„Es geht nicht um Perfektion, sondern um Beständigkeit“ – Joieys Geschichte
Als alleinerziehende Dreifach-Mama stellte Joiey sich jahrelang selbst hintan. So hat sie wieder in ihre Kraft und zu einem neuen Selbstbild gefunden.
Die Freeletics Move More Challenge
Gemeinsam mit Decathlon geben wir zum 12. Freeletics-Geburtstag alles – mit einer epischen Challenge. Dieses Jahr geht's um mehr. So funktioniert's!
Booste deine Kraft und Performance mit Dip-Stangen
Mit Dip-Stangen kannst du effektiv Kraft im Oberkörper aufbauen, deine Performance steigern und deine Calisthenics-Skills verbessern.
Training
So wirkungsvoll sind Schlingentrainer-Workouts
Sam
Erstelle individuelle Workouts mit unserem Workout-Creator
Training nach deinen Bedingungen? Check! Erfahre, wie du individuelle Workouts aus unserer Übersicht mit Hunderten Exercises erstellen und teilen kannst.
So verwendest du Bauchtrainer: Guide für mehr Kraft im Rumpf
Bauchtrainer stärken den Rumpf und boosten die Stabilität und Perfomance. Erfahre die Vorteile dieses Tools und wie du es in dein Training einbaust.
Freeletics x Decathlon
Von Equipment über Anleitung bis zum Erfolg – diese Partnerschaft vereint analoge und digitale Fitness für mehr Bewegung und nachhaltige Gewohnheiten.
Neue Equipment-Optionen
Es gibt ein großes Update – verschaff dir einen Überblick. Lies weiter und entdecke die neuen individuellen zeit- und ortsunabhängigen Trainingsoptionen.
„Heute genieße ich das Training – ich brauche es sogar” – Hannes Geschichte
Hannes Geschichte hat viele Höhen und Tiefen. Fitness war zu jeder Zeit eine Bereicherung und hat jeden seiner Lebensbereiche beeinflusst.
Lifestyle
Ozempic aus Sicht eines Personal Trainers
Christian
Training mit Gewichtsweste: Vor- und Nachteile
Training mit Gewichtsweste – fordere dich heraus, leiste mehr und erhöhe deinen Kalorienverbrauch Lies weiter und optimiere deine Trainingsroutine.
13 Gesundheitsvorteile von Krafttraining
Regelmäßiges Krafttraining − für mehr Power, Flexibilität und bessere mentale Gesundheit. In diesem Artikel lernst du alle Vorteile kennen.
Du gehst nur Laufen? So boostest du deine Gesundheit maximal
Laufen bringt viele Vorteile mit sich, aber reicht dieser Sport aus? Entdecke Kraft- und Mobilitätstraining – für weniger Verletzungen und mehr Leistung!
Training
Vorteile von Widerstandsbändern: Ein vielseitiges Tool für alle Fitnesslevel
Sam
So trainierst du wie ein Basketballspieler
Basketball ist mehr als Dribbeln – eine komplexe Kombination aus Stärke, Ausdauer, Agilität, Explosivkraft und mentalem Fokus ist gefragt.