Lesezeit 3 Min.NutritionUnser Plant-Based Protein: Die richtige Wahl für dich?Pflanzenbasierte Ernährungsformen sind voll im Trend — aber wann und wie ist pflanzliches Proteinpulver eine sinnvolle Ergänzung? Lies hier mehr.Nickletztes JahrLesezeit 3 Min.
Lesezeit 6 Min.Well-BeingCouch-Potato? Mit diesen 6 Tricks schaffst du es runter vom SofaDu willst dich langfristig an deine Fitnessvorsätze halten? Das ist oft gar nicht so leicht, wenn dir Ausreden im Weg stehen. Lies hier, wie es dir gelingt.Leonardoletztes JahrLesezeit 6 Min.
Lesezeit 3 Min.Well-BeingGlücklich sein: 4 Tipps für mehr LebensfreudeEs fällt dir manchmal schwer, positiv zu bleiben? Das ist in Ordnung. Jeder hat mal schlechte Phasen. Mit unseren Tipps findest du zu mehr Lebensfreude.Seanaletztes JahrLesezeit 3 Min.
Lesezeit 2 Min.TrainingFreeletics Übungen: DragonflagsDragonflags sind eine anspruchsvolle Übung, die Kraft, Körperkontrolle und Technik erfordert — perfekt, um deine Bauchmuskeln stählen.Nickletztes JahrLesezeit 2 Min.
Lesezeit 4 Min.TrainingLöse Muskelverspannungen punktgenau — mit dem FaszienballLies hier, wie du mit dem Faszienball deine Regeneration nach dem Training effektiv unterstützt.Nickletztes JahrLesezeit 4 Min.
Lesezeit 2 Min.TrainingDer Stretch block: Ein vielseitiges Tool (nicht nur für Yoga!)Der Stretch block hat mehr Einsatzmöglichkeiten als sein Name vermuten lässt. Lies hier, wie du damit dein Training aufs nächste Level bringst.Nickletztes JahrLesezeit 2 Min.
Lesezeit 4 Min.TrainingWarum nur regelmäßiges Training zum Erfolg führtDer Hauptgrund, warum viele ihre Fitnessziele nicht erreichen, ist, dass sie nicht lang genug dabei bleiben. Lies weiter und erfahre, warum das so wichtig ist.Nickletztes JahrLesezeit 4 Min.
Lesezeit 4 Min.NutritionDer Einsteigerguide zu Protein-SupplementsDu bist unsicher, ob du Proteine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen sollst? Wir erklären dir die Grundlagen der Protein-Supplementierung.Nickletztes JahrLesezeit 4 Min.
Lesezeit 4 Min.NutritionProtein-Supplements: Warum du auf Qualität achten solltestDamit du das richtige Proteinpulver wählst, haben wir einige wichtige Fragen zum Thema beantwortet, die du dir wahrscheinlich schon gestellt hast.Nickletztes JahrLesezeit 4 Min.
Lesezeit 2 Min.TrainingFreeletics Übungen: Glutes StretchDer Glutes Stretch ist eine wahre Wunderwaffe im Kampf gegen langes Sitzen und hilft dir, deine Performance beim Laufen und anderen Workouts zu steigern.Leonardoletztes JahrLesezeit 2 Min.
Lesezeit 2 Min.TrainingFreeletics Exercises: High KneesHigh Knees sind eine HIIT-Exercise, die besonders effektiv die Fett- und Kalorienverbrennung ankurbelt sowie Kraft und Ausdauer aufbaut.Nickletztes JahrLesezeit 2 Min.
Lesezeit 6 Min.Training10 Neujahrsvorsätze, die sich Freeletics Trainer von dir wünschenUnsere Freeletics Trainingsexperten geben dir Tipps, wie du gute Vorsätze fasst und umsetzt. Lies hier, wie du deine Zukunft selbst in die Hand nimmst.Nickvor 2 JahrenLesezeit 6 Min.
Lesezeit 3 Min.TrainingWas ist eigentlich HIIT?HIIT: Lies hier, was es ist, warum es funktioniert und mit welchen HIIT Workouts du am besten abnimmst.Seanavor 2 JahrenLesezeit 3 Min.
Lesezeit 5 Min.NutritionFertig mit deinem Freeletics Workout? Zeit, den Körper mit Energie zu versorgenFreeletics hat ab sofort Wheyprotein aus Weidemilch und pflanzliches Proteinpulver im Sortiment — ideal nach einem harten Workout. Lies hier mehr.Nickvor 2 JahrenLesezeit 5 Min.
Lesezeit 3 Min.TrainingFreeletics Übungen: Shoulder Bridge Leg RaisesShoulder Bridge Leg Raises sind eine einfache & effektive Exercise zur Muskelkräftigung und -definition, für einen starken Rücken und einen trainierten Po.Nickvor 2 JahrenLesezeit 3 Min.