Erfahre alles über das Training in der Schwangerschaft, welche Mythen du getrost ignorieren kannst und welche Übungen für dich und dein Baby geeignet sind.

Der Internationale Frauentag 2024 steht ganz im Zeichen der Inklusion von Frauen und Freeletics ist dabei. Schau dir an, wie wir Frauen stärken.

Am diesjährigen Weltfrauentag feiern wir Frauen mit einer besonderen Challenge für alle (Frauen und Männer!). Mach mit und gewinne coole Preise!

Ladies, Schluss mit der Angst vor Carbs: Gönnt euch die Ballaststoffbomben für ein besseres Lebensgefühl, mehr Leistung und Gesundheit.

Eine Ernährung nach dem 80/20-Prinzip berücksichtigt die Höhen und Tiefen des Lebens. So erreichst du auch ohne Perfektionismus deine Traumresultate.

Fitnesstracker sind klasse Tools – wenn du sie richtig verwendest. Erreiche mit der richtigen Balance zwischen dir und deiner Technik optimale Resultate.

Bei kaltem Wetter lassen Krankheitserreger nicht lange auf sich warten. Stärke mit diesen drei Rezepten dein Immunsystem und halte Erkältungen in Schach.

Zu wissen, wie du dich gesünder ernährst, ist die halbe Miete. Wir erklären dir, was eine ausgewogene Ernährung ist, damit du sie für dich umsetzen kannst.

Du fragst dich schon jetzt, wo deine Neujahrsmotivation geblieben ist und fühlst dich irgendwie ausgelaugt? Das kannst du gegen den Winter Blues tun.

Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate. Erfahre hier, was die Unterschiede sind, und wie du sie zur Leistungssteigerung nutzen kannst.

Du brauchst Hilfe, motiviert zu bleiben? Lade deine Freunde zu Freeletics ein, werdet gemeinsam fit und verdient euch Belohnungen.

Es spielt keine Rolle, wer du bist – ohne Muskeln gehts nicht. Für ein gesundes und erfülltes Leben ist der Aufbau und Erhalt von Muskeln unerlässlich.