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Community
„Dank Freeletics weiß ich meine Gesundheit zu schätzen“ — Chris' Transformation
Dieser Free Athlete hat es geschafft, seine schlechten Angewohnheiten zugunsten seiner Gesundheit abzulegen.
EllieLesezeit 2 Min.
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Wissen
Training und Hormone
In deinem Körper passiert mehr als du denkst.
EllieLesezeit 2 Min.
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Nutrition
Das Gluten-ABC
Welche Lebensmittel enthalten Gluten? Was ist eine Glutenunverträglichkeit? Unsere Freeletics Ernährungsexpertin hat alle Antworten für dich.
LeanneLesezeit 4 Min.
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Training
Heb deine seitlichen Bauchmuskeln hervor
95% aller Menschen haben zu schwache seitliche Bauchmuskeln. Stelle mit diesen drei Übungen sicher, dass du nicht dazugehörst.
EllieLesezeit 2 Min.
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Wissen
Unser ABC der Vitamine
Biete Grippeviren die Stirn – mit den Vitaminen, die dein Körper zur kalten Jahreszeit braucht.
SeanaLesezeit 3 Min.
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Training
Resistance Bands: Ein vielseitiges Tool, das viel effektiver ist, als du denkst
Das Resistance Band sollte zur Grundausstattung eines jeden Free Athlete gehören.
EllieLesezeit 2 Min.
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Wissen
Knieschmerzen? Diese zwei Gründe stecken dahinter.
Knieschmerzen haben tiefere Ursprünge, als du wahrscheinlich vermutest.
JohnLesezeit 3 Min.
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Nutrition
Ausreichend trinken: 4 Grundregeln
4 Regeln wann, was und wie viel du trinken solltest.
SeanaLesezeit 3 Min.
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Training
So schaffst du Handstand Pushups
Diese 3 Übungen helfen dir, Handstand Pushups in kürzester Zeit perfekt auszuführen.
JohnLesezeit 3 Min.
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Nutrition
Die hohe Kunst des Vorkochens
Keine Zeit? So schaffst du es, dich trotzdem gesund zu ernähren.
EllieLesezeit 2 Min.
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Training
Draußen trainieren: Warum dir Sport im Freien gut tut
In der Öffentlichkeit zu laufen, zu trainieren und zu schwitzen kann anfangs unangenehm sein, aber es hat auch sehr viele Vorteile. Entdecke, warum du ab jetzt im Fre...
SeanaLesezeit 2 Min.
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Training
So startest du mit Freeletics
Jeder fängt mal klein an. Auf unserem Blog erfährst du jetzt alles, was du als Einsteiger über Freeletics wissen musst.
EllieLesezeit 4 Min.
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Training
Grundlagen des Squattens
Wie du in drei Schritten zum Squat-Meister wirst.
JohnLesezeit 3 Min.
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Nutrition
Rezepte für warme Salate
Mehr als Gurke und Eisbergsalat: Entdecke ausgefallene Salatrezepte.
EllieLesezeit 4 Min.
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Well-Being
Warum Schlaf so wichtig ist
Warum dein Schlaf höchste Priorität haben sollte
EllieLesezeit 4 Min.