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Training
Neue Training Journey: Express-Workout
Jetzt ist die Zeit der Ausreden endgültig vorbei.
EllieLesezeit 1 Min.
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Nutrition
Diese Lebensmittel sind gesünder als du denkst
Einige Lebensmittel, die du dir verbietest, sind vielleicht gar nicht so ungesund, wie du dachtest.
DavidLesezeit 2 Min.
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Nutrition
So wird deine Pasta-Party zum Renner
Aufgepasst, Läufer: So bereitest du ein energiereiches Nudelgericht zu, das auch wirklich schmeckt.
SeanaLesezeit 2 Min.
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Training
Keine Ausreden mehr — Jeder kann zum Läufer werden
Dein Körper ist zum Laufen gemacht, du hast genug Zeit dafür und nein, es ist nicht schädlich ... Lass keine Ausreden gelten und entfalte dein Potential.
SeanaLesezeit 2 Min.
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Training
In 6 Schritten zu deiner besten Version
Es ist World Freeletics Day. Zu diesem besonderen Tag erhältst du unsere sechs Top-Tipps, wie du zur besten Version deiner selbst wirst.
EllieLesezeit 3 Min.
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Nutrition
Double Trouble: Lebensmittelallergien und Asthma
Erhalte hilfreiche Tipps rund um das Thema Allergien.
LeanneLesezeit 1 Min.
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Community
5 Dinge, die du noch nicht über die Freeletics Community wusstest
Diese Fakten über Free Athletes werden dich überraschen.
EllieLesezeit 1 Min.
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Training
3 Gründe, wieso es besser ist, in der Gruppe zu trainieren
Wenn du noch nicht in einer Freeletics Trainingsgruppe trainiert hast, solltest du es unbedingt mal ausprobieren. Lies hier, wie es dich voranbringt.
SeanaLesezeit 2 Min.
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Training
Die Königsdisziplin unter den Planks?
Innerhalb von Sekunden zu brennenden Abs und zitternden Muskeln.
JohnLesezeit 2 Min.
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Training
Beine, Bauch & Kurven
Das ist für unsere Ladies.
EllieLesezeit 1 Min.
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Community
„Meine Kinder sind unglaublich stolz auf mich!” - Annas Transformation
Als zweifache Mutter fiel es Anna immer schwer, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
EllieLesezeit 3 Min.
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Wissen
Circadiane Rhythmen und die Macht der Gewohnheit
Ein Trainingsexperte erklärt uns die Rhythmen unseres Körpers.
EllieLesezeit 2 Min.
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Wissen
Hypertrophie: Warum es auf die Muskelgröße ankommt.
Trainierte Muskeln können mehr als gut aussehen.
SeanaLesezeit 3 Min.
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Training
Planks: Was hat es eigentlich damit auf sich?
Planking ist eine der besten Übungen für die Körpermitte. Lies hier, wie du sie so effektiv wie möglich ausführst und häufige Fehler vermeidest.
SeanaLesezeit 2 Min.
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Wissen
Proteinbiosynthese und Muskelaufbau
So erzielst du Gains — Die wissenschaftlichen Hintergründe, erklärt von unserer Biomedizinerin.
EllieLesezeit 2 Min.