„Fangt heute an, nicht morgen“ – Jürgens Geschichte
Jürgen hätte nicht gedacht, dass er diese Transformation durchzieht. Aber er hat es geschafft und über 4 kg abgenommen.
Die Wissenschaft hinter der Bioverfügbarkeit von Proteinen
Eiweiß ist für eine gesunde Ernährung unverzichtbar, aber nicht alle Lebensmittel können gleich gut vom Körper verwertet werden. Hier erfährst du mehr dazu.
Haben Frauen eine bessere Ausdauer als Männer?
Es ist bewiesen: Frauen sind weniger anfällig für Ermüdung als Männer. In diesem Artikel erfährst du warum.
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So baust du Stress ab: Die besten Tipps
Ellie
„Masterclass zur Gehirngesundheit”: Bessere Performance & ihre Bedeutung
Dr. Tommy Wood über das Gehirn, dessen Entwicklung mit zunehmendem Alter und dem Gleichgewicht zwischen Verbesserung und dem Anerkennen unserer Grenzen.
„Ohne Fleiß kein Preis” – Franciscos Geschichte
Erfahre, wie Francisco Freeletics gefunden und mit Hilfe seines Sohnes und seiner Schwiegertochter ein neues Fitnesslevel erreicht hat.
Individuellen Fitnessbedürfnisse der Frau und die Folgen, wenn man sie ignoriert
Dr. Stacy Sims: Lange Zeit wurde angenommen, dass Frauen und Männer über die gleiche Physiologie verfügen. Frauen haben jedoch individuelle Bedürfnisse
So beeinflusst die Ernährung deinen Stoffwechsel
Wie wirkt sich die Ernährung auf deinen Stoffwechsel aus? Welche Rolle spielen Mikro- und Makronährstoffe? Und wie kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln?
D.A.S.: Training im Einklang mit deinem Zyklus
Die weibliche Leistungsfähigkeit ist komplex. Nutze deinen D.A.S., um deine Bedürfnisse und deine Leistungsfähigkeit während deines Zyklus zu verstehen.
Well-Being
Bring mehr Bewegung in deinen Arbeitsalltag
Ellie
Kann man durch Sport seinen Stoffwechsel ankurbeln?
Die Vorteile von Bewegung sind bekannt – aber wie beeinflusst sie den Stoffwechsel? Erfahre hier, wie und welcher Sport deinen Grundumsatz steigert.
Alles über deinen Daily Athlete Score und wie du ihn nutzen kannst
Der D.A.S. ist zwar neu, aber schon jetzt das neue Lieblingstool, um dein Fitnesslevel zu ermitteln und dein Training aufs nächste Level zu bringen.
Deep Talk: Geistige Gesundheit & Schubladendenken
Professor Dr. Steven Hayes: Warum Flexibilität glücklich und leistungsfähig macht und wieso wir andere nicht mehr in Schubladen stecken sollten
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Was ist der Muscle-Memory-Effekt?
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Starker Rücken und stabile Beine dank Single Leg Exercises
Warum einseitiges Beintraining viele Vorteile für deine Kraft im Unterkörper und dein Gleichgewicht hat.