Mahlzeiten vor und nach dem Workout für mehr Performance
Ernährungstipps gefällig? Finde raus, wann und was du essen solltest, um das Beste aus dir rauszuholen.
Ultimative Stärke: Die nächste Freeletics-Ära
Ultimative Stärke ist nicht einfach nur eine neue Training Journey – sie macht dein Training effektiver und hilft dir, schneller echte Kraft aufzubauen.
Der Ernährungs-Guide für dein Training
Finde heraus, wie sich Ernährung auf deine Leistung auswirkt – und wie du damit mehr aus deinem Training rausholst.
Training
So trainierst du für die Wandersaison
Sam
9 Tipps, wie du bei Sommer-Workouts cool bleibst
Lass dich von der Hitze nicht ausbremsen – mit diesen 9 Tipps bleibst du im Sommer cool, trainierst clever und holst das Beste aus deinen Workouts raus.
„Ich sehe Herausforderungen jetzt mit anderen Augen” – Erikas Geschichte
Erika war nie der Fitnesstyp – bis die Transformation Challenge kam. Erfahre, wie sie Stärke fand und Körper und Geist transformierte.
Warum Geräte eine smarte Ergänzung deiner Fitnessroutine sein können
Fitnessgeräte bieten Zugänglichkeit, Sicherheit und sind vielseitig einsetzbar. Erfahre, wie sie dich unabhängig von Ziel und Fitnesslevel voranbringen.
Optimiere deine Workouts mit Slider Pads
Exercises mit Slider Pads erfordern zusätzliche Stabilität – für mehr Kraft und Fitness. Hier sind alle Vorteile und wie du sie in deine Routine einbaust.
SkinnyTok: Fitnessmotivation oder Falschinformation?
SkinnyTok liegt gerade im Trend – aber ist das gesund? Was den Hype gefährlich macht und warum echte Fitness nicht bedeutet, für einen Trend abzunehmen.
Nutrition
Die Vorteile von Essen vor dem Training
Leanne
„Es geht nicht um Perfektion, sondern um Beständigkeit“ – Joieys Geschichte
Als alleinerziehende Dreifach-Mama stellte Joiey sich jahrelang selbst hintan. So hat sie wieder in ihre Kraft und zu einem neuen Selbstbild gefunden.
Die Freeletics Move More Challenge
Gemeinsam mit Decathlon geben wir zum 12. Freeletics-Geburtstag alles – mit einer epischen Challenge. Dieses Jahr geht's um mehr. So funktioniert's!
Booste deine Kraft und Performance mit Dip-Stangen
Mit Dip-Stangen kannst du effektiv Kraft im Oberkörper aufbauen, deine Performance steigern und deine Calisthenics-Skills verbessern.
Training
So wirkungsvoll sind Schlingentrainer-Workouts
Sam
Erstelle individuelle Workouts mit unserem Workout-Creator
Training nach deinen Bedingungen? Check! Erfahre, wie du individuelle Workouts aus unserer Übersicht mit Hunderten Exercises erstellen und teilen kannst.