Lesezeit 1 Min.
Training
4 Gründe, warum Frauen ihren Bizeps trainieren sollten
Wer sagt, Frauen sollten keinen starken Bizeps haben, liegt falsch. Vier Gründe, warum es sogar sehr wichtig ist.
SeanaLesezeit 1 Min.
Lesezeit 2 Min.
Training
Körperliche Einschränkungen: Wann und wie du sie angibst
Du leidest unter Muskelkater, auch „Delayed Onset Muscle Soreness“ (DOMS) genannt und möchtest bestimmte Muskelgruppen in der kommenden Coach-Woche schonen? Dann kann...
SeanaLesezeit 2 Min.
Lesezeit 2 Min.
Training
Gains: So bekommst du mehr davon
Lies hier, wie du maximale Ergebnisse und Gains erzielst. Mit diesen vier Tipps sicherst du dir deine Gains.
SeanaLesezeit 2 Min.
Lesezeit 2 Min.
Nutrition
Warum wir die Banane feiern sollten
Bananen sind mit ihren Nährstoffen und Vorteilen für die Gesundheit das Lieblingsobst vieler Athleten. Hier sind einige Gründe die Banane zu feiern:
SeanaLesezeit 2 Min.
Lesezeit 2 Min.
Nutrition
Kalorien sind nicht gleich Kalorien: Warum Tracken sich nicht lohnt
Viele Menschen zählen jede Kalorie, die sie zu sich nehmen. Aber lohnt sich der ganze Aufwand eigentlich?
SeanaLesezeit 2 Min.
Lesezeit 3 Min.
Training
Die Kraft der Mobilität
Egal bei welchem Training, ein voller Bewegungsumfang ist äußerst wichtig. In diesem Artikel stellen wir dir drei großartige Übungen für die Hüfte vor.
SeanaLesezeit 3 Min.
Lesezeit 2 Min.
Well-Being
Sitzen: Ein großes Risiko für deine Gesundheit
Sitzen und Bewegungsmangel sind bei den meisten Menschen heutzutage Normalität. Gilt das auch für dich? Lies hier, wie schädlich Sitzen sein kann.
SeanaLesezeit 2 Min.
Lesezeit 1 Min.
Well-Being
Sicher Sitzen: Tipps für die richtige Haltung
Gehörst du zu den vielen Menschen, die über 7,5 Stunden pro Tag am Schreibtisch verbringen? Lies hier, wie du eine korrekte und sichere Sitzposition einnimmst.
SeanaLesezeit 1 Min.
Lesezeit 1 Min.
Nutrition
Pancake Day im Freeletics Style
Zaubere gesunde, nährstoffreiche Pfannkuchen. Hier findest du das Rezept zu unseren zuckerfreien Freeletics-Pfannkuchen
SeanaLesezeit 1 Min.
Lesezeit 2 Min.
Nutrition
Die drei magischen Worte, die jeder Athlet am Valentinstag hören will… „Süßigkeiten ohne Zucker“
Bei uns Free Athletes geht Liebe durch den Magen. Mit diesen zuckerfreien Rezepten eroberst du Herzen im Sturm.
SeanaLesezeit 2 Min.
Lesezeit 3 Min.
Training
6 große Neuheiten erwarten dich
Bist du bereit für das nächste Level von Freeletics? Es erwartet dich ein neues Trainingssystem mit neuen Exercises und einem noch intelligenteren Coach. Erfahre hier...
SeanaLesezeit 3 Min.
Lesezeit 3 Min.
Community
Das sind die Gesichter von Freeletics
Darum sind die Gesichter im neuen Video zu Freeletics 4.0 nicht die üblichen makellosen Models, Profisportler oder Stuntdoubles.
SeanaLesezeit 3 Min.
Lesezeit 2 Min.
Training
Planks: Was hat es eigentlich damit auf sich?
Planking ist eine der besten Übungen für die Körpermitte. Lies hier, wie du sie so effektiv wie möglich ausführst und häufige Fehler vermeidest.
SeanaLesezeit 2 Min.
Lesezeit 2 Min.
Well-Being
Tipps für guten Schlaf III: So schaffst du eine angenehme Schlafumgebung
Wusstest du, wie sehr unsere Umgebung unseren Schlaf beeinflusst? Viel mehr als du denkst. Lies hier, wie du eine angenehme Schlafumgebung schaffst.
SeanaLesezeit 2 Min.
Lesezeit 2 Min.
Training
Wir stellen dir Freeletics 4.0 vor: Das ist neu
Bist du bereit für das nächste Level von Freeletics? Es erwartet dich ein neues Trainingssystem mit neuen Exercises und einem noch intelligenteren Coach. Erfahre hier...
SeanaLesezeit 2 Min.