Training im Freien kann anfangs unangenehm sein, aber es hat auch viele Vorteile. Entdecke, warum du dein nächstes Workout nach draußen verlegen solltest.

Freeletics Bootcamp, Folge 11: Die Teilnehmer*innen haben viel Zeit, Schweiß und Burpees investiert, um sich auf diesen Moment vorzubereiten: die Hell Week.

Freeletics Bootcamp, Folge 10: Der Countdown läuft! Die harte Arbeit hat die Teilnehmer zu diesem Moment geführt. Es ist so weit, die Hell Week steht an.

Avocado und Paranüsse machen das selbstgemachte Pesto zur cremigen Versuchung, Rucola und Zitrone verleihen ihm ein besonderes Aroma.

Frisches vom Rost: Damit es beim Grillen nicht langweilig wird, haben wir unsere 3 Lieblings-Grillrezepte für dich zusammengestellt.

Freeletics Bootcamp, Folge 9: Diese Woche stellen sich unsere Free Athletes einem der bekanntesten (und härtesten!) Freeletics Götter-Workouts.

Freeletics Bootcamp, Folge 8: Die Teilnehmer*innen erfahren, welche Vorteile und Herausforderungen Ganzkörpertraining mit Gewichten mit sich bringt.

Freeletics Bootcamp, Folge 7: Her mit dem Eiweiß! Unsere Teilnehmer*innen erklären, wieso die Umstellung ihrer Ernährung den Weg zum Erfolg ebnet.

Leider lassen sich Verletzungen nicht immer vermeiden. Hier erfährst du, wie du deine Muskulatur auch während Trainingspausen erhältst.

Du hast dir eine Verletzung zugezogen? Behalte deine Trainingsziele im Blick, achte weiterhin auf deine Ernährung und gib deinem Körper Zeit.

Freeletics Bootcamp, Folge 5: Niemand wird über Nacht zum Free Athlete. Nur wenn wir unsere Komfortzone verlassen, entfalten wir unser volles Potenzial.

Freeletics Bootcamp, Folge 4: Viele geraten bei ihrer Transformation an einen Punkt, an dem sie keine Fortschritte sehen und ans Aufgeben denken.