Fängt der frühe Vogel immer den Wurm?

Für viele, die gerade mit dem Training beginnen, ist Abnehmen eines der Hauptziele. Doch dabei geht es um mehr, als sich jeden Tag auf die Waage zu stellen.

Diese Faktoren entscheiden darüber, wie gut du auf dein Training ansprichst.

Mit diesen Anti-Stress-Tipps findest du deine innere Mitte.

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Schnell, salzig und süß: Bei der Arbeit lauern viele Gefahren für deine gesunde Ernährung.

Du brauchst die richtige Technik und dann heißt es üben, üben, üben. Hier erfährst du, wie du die Königsdisziplin des Bodyweight Trainings meisterst.

Was, warum und wie: Hier findest du alles, was du über Pullups wissen solltest.

Kleine Schritte und große Leistung: Wie du mit einer höheren Schrittfrequenz Fortschritte machst.

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Intervallläufe und Bodyweight-Training: Ein Dreamteam.