-Care geht es nicht nur darum, wie du deinen Körper von außen pflegst, sondern auch, wie du ihn von innen heraus versorgst.