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Nutrition
Hast du immer Hunger? Gut so!
Dieses ständige Hungergefühl ist normal. Als Athlet hast du eben mehr Appetit als andere. Und je mehr du trainierst, desto mehr isst du auch.
SeanaLesezeit 3 Min.
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Training
Griffkraft — der Schlüssel zu deinem Potenzial
Die oft vernachlässigte Muskelgruppe könnte der Schlüssel zu deinem maximalen Trainingserfolg sein.
EllieLesezeit 1 Min.
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Training
Freeletics Übungen: Squats
Squats sind die effektivste Übung, um Bauch, Beine und Po zu trainieren. Dabei sind sie auch nicht schädlich für das Knie, sondern können es sogar stärken!
SeanaLesezeit 2 Min.
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Nutrition
Salz und unsere Gesundheit
Natrium ist wichtiger als du denkst.
LeanneLesezeit 2 Min.
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Training
Trägst du die falschen Laufschuhe?
Wenn deine Füße in letzter Zeit etwas lädiert sind, könnte das ein Hinweis auf falsches Schuhwerk sein.
SeanaLesezeit 2 Min.
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Training
Weniger Tracking, mehr Running
Daten sind zwar interessant, jedoch nicht entscheidend. Freeletics unterstützt dich dabei, schnelle und langfristige Ergebnisse zu erzielen.
EllieLesezeit 3 Min.
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Well-Being
Die Macht der Gewohnheit
Wellbeing Expertin Liora Bels erklärt, wie du gesunde Gewohnheiten etablierst.
EllieLesezeit 2 Min.
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Well-Being
So wirkt sich Training auf deine Haut aus
Strahle von innen und von außen
EllieLesezeit 2 Min.
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Community
„Für mich ist nichts mehr unmöglich” — Minas Transformation
Durch das Training mit Freeletics erkannte Mina, dass sie mehr erreichen kann, als sie je für möglich gehalten hätte.
EllieLesezeit 3 Min.
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Training
Krafttraining und Laufen: Eine starke Kombination
Krafttraining hat eigentlich einen positiven Einfluss auf dein Lauftraining.
SeanaLesezeit 2 Min.
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Training
Neue Training Journey: Express-Workout
Jetzt ist die Zeit der Ausreden endgültig vorbei.
EllieLesezeit 1 Min.
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Nutrition
Diese Lebensmittel sind gesünder als du denkst
Einige Lebensmittel, die du dir verbietest, sind vielleicht gar nicht so ungesund, wie du dachtest.
DavidLesezeit 2 Min.
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Nutrition
So wird deine Pasta-Party zum Renner
Aufgepasst, Läufer: So bereitest du ein energiereiches Nudelgericht zu, das auch wirklich schmeckt.
SeanaLesezeit 2 Min.
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Training
Keine Ausreden mehr — Jeder kann zum Läufer werden
Dein Körper ist zum Laufen gemacht, du hast genug Zeit dafür und nein, es ist nicht schädlich ... Lass keine Ausreden gelten und entfalte dein Potential.
SeanaLesezeit 2 Min.
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Training
In 6 Schritten zu deiner besten Version
Es ist World Freeletics Day. Zu diesem besonderen Tag erhältst du unsere sechs Top-Tipps, wie du zur besten Version deiner selbst wirst.
EllieLesezeit 3 Min.
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