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Warum Achtsamkeit beim Training so wichtig ist
Nur so profitierst du maximal von deinem Workout
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Erholung, Wiederherstellung, Entspannung: So schaltest du nach dem Marathon einen Gang runter
Willst du wissen, wie du dich nach einem Marathon am besten erholst und wie du wieder mit dem Laufen anfängst? Mit diesen Tipps meisterst du die Erholungsphase.
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Die richtigen Laufschuhe für Marathonläufer
Du trainierst für einen Marathon? Mit diesen Tipps unterstützt du deinen Körper bei jedem Schritt.
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Haben Frauen eine bessere Ausdauer als Männer?
Es ist bewiesen: Frauen sind weniger anfällig für Ermüdung als Männer. In diesem Artikel erfährst du warum.
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Jeden Tag eine warme Mahlzeit?
Lies hier, was unser Ernährungsexperte dazu sagt.
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So belädst du eine Langhantel richtig
Wenn du im Fitnessstudio nicht wie ein Anfänger aussehen willst, solltest du diese drei Dinge wissen.
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Es wird bunt: Essen nach den Farben des Regenbogens
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So profitierst du von Cross-Training
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Was bedeutet „NEAT”?
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3 Trainingstechniken für maximalen Muskelaufbau- und definition
Mit diesen Trainingstechniken lässt ein noch muskulöserer und widerstandsfähiger Body nicht lang auf sich warten.
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So machst du Deadlifts richtig
In drei Schritten zu den perfekten Deadlifts.
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Die Vorteile von Crosstraining
2 Gründe, warum jeder von Crosstraining profitiert.
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Auch als vollzeitarbeitende Mutter topfit
Und du willst uns erzählen, dass du nicht genug Zeit hast?
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Diese Lebensmittel liefern dir die notwendige Power für dein Krafttraining
Die optimale Ernährung fürs Krafttraining — Mehr als Protein Shakes.
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Schwachstellen ausgleichen — So geht's
Mit diesen Isolationsübungen wirkst du muskulären Imbalancen entgegen.
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