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Wie du deine Muskeln optimal versorgst
Zum Thema Protein und Muskelaufbau gibt es so viele unterschiedliche Meinungen, dass man schnell den Überblick verliert. Es geht dir genauso?
SeanaLesezeit 3 Min.
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Cooldown: 4 Methoden für richtiges Abwärmen
Richtiges Abwärmen: Entdecke 4 Cooldown-Methoden, die auf Trainingsmethode, -intensität und -dauer abgestimmt sind.
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30-Tage-Challenge: Bringe deine Pullups auf die nächste Stufe!
Der Freeletics Pullup Day kommt. Triff andere Free Athletes und setze dir ein Ziel. Wie viel Fortschritt machst du bis zum 22. September?
StephanieLesezeit 4 Min.
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Training
Wie wir durch Training unser Gehirn neu programmieren
Ein E-Sport-Trainer erklärt, wie regelmäßiges Training deine Gehirnleistung steigern und dir helfen kann, weit mehr als deine physischen Ziele zu erreichen.
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Never Settle. Sitze niemals still: Expertentipps für eine gesunde Haltung
Ein E-Sport-Fitnessexperte erklärt, warum eine gesunde Sitzposition so wichtig ist — egal, ob als Pro-Gamer im Turnier oder beim Arbeiten am Schreibtisch.
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Alles Wichtige über die Training Journey „Grundlagen mit der Kettlebell”
Du startest die Training Journey „Grundlagen mit der Kettlebell”? Gute Wahl! Lies weiter, um das Beste aus deinem Training herauszuholen.
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Alles, was du über deine Training Journey mit der Kurzhantel wissen musst
Du startest die Training Journey „Muskeldefinition mit der Kurzhantel” oder „Muskelaufbau mit der Kurzhantel”?
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The Extra Mile: Die Fnatic x Freeletics In-App Challenge
Mach mit bei der 7-Workout-Challenge – mit deinen Lieblingsspielern von Fnatic. Gewinne tolle Preise von Fnatic und Freeletics
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Training
Atmung beim Sport: Technik ist alles!
Warum die Bauchatmung der Brustatmung vorzuziehen ist, welche Technik bei Kraftanstrengung angewendet werden soll und welche Gefahren die Pressatmung birgt.
SeanaLesezeit 3 Min.
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Warum die besten Läufer den besten Po haben
Entdecke die besten Po-Übungen für Läufer und erfahre, wie du die häufigsten Läuferverletzungen in Knien, Rücken und Achillessehne vermeiden kannst.
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Training
Geschwindigkeit vs. Distanz: Die Vorteile von Intervalltraining
Immer mehr Läufer lernen die Vorteile von Intervalltraining zu schätzen und laufen schnell statt weit.
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Mit Achtsamkeit in den Tag: So entwickelst du deine Routine
Das moderne Leben kann stressig sein, doch Achtsamkeit kann dir helfen, besser damit umzugehen. Erfahre, wie du mit Achtsamkeitsübungen in den Tag startest.
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Training
Freeletics Übungen: Knee Jumps
Mit dieser ungewöhnlichen Exercise bringst du deinen Unterkörper zum Brennen, baust Muskulatur auf und bringst deine Sprungkraft auf ein völlig neues Level.
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Training
Freeletics x Fnatic: Verändere deinen Körper, dein Mindset und dein ganzes Leben
Entdecke, wie wir gemeinsam die jüngste Generation von E-Sportlern dabei unterstützen, Spitzenleistungen zu erbringen.
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Training
Die Grundlagen des Kettlebell-Trainings
Mithilfe von Kettlebells kannst du Stärke, Cardio, Stabilität, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht verbessern. Du willst mehr erfahren? Lies weiter.
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