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Training
Alles über Training nach der Kontrastmethode (Contrast Training)
Ein Training, das deine neuromuskuläre Effizienz verbessert und deine Maximalkraft steigert.
EllieLesezeit 2 Min.
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Community
„Die Sprache von Freeletics spricht man auf der ganzen Welt” — Svens Geschichte
Der Gewinner unserer World Trip Competition erzählt, wie er gelernt hat, was es bedeutet, Teil einer globalen Fitness-Community zu sein.
EllieLesezeit 3 Min.
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Wissen
Die 3 häufigsten Mythen über Bodyweight Training
Über Bodyweight Training werden gerne Mal Unwahrheiten verbreitet. Hier ein paar Facts, mit denen du Kritikern in Zukunft begegnen kannst.
ElyLesezeit 2 Min.
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Community
„Ich habe es für meine Kinder getan” – Filips Story
Filip ließ sich von einem Rückschlag nicht davon abhalten, seine Ziele zu erreichen. Wie entscheidest du dich?
EllieLesezeit 2 Min.
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Well-Being
So senkst du dein Diabetes-Risiko
Zucker und ein bisschen Schärfe machen alles besser? Nicht, wenn du Diabetes vermeiden willst.
EllieLesezeit 2 Min.
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Well-Being
Self Care Week: Ein Workout täglich und kein Leiden quält dich
Warum sich jeder einzelne Burpee auszahlt
EllieLesezeit 4 Min.
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Wissen
Self Care Week: Halte deinen Geist genauso fit wie deinen Körper
Dein Gehirn verdient sein eigenes Fitnessstudio (und Spa)!
EllieLesezeit 4 Min.
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Training
Freeletics Lexikon: Hell Week
Die Hell Week spielt bei deinem Training mit Freeletics eine wichtige Rolle. Lies hier, welche Funktion sie hat und wie du dich darauf vorbereitest.
SeanaLesezeit 2 Min.
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Well-Being
Self Care Week: Warum Regeneration so wichtig ist
Genauso wichtig wie das Training: Regeneration
EllieLesezeit 3 Min.
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Well-Being
Self Care Week: Haut- und Haarpflege
Schönheit von innen und außen
LeanneLesezeit 5 Min.
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Well-Being
Self Care Week: Pflege deine sozialen Kontakte
Ein intaktes Sozialleben für eine gesunde, glückliche und athletische Version deiner selbst
EllieLesezeit 2 Min.
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Well-Being
7 Tage Self Care
Von Haarpflege über Sport bis hin zu Schlaf — Freeletics führt dich durch die Self Care Week.
EllieLesezeit 1 Min.
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Community
Mehr als eine Fitness App: Ein lebenslanges Erfolgskonzept
Unsere Mission bei Freeletics war es schon immer, dich beim Erreichen deiner Ziele zu unterstützen. Jetzt wagen wir den nächsten Schritt.
KateLesezeit 2 Min.
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Community
„Ich habe alle vom Gegenteil überzeugt, sogar mich selbst” – Leandros Story
Leandro wurde erst bewusst, wie viel er zugenommen hatte, als ihn seine Freunde darauf angesprochen haben. Das hat ihn dazu veranlasst, seine Prioritäten zu überdenke...
EllieLesezeit 3 Min.
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Nutrition
3 vegane Proteinquellen
Muskelaufbau geht auch pflanzlich
SeanaLesezeit 2 Min.