Dr. Andy Galpin ist Professor für Kinesiologie an der California State University und Co-Leiter des Center for Sport Performance. Er hat über 100 begutachtete Publikationen und Vorträge veröffentlicht und mit Spitzensportler*innen in verschiedenen Bereichen gearbeitet.
In dieser Folge mit Freeletics CEO Daniel Sobhani spricht er darüber, warum Spitzensportler*innen ähnliche Probleme haben wie alle anderen auch, welche Trends es im Fitness- und Gesundheitsbereich gibt und was die wichtigsten Basics für eine beständige Trainingsroutine sind.
Themen in dieser Folge:
Was es mit Andys Mission „Menschen zu mehr Leistung verhelfen” auf sich hat und warum er sie verfolgt
Warum Profiathlet*innen mit denselben Herausforderungen kämpfen wie alle anderen auch
Wie Technologien die Fitnessbranche prägen und die Herausforderung, eine beständige Trainingsroutine zu entwickeln
Spannende und besorgniserregende Trends im Bereich Fitness und Gesundheit
Wie uns Wissen und Fakten dabei helfen können, unser Verhalten zu ändern
Häufige Fehler beim Aufbau einer konsequenten Trainingsroutine und Tipps, um deine Erfolgschancen zu erhöhen
Wie SMART-Ziele und langfristiges Denken deine Erfolgschancen grundlegend verändern
Leidenschaft und Interessen: Welche Studie Andy durchführen würde, wenn er unbegrenzte Mittel zur Verfügung hätte
Warum er nicht an einfache Tipps im Sinne von „diese eine Sache wird alles ändern” glaubt und seine Überzeugung, dass es kein Lebensmittel gibt, das von Natur aus schlecht ist
Zur ganzen Folge: