Entdecke die besten Po-Übungen für Läufer und erfahre, wie du die häufigsten Läuferverletzungen in Knien, Rücken und Achillessehne vermeiden kannst.

Die richtige Energiequelle bei einem langen Lauf ist genauso wichtig wie das Training. Hier erfährst du die Vor- und Nachteile von Energiegels und -riegeln.

Wie unterscheiden wir eine „gute“ Ernährungsform von einer „schlechten“? 7 Anzeichen dafür, dass deine Diät zu extrem ist.

Du hast manchmal Verspannungen oder Schmerzen im Schulterbereich? So beugst du ihnen vor:

Von Stretching bis hin zum Eisbad – entdecke die wirksamsten Mittel gegen Muskelkater.

Warum tritt Muskelkater auf, was bedeutet das eigentlich genau und wie beeinflusst er deine Performance?

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Um dich zu verbessern und zu wissen, warum Muskelkater auftritt und wie du ihm vorbeugen kannst, musst du zunächst verstehen, wie deine Muskulatur arbeitet.

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Egal, ob dich der Winterblues lahmlegt, du einen Energiekick brauchst oder einfach keine Lust mehr auf Kaffee hast, Matcha ist immer einen Versuch wert.

Wir alle kennen diese Situation: Früh morgens, der Wecker klingelt. Du reibst dir den Schlaf aus den Augen und bereitest dich schon mal mental auf ein Freeletics Work...

Kann intermittierendes Fasten dein Energielevel maximieren? Lies weiter und finde es heraus.