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Nutrition
Die Vorteile von Essen vor dem Training
Entdecke die Vor- und Nachteile von Essen vor dem Training – und was laut Wissenschaft für deine Ziele sinnvoll ist.
LeanneLesezeit 7 Min.
Lesezeit 5 Min.
Community
„Es geht nicht um Perfektion, sondern um Beständigkeit“ – Joieys Geschichte
Als alleinerziehende Dreifach-Mama stellte Joiey sich jahrelang selbst hintan. So hat sie wieder in ihre Kraft und zu einem neuen Selbstbild gefunden.
LaurenLesezeit 5 Min.
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Community
Die Freeletics Move More Challenge
Gemeinsam mit Decathlon geben wir zum 12. Freeletics-Geburtstag alles – mit einer epischen Challenge. Dieses Jahr geht's um mehr. So funktioniert's!
LaurenLesezeit 3 Min.
Lesezeit 7 Min.
Training
Booste deine Kraft und Performance mit Dip-Stangen
Mit Dip-Stangen kannst du effektiv Kraft im Oberkörper aufbauen, deine Performance steigern und deine Calisthenics-Skills verbessern.
SamLesezeit 7 Min.
Lesezeit 7 Min.
Training
So wirkungsvoll sind Schlingentrainer-Workouts
Effektives und dynamisches Ganzkörper-Workout gefällig? Booste deine Leistung mit einem Schlingentrainer − durch vielfältige Exercises!
SamLesezeit 7 Min.
Lesezeit 4 Min.
Training
Erstelle individuelle Workouts mit unserem Workout-Creator
Training nach deinen Bedingungen? Check! Erfahre, wie du individuelle Workouts aus unserer Übersicht mit Hunderten Exercises erstellen und teilen kannst.
FreeleticsLesezeit 4 Min.
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Training
So verwendest du Bauchtrainer: Guide für mehr Kraft im Rumpf
Bauchtrainer stärken den Rumpf und boosten die Stabilität und Perfomance. Erfahre die Vorteile dieses Tools und wie du es in dein Training einbaust.
SamLesezeit 6 Min.
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Training
Freeletics x Decathlon
Von Equipment über Anleitung bis zum Erfolg – diese Partnerschaft vereint analoge und digitale Fitness für mehr Bewegung und nachhaltige Gewohnheiten.
LaurenLesezeit 2 Min.
Lesezeit 4 Min.
Training
Neue Equipment-Optionen
Es gibt ein großes Update – verschaff dir einen Überblick. Lies weiter und entdecke die neuen individuellen zeit- und ortsunabhängigen Trainingsoptionen.
LaurenLesezeit 4 Min.
Lesezeit 5 Min.
Community
„Heute genieße ich das Training – ich brauche es sogar” – Hannes Geschichte
Hannes Geschichte hat viele Höhen und Tiefen. Fitness war zu jeder Zeit eine Bereicherung und hat jeden seiner Lebensbereiche beeinflusst.
LaurenLesezeit 5 Min.
Lesezeit 6 Min.
Lifestyle
Ozempic aus Sicht eines Personal Trainers
Wir gehen den vieldiskutierten GLP-1-Medikamenten wie Ozempic auf den Grund. Hier erfährst du, was unser Trainingsexperte über Abnehm-Arzneien denkt.
ChristianLesezeit 6 Min.
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Training
Training mit Gewichtsweste: Vor- und Nachteile
Training mit Gewichtsweste – fordere dich heraus, leiste mehr und erhöhe deinen Kalorienverbrauch Lies weiter und optimiere deine Trainingsroutine.
SamLesezeit 6 Min.
Lesezeit 9 Min.
Wissen
13 Gesundheitsvorteile von Krafttraining
Regelmäßiges Krafttraining − für mehr Power, Flexibilität und bessere mentale Gesundheit. In diesem Artikel lernst du alle Vorteile kennen.
LeanneLesezeit 9 Min.
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Training
Du gehst nur Laufen? So boostest du deine Gesundheit maximal
Laufen bringt viele Vorteile mit sich, aber reicht dieser Sport aus? Entdecke Kraft- und Mobilitätstraining – für weniger Verletzungen und mehr Leistung!
LeanneLesezeit 8 Min.
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Training
Vorteile von Widerstandsbändern: Ein vielseitiges Tool für alle Fitnesslevel
Mit Widerstandsbändern kannst du deine Workouts auf vielseitige Art bereichern, das Verletzungsrisiko senken und Kraft, Flexibilität wie Stabilität erhöhen.
SamLesezeit 7 Min.
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