Auch wenn sich unser Körper im Laufe des Lebens verändert und das Verletzungsrisiko steigt — Alter ist keine Ausrede.

Älterwerden ist unvermeidbar, doch mit regelmäßigem Training können wir lästigen Begleiterscheinungen vorbeugen.

So behältst du deine Trainingsroutine und gesunde Essgewohnheiten auch in einem neuen Lebensabschnitt bei

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Zurück zu den Ursprüngen: In diesem Artikel vergessen wir die neuesten Technologien und Trends und lassen uns von den alten Griechen inspirieren.

Die Intensität des Trainings zu variieren ist der Schlüssel, um schneller und fitter zu werden. So bestimmst du deine individuellen Zielzonen.

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