Fit im Urlaub: So klappt es
Bleib auch im Urlaub fit und arbeite weiter an deinen gesundheitlichen und sportlichen Zielen — ganz ohne Stress und egal, wohin es in diesem Sommer geht.
Avocado Ceviche
Ceviche ist ein traditionelles Gericht aus Südamerika, mit zahlreichen Variationen bei der der Fisch mit Zitronensäure aus Limetten gepökelt wird.
4 Übungen für starke Schultern
Verbessere deine Haltung, steigere deine Leistungsfähigkeit und beuge Verletzungen vor.
Well-Being
4 Geheimtipps, wie du dein Bauchfett loswirst
Seana
Ein stärkerer Rumpf ganz ohne Situps
Mit diesen Bauchmuskelübungen revolutionierst du dein Core-Training.
Das große Finale
Freeletics Bootcamp, Folge 12: Sie sind durch die „Hölle” gegangen. Jetzt ist es Zeit, ihre Erfolge zu feiern! Mach dich bereit für das große Finale.
Wasser: So lernst du es lieben
Kein Fan von stillem Wasser? Hier findest du ein paar Tipps, um mit etwas Geschmack und zusätzlichen Nährstoffen mehr Flüssigkeit zu dir zu nehmen.
Dein Sommer-Countdown beginnt jetzt
Tipps und Tricks für deinen offiziellen Sommer-Countdown.
Tipps für einen gesunden Sommerurlaub
Für viele lauern im Sommer eine Menge Versuchungen, ihre Gewohnheiten und Ziele aus den Augen zu verlieren. Diese Tipps helfen dir, dranzubleiben.
Training
Draußen trainieren: Warum dir Sport im Freien gut tut
Seana
Willkommen in der Hölle
Freeletics Bootcamp, Folge 11: Die Teilnehmer*innen haben viel Zeit, Schweiß und Burpees investiert, um sich auf diesen Moment vorzubereiten: die Hell Week.
7 Tipps für Outdoor-Workouts
Outdoor-Training kann je nach Wetter verschiedene Risiken mit sich bringen: darunter Sonnenbrand, Kreislaufprobleme oder Insektenstiche.
Vorbereitung auf die ultimative Herausforderung: Hell Week
Freeletics Bootcamp, Folge 10: Der Countdown läuft! Die harte Arbeit hat die Teilnehmer zu diesem Moment geführt. Es ist so weit, die Hell Week steht an.
Nutrition
Bring Abwechslung auf den Grill mit diesen 3 einfachen Rezepten
Seana
Pasta mit zitronig-frischem Rucola Pesto
Avocado und Paranüsse machen das selbstgemachte Pesto zur cremigen Versuchung, Rucola und Zitrone verleihen ihm ein besonderes Aroma.