Alles über deinen Daily Athlete Score und wie du ihn nutzen kannst
Der D.A.S. ist zwar neu, aber schon jetzt das neue Lieblingstool, um dein Fitnesslevel zu ermitteln und dein Training aufs nächste Level zu bringen.
Deep Talk: Geistige Gesundheit & Schubladendenken
Professor Dr. Steven Hayes: Warum Flexibilität glücklich und leistungsfähig macht und wieso wir andere nicht mehr in Schubladen stecken sollten
Was ist der Muscle-Memory-Effekt?
Was sagt die Wissenschaft zum Muscle-Memory-Effekt und wie sorgt er dafür, dass dein Körper nach einer Trainingspause zu seinem Fitnesslevel zurückkehrt?
Training
Starker Rücken und stabile Beine dank Single Leg Exercises
Freeletics
Hammergewohnheiten: So erreichst du deine Ziele mit Humor, Energie und Einsicht
Jen Sincero: vierzig, pleite und in einer Garage untergekommen – wie sie mit Power trotzdem Erfolg hatte und was du daraus lernen kannst.
5 Vitamine, die jeder Läufer braucht
Die richtige Ernährung für Läufer: Viel mehr als nur Carboloading
So ungesund essen wir – was ist die beste Ernährung für ein gesundes Leben
Dr. Michael Greger: Die beste Ernährung für ein langes und gesundes Leben und warum verarbeitete Lebensmittel so schädlich sind.
Der neue Freeletics Lifestyle – mehr als eine Fitness-App
Seit 10 Jahren verhelfen wir Free Athletes zu mehr Fitness und Gesundheit. Aber jetzt wird Freeletics zum Lebensstil, der dich ein Leben lang begleitet.
Wissen
Menschen zu mehr Leistung verhelfen
Daniel
So geht Stoffwechsel: Mit diesem Guide verstehst du alles rund um Energie
Erfahre mehr über deinen Stoffwechsel – von Zusatzfaktoren bis hin zu natürlichen Boostern – und lerne, warum er der Schlüssel zur Gesundheit ist.
Warmup: Die Grundlage jeder Trainingseinheit
Diesen Teil des Trainings sollte jeder Athlet ernst nehmen. Erfahre hier mehr über die zwei Phasen eines effektiven Warmups.
„Ich war in der schlechtesten Form meines Lebens” – Rohith’s Geschichte
Erfahre hier, wie Rohith von einem Leben im Sitzen mit dem Freeletics Bootcamp in Form kam.
Wissen
Deutschland braucht mehr Muskeln
Daniel
Warum die richtige Technik für den Muskelaufbau so wichtig ist
Für maximalen Trainingserfolg gilt Qualität über Quantität.