Lesezeit 2 Min.
Training
Freeletics Übungen: Glutes Stretch
Der Glutes Stretch ist eine wahre Wunderwaffe im Kampf gegen langes Sitzen und hilft dir, deine Performance beim Laufen und anderen Workouts zu steigern.
LeonardoLesezeit 2 Min.
Lesezeit 2 Min.
Training
Freeletics Exercises: High Knees
High Knees sind eine HIIT-Exercise, die besonders effektiv die Fett- und Kalorienverbrennung ankurbelt sowie Kraft und Ausdauer aufbaut.
NickLesezeit 2 Min.
Lesezeit 6 Min.
Training
10 Neujahrsvorsätze, die sich Freeletics Trainer von dir wünschen
Unsere Freeletics Trainingsexperten geben dir Tipps, wie du gute Vorsätze fasst und umsetzt. Lies hier, wie du deine Zukunft selbst in die Hand nimmst.
NickLesezeit 6 Min.
Lesezeit 5 Min.
Nutrition
Fertig mit deinem Freeletics Workout? Zeit, den Körper mit Energie zu versorgen
Freeletics hat ab sofort Wheyprotein aus Weidemilch und pflanzliches Proteinpulver im Sortiment — ideal nach einem harten Workout. Lies hier mehr.
NickLesezeit 5 Min.
Lesezeit 3 Min.
Training
Freeletics Übungen: Shoulder Bridge Leg Raises
Shoulder Bridge Leg Raises sind eine einfache & effektive Exercise zur Muskelkräftigung und -definition, für einen starken Rücken und einen trainierten Po.
NickLesezeit 3 Min.
Lesezeit 3 Min.
Training
Was ist eigentlich HIIT?
HIIT: Lies hier, was es ist, warum es funktioniert und mit welchen HIIT Workouts du am besten abnimmst.
SeanaLesezeit 3 Min.
Lesezeit 3 Min.
Training
Heb deine seitlichen Bauchmuskeln hervor
95% aller Menschen haben zu schwache seitliche Bauchmuskeln. Stelle mit diesen drei Übungen sicher, dass du nicht dazugehörst.
EllieLesezeit 3 Min.
Lesezeit 6 Min.
Nutrition
Gesunde Rezepte aus aller Welt: Satay, Moqueca, Gỏi cuốn und Taboulé
Verwöhne dich mit gesunden Geschmackserlebnissen aus aller Welt mit diesen einfachen und nahrhaften Rezepten.
LeonardoLesezeit 6 Min.
Lesezeit 2 Min.
Training
Freeletics Übungen: Sprawls
Freeletics Experte David Wiener erklärt dir, warum Sprawls — eine Variante der von vielen gefürchteten Burpees — eine Bereicherung für deine Workouts sind.
NickLesezeit 2 Min.
Lesezeit 2 Min.
Wissen
Kleine Veränderungen, große Wirkung: 5 Tipps für deine Gesundheit
Kleine Anpassungen deines Lifestyles können auf lange Sicht große Auswirkungen haben. Hier erfährst du, wie du durch schrittweise Veränderungen dauerhafte, gesunde Ge...
LeonardoLesezeit 2 Min.
Lesezeit 3 Min.
Community
Die Bedeutung der Community
Die Freeletics Community bietet dir so viel mehr als nur ein paar Social Media Freunde irgendwo da draußen.
SeanaLesezeit 3 Min.
Lesezeit 1 Min.
Well-Being
Beende 2020 mit deinem Freeletics Adventskalender mit neuer Kraft
Lasst uns gemeinsam dieses herausfordernde Jahr mit neuer Stärke beenden! Hol dir unseren Adventskalender und erziele weiterhin Ergebnisse.
LeonardoLesezeit 1 Min.
Lesezeit 3 Min.
Training
Freeletics Übungen: Lunges
Entdecke, wie du Lunges korrekt ausführst, die beliebte Bodyweight-Übung für Gesäß, Quadrizeps und die schwer zugängliche innere Oberschenkelmuskulatur.
NickLesezeit 3 Min.
Lesezeit 2 Min.
Training
Freeletics Übungen: Standups
Pushe dich mit dieser explosiven Übung über deine Grenzen hinaus. Mit Standups trainierst du deinen Core wie mit keiner anderen Übung!
NickLesezeit 2 Min.
Lesezeit 4 Min.
Training
Bring dein Training aufs nächste Level — mit 7 neuen Freeletics Götter-Workouts
7 neue Freeletics Götter-Workouts sind da. Stell dich diesen neuen Kontrahenten und lass dein Training revolutionieren.
NickLesezeit 4 Min.