Lesezeit 2 Min.
Wissen
Warum die besten Läufer den besten Po haben
Entdecke die besten Po-Übungen für Läufer und erfahre, wie du die häufigsten Läuferverletzungen in Knien, Rücken und Achillessehne vermeiden kannst.
SeanaLesezeit 2 Min.
Lesezeit 3 Min.
Training
Geschwindigkeit vs. Distanz: Die Vorteile von Intervalltraining
Immer mehr Läufer lernen die Vorteile von Intervalltraining zu schätzen und laufen schnell statt weit.
EllieLesezeit 3 Min.
Lesezeit 4 Min.
Well-Being
Mit Achtsamkeit in den Tag: So entwickelst du deine Routine
Das moderne Leben kann stressig sein, doch Achtsamkeit kann dir helfen, besser damit umzugehen. Erfahre, wie du mit Achtsamkeitsübungen in den Tag startest.
ChristianLesezeit 4 Min.
Lesezeit 3 Min.
Training
Freeletics Übungen: Knee Jumps
Mit dieser ungewöhnlichen Exercise bringst du deinen Unterkörper zum Brennen, baust Muskulatur auf und bringst deine Sprungkraft auf ein völlig neues Level.
DavidLesezeit 3 Min.
Lesezeit 4 Min.
Training
Freeletics x Fnatic: Verändere deinen Körper, dein Mindset und dein ganzes Leben
Entdecke, wie wir gemeinsam die jüngste Generation von E-Sportlern dabei unterstützen, Spitzenleistungen zu erbringen.
EmilyLesezeit 4 Min.
Lesezeit 6 Min.
Training
Die Grundlagen des Kettlebell-Trainings
Mithilfe von Kettlebells kannst du Stärke, Cardio, Stabilität, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht verbessern. Du willst mehr erfahren? Lies weiter.
DavidLesezeit 6 Min.
Lesezeit 4 Min.
Training
Training mit der Kurzhantel: Alles, was du wissen musst
Du möchtest Krafttraining mit Equipment in deinen Trainingsplan integrieren? Dann sind Kurzhanteln ideal für den Einstieg. Erfahre hier mehr.
DavidLesezeit 4 Min.
Lesezeit 6 Min.
Training
Erfolgsrezept für deine nächste PB
Welcher Free Athlete freut sich nicht über eine neue PB? Diese Tipps helfen dir, deiner neuen Bestzeit schnell näherzukommen.
FreeleticsLesezeit 6 Min.
Lesezeit 2 Min.
Community
Die Extra Mile Challenge
Nimm gemeinsam mit der Community an einer 7-Workout-Challenge teil und gewinne tolle Freeletics Preise.
FreeleticsLesezeit 2 Min.
Lesezeit 2 Min.
Well-Being
Glückshormone: Warum Sport fröhlich macht
Endorphine, Dopamin und Serotonin - das zufriedene Gefühl nach einem Training kennt jeder. Besonders Läufer kennen den Flow, auch Runner's High genannt.
SeanaLesezeit 2 Min.
Lesezeit 3 Min.
Community
Bezwinge 8 Götter in 8 Tagen: Wir feiern 8 Jahre Freeletics
Feier mit uns das 8-jährige Jubiläum von Freeletics, indem du an 8 Tagen 8 Götter bezwingst. Eine besondere Belohnung wartet auf dich.
FreeleticsLesezeit 3 Min.
Lesezeit 3 Min.
Community
Stelle dich 8 Göttern in 8 Tagen: Wir feiern 8 Jahre Freeletics
Feier mit uns das 8-jährige Jubiläum von Freeletics, indem du an 8 Tagen 8 Götter bezwingst. Eine besondere Belohnung wartet auf dich.
FreeleticsLesezeit 3 Min.
Lesezeit 4 Min.
Well-Being
Anfänger: So findest du den Einstieg in dein tägliches Freeletics-Training
Es dauert ungefähr 21 Tage, um eine Gewohnheit zu etablieren. Hier erklären wir dir, wie du diesen Vorgang so einfach wie möglich gestaltest.
SeanaLesezeit 4 Min.
Lesezeit 4 Min.
Well-Being
Wie geht es weiter, wenn du dein Ziel erreicht hast?
Was passiert, wenn du dein Ziel erreicht hast? Hier erfährst du einige Tipps, die dir helfen, auf der Spur zu bleiben.
SeanaLesezeit 4 Min.
Lesezeit 3 Min.
Training
Absolviere Workouts auf Abruf, hol dir Badges & werde zu deiner besten Version
Ab sofort bietet Freeletics dir noch mehr Abwechslung und Motivation — mit den neuen Badges und zusätzlichen Workouts im „Erkunden”-Tab.
FreeleticsLesezeit 3 Min.
Erhalte mit dem Freeletics Newsletter hilfreiche Tipps und bleib auf dem neusten Stand in Sachen Training, Ernährung und Produkte.
Wenn du unseren Newsletter abonnierst, bekommst du regelmäßig personalisierte E-Mails mit spannenden Inhalten zu Freeletics Produkten, Services und exklusiven Deals. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden – einfach über den Abmeldelink in jeder E-Mail. Mehr dazu und wie wir mit deinen Daten umgehen, findest du in unserer Datenschutzerklärung.