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Training
Ruiniert Stress deinen Trainingserfolg?
Wie beeinflusst Stress deine Trainingsleistung und wie kannst du damit umgehen?
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Nutrition
7 Gründe, warum nach einer Tasse Tee einfach alles wieder gut ist
Nach Wasser wird Tee weltweit am meisten getrunken. Er hat eine Reihe gesundheitsfördernder Eigenschaften. Hier sind sieben Gründe, mehr Tee zu trinken.
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Community
Auf zum Spartan Race! Mit den #spartansoffreeletics
Gemeinsam sind wir stärker. Und deshalb starten wir jetzt in die nächste Runde. Nach dem Spartan Race in München geht es im Mai weiter nach Wien.
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Well-Being
Schluss mit dem Schäfchen zählen: 6 Tricks, um schneller einzuschlafen
Unsere Tipps, um der Schlaflosigkeit den Kampf anzusagen und die Erholung zu bekommen, die du fürs Training am nächsten Tag benötigst – ganz ohne Schäfchen.
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Training
Lunges: Drei Varianten, die deiner Gesäßmuskulatur alles abverlangen
Wechselnder Split Lunge, Lunge Walk, Barbell Lunge – Dieses Power-Trio wird dein Beintraining verändern.
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Training
Diese 4 Phasen durchläufst du bei Kentauros
Kentauros steht auf dem Plan? Du hast Angst vor dem, was dich erwartet? Entdecke die 4 Phasen des Kentauros und warum sich all die Mühe lohnt.
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Nutrition
Knoblauch genießen – und zwar ohne schlechten Atem
Mit diesen Tipps und Tricks zur Neutralisierung des lästigen Knoblauchgeruchs kannst du dein Lieblingsgericht mit Knoblauch weiterhin unbeschwert genießen.
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Nutrition
Ei-nfach genial: Warum Eier das beste Lebensmittel überhaupt sind
Eier sind eine natürliche Vitaminbombe, die du nutzen solltest. Hier erfährst du, warum Eier ei-nfach gut für dich sind:
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Nutrition
Sind Eier schädlich?
Viele Menschen essen aus Angst vor Herzerkrankungen keine Eier. Doch sind Eier wirklich gefährlich für deine Gesundheit?
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Well-Being
Mentale Stärke und Sport: Wie hängt das zusammen?
Hast du dich jemals gefragt, warum Athleten mental so stark sind? Besteht ein Zusammenhang zwischen physischer und mentaler Stärke? Hier erfährst du mehr.
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Nutrition
3 schnelle und einfache Rezepte für einen proteinreichen Osterbrunch
Mit unseren einfachen, allseits beliebten Osterbrunch-Rezepte kannst du Stress ablegen, ohne Kilos zuzulegen.
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Nutrition
Die richtige Ernährung vor und nach dem Training: Wann und was soll ich essen?
Die Frage nach der richtigen Trainingsernährung kann einen manchmal ganz schön verwirren. Lies hier, was und wann du essen und worauf du achten solltest.
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Community
Let’s talk: „Freeletics hat mir ein Ziel und meinem Leben wieder einen Sinn gegeben.“
“Ich will, dass alle wissen, dass es niemals zu spät ist, den ersten Schritt in ein glücklicheres, gesünderes Leben zu machen.“ Das ist Chris' Geschichte.
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Training
Finde die perfekte Tageszeit für dein Training
Du bist dir unsicher, zu welcher Tageszeit du am besten trainierst? In diesem Artikel geben wir dir Tipps, wie du das herausfindest.
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Training
Frieren nach dem Training: Was du dagegen tun kannst
Schon mal nach dem Training gefroren? Was du dagegen tun kannst, erfährst du im Freeletics Blog.
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