5 Vitamine, die jeder Läufer braucht
Die richtige Ernährung für Läufer: Viel mehr als nur Carboloading
So ungesund essen wir – was ist die beste Ernährung für ein gesundes Leben
Dr. Michael Greger: Die beste Ernährung für ein langes und gesundes Leben und warum verarbeitete Lebensmittel so schädlich sind.
Lifestyle
Der neue Freeletics Lifestyle – mehr als eine Fitness-App
Freeletics
Menschen zu mehr Leistung verhelfen
Dr. Andy Galpin: Was du mit Spitzensportler*innen gemeinsam hast, welche Grundlagen Beständigkeit ausmachen, und warum er nicht an „einfache Tipps” glaubt.
.jpg?width=400&format=webp&quality=76)
So geht Stoffwechsel: Mit diesem Guide verstehst du alles rund um Energie
Erfahre mehr über deinen Stoffwechsel – von Zusatzfaktoren bis hin zu natürlichen Boostern – und lerne, warum er der Schlüssel zur Gesundheit ist.
Warmup: Die Grundlage jeder Trainingseinheit
Diesen Teil des Trainings sollte jeder Athlet ernst nehmen. Erfahre hier mehr über die zwei Phasen eines effektiven Warmups.
„Ich war in der schlechtesten Form meines Lebens” – Rohith’s Geschichte
Erfahre hier, wie Rohith von einem Leben im Sitzen mit dem Freeletics Bootcamp in Form kam.
Deutschland braucht mehr Muskeln
Professor Dr. Ingo Froböse: Wie fit ist Deutschland, wo müssen wir aufholen und warum sind Muskeln so wichtig?
Training
Warum die richtige Technik für den Muskelaufbau so wichtig ist
Ellie
Diese Vorteile hat eine Trainingspause
Wie du von einer Trainingspause profitieren kannst, ohne deine hart erarbeiteten Fortschritte zunichte zu machen.
Gesunde Gelenke für Tennisprofis und Free Athletes
Der Schlüssel zu einem kräftigen Aufschlag und einer starken Performance liegt in deinen Gelenken.
Rennsport und Powertipps für mentale Stärke, Disziplin & Fitness
Rennfahrerin Laura-Marie Geissler: Ihr einzigartiger Weg & wie man mental und physisch stark wird.
Well-Being
Langes Sitzen auf Reisen: Gesund auf dem Weg in den Sommerurlaub
Sam
Mittagspause: Deine Power-Stunde!
Training in der Mittagspause, 1-stündiges Workout, 20-minütiges Training, kurze Workouts