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Frauen stehen unter dem permanenten Druck, schlank sein zu müssen. Sie quälen sich deswegen oft mit Diäten, die nur kurzfristig Erfolg bringen. Die meisten enden mit ...

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Immer mehr Läufer lernen die Vorteile von Intervalltraining zu schätzen und laufen schnell statt weit. Hier erfährst du warum es oft effektiver ist als Distanzläufe.

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Muskelkater, Stress oder Schlafmangel? Wir erklären, wie dir Foam Rolling dabei helfen kann und wie du es richtig machst.

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