Aufgepasst, Läufer: So bereitest du ein energiereiches Nudelgericht zu, das auch wirklich schmeckt.

Dein Körper ist zum Laufen gemacht, du hast genug Zeit dafür und nein, es ist nicht schädlich ... Lass keine Ausreden gelten und entfalte dein Potential.

Es ist World Freeletics Day. Zu diesem besonderen Tag erhältst du unsere sechs Top-Tipps, wie du zur besten Version deiner selbst wirst.

Diese Fakten über Free Athletes werden dich überraschen.

Wenn du noch nicht in einer Freeletics Trainingsgruppe trainiert hast, solltest du es unbedingt mal ausprobieren. Lies hier, wie es dich voranbringt.

Innerhalb von Sekunden zu brennenden Abs und zitternden Muskeln.

Das ist für unsere Ladies.

Als zweifache Mutter fiel es Anna immer schwer, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

Trainierte Muskeln können mehr als gut aussehen.

Planking ist eine der besten Übungen für die Körpermitte. Lies hier, wie du sie so effektiv wie möglich ausführst und häufige Fehler vermeidest.

So erzielst du Gains — Die wissenschaftlichen Hintergründe, erklärt von unserer Biomedizinerin.

Entdecke zum Stress Awareness Month die Strategien der Freeletics-Bosse zum Stressabbau.