Training in der Mittagspause, 1-stündiges Workout, 20-minütiges Training, kurze Workouts

Nachdem wir Julians wahnsinnige Transformation mit euch geteilt haben, erfahrt ihr nun, wie es für Marian war, sich 18 Wochen lang neu zu erfinden.

Stell dir folgende Situation vor: Du hast schon den ganzen Tag mit dir gerungen und dich dann letztendlich doch aufgerafft, trainieren zu gehen. Du kommst am Training...

Nervt es dich manchmal, wenn dir deine Haare beim Training ins Gesicht fallen? Hier findest du bewährte Frisuren, von Athletinnen getestet, die genau wissen, worauf e...

Die Voraussetzung für den Erfolg des Trainings ist der Kopf. Alleine er entscheidet wie weit wir kommen und was wir erreichen.

Immer mehr Läufer lernen die Vorteile von Intervalltraining zu schätzen und laufen schnell statt weit. Hier erfährst du warum es oft effektiver ist als Distanzläufe.

Bist du stolz auf deinen Training Spot? Dann zeig ihn uns in einem Video und gewinne ein Abonnement für den Freeletics Bodyweight Coach, den Nutrition Coach und Teile...

Tipps und Tricks für deinen offiziellen Sommer-Countdown.

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Du bist ein ambitionierter Athlet. Du möchtest Höchstleistungen erbringen und beste Ergebnisse erzielen. So sollte es auch sein. Vergiss jedoch nicht, dass dein Körpe...

Du denkst, du bist nicht stark genug, um dein Leben zu verändern? Sonja beweist dir, dass du alles erreichen kannst, egal wie klein du anfängst. Entdecke hier ihre Ge...

Muskelkater, Stress oder Schlafmangel? Wir erklären, wie dir Foam Rolling dabei helfen kann und wie du es richtig machst.