Alkohol kann deine Trainingserfolge zunichtemachen. Erfahre, wie Alkohol deine sportliche Leistung, Erholung und allgemeine Gesundheit beeinträchtigt.

Jede olympische Sportart hat ihre eigenen, besondere Herausforderung beim Training. Mit folgenden Prinzipien baust du deine Champion-Routine auf.

Du siehst keine Fortschritte? Dann ist es Zeit für etwas Neues. Erfahre hier, wie und wann du am besten neue Ziele für dein Training setzt.

Eine starke Schultermuskulatur ist wichtig für Gesundheit, Sportlichkeit und Ästhetik. Hier ein paar Tipps, wie du sie stärkst.

Ed ist immer unterwegs und braucht einen Fitnessplan, der zu seinem dynamischen Lifestyle passt. Mit Freeletics erreicht er seine Ziele nach seinen Regeln.

Mit dem Daily Athlete Score (D.A.S.) trackst du deine Fortschritte und kannst deinen Fitnesslevel visualisieren.

Lies hier, wie du deine Fortschritte misst.

Beim Grillen geht es nicht nur ums Grillgut. Es geht um die Soßen. Mit diesen kreativen Variationen klassischer Grillmarinaden überraschst du alle.

Der Sommer ist da und dank der Freeletics Summer Challenge wird er jetzt sogar noch heißer. Mach mit bei der 6-wöchigen Challenge und gewinne coole Preise!

Bleib aktiv während du wartest: Booste die Blutzirkulation, minimiere Stress und verbessere deine Haltung. Mach freie Zeit zu deiner Zeit!

Ist das Sonnen-Vitamin deine ultimative Geheimwaffe? Vitamin D kann Knochengesundheit, Muskelkraft und Immunsystem zu Höchstleistungen bringen.

Diese köstlichen Mocktail-Rezepte schmecken nicht nur nach Sommer, sondern versorgen deinen Körper mit Flüssigkeit und der Extra-Portion Antioxidantien.