Endlich ist sie da: Die ultimative Training Journey, die Running und Bodyweight miteinander vereint.

Ein entscheidender Faktor zur Steigerung deiner Laufleistung.

Die richtige Ernährung für Läufer: Viel mehr als nur Carboloading

Wie wichtig sind Schrittlänge und -frequenz für deine Laufleistung?

Übung macht den Meister. Das gilt selbst für die vermeintlich einfachsten Exercises.

Neben dem Launch der Training Journeys und des Adapt Today Features sind dir diese kleineren, aber wichtigen Updates vielleicht noch gar nicht aufgefallen.

Für Kraft und Stärke musst du nicht ins Fitnessstudio.

„Das Training war wie eine Therapie für mich.”

Diese drei Übungen solltest du beherrschen, bevor du dich an Toes-to-Bar heranwagst.

Dieses ständige Hungergefühl ist normal. Als Athlet hast du eben mehr Appetit als andere. Und je mehr du trainierst, desto mehr isst du auch.

Die oft vernachlässigte Muskelgruppe könnte der Schlüssel zu deinem maximalen Trainingserfolg sein.

Mit diesen effektiven Übungen musst du auch im Urlaub nicht auf dein Workout verzichten und kannst weiter auf deine sportlichen Ziele hinarbeiten.