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Nutrition
Mikronährstoffe: Kleine Helfer mit großer Wirkung
Vitamine, Mineralien und Spurenelemente spielen eine äußerst wichtige Rolle in deinem Körper. Erfahre hier mehr über diese faszinierenden, kleinen Stoffe.
Seana
Kategorie
Nutrition
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Nutrition
Fehlen dir Mikronährstoffe?
Die Bedeutung von Mikronährstoffen in der täglichen Ernährung von Sportlern und warum Nahrungsergänzungsmittel überflüssig sind.
Seana
Lesezeit 2 Min.
Nutrition
Kürbis: Das Superfood des Herbstes
Bisher kennst du Kürbis nur als Dekoelement vor dem Hauseingang? Zum Frühstück, als Hautpflegemittel oder im Kaffee – die natürlichen Eigenschaften des Kürbisses förd...
Seana
Lesezeit 3 Min.
Nutrition
Clean Eating: Was ist das eigentlich?
Viele Menschen assoziieren den Begriff Clean Eating mit Gewichtsabnahme. Aber Clean Eating hat noch so viel mehr Vorteile, von denen wirklich jeder profitieren kann.
Seana
Lesezeit 2 Min.
Nutrition
Vier gesunde Rezepte für jeden Nasch-Typ
Von allen Seiten hört man, dass Zuckerkonsum gefährlich sei. Doch warum raten eigentlich alle von Zucker ab und wie können wir auf gesunde Alternativen ausweichen? Wi...
Seana
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Nutrition
„Wie ich durch gesundes Essen 14 kg Muskelmasse gewonnen habe.“ – Andis Story
Das, was du isst, verändert nicht nur deinen Körper, sondern dein ganzes Leben.
Seana
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Nutrition
Iss wie ein Brasilianer und performe wie ein Profi
Die brasilianische Energie und Leidenschaft ist vor allem auf die Ernährung zurückzuführen. Entdecke hier 5 Brasilianische Superfoods, die dir jeden Tag ein gutes Gef...
Seana
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Nutrition
5 fettarme Fleischsorten, mit denen du beim Grillen jeden überzeugst
Willst du diesen Sommer jede BBQ-Party ohne zusätzlichen Speck auf den Rippen genießen? Dann schau dir diese 5 Tipps für eine fettarme Mahlzeit vom Grill an
Seana
Lesezeit 2 Min.
Nutrition
Proteine: Mehr als nur Hähnchen und Eier
Dein Workout ist erledigt. Zeit für eine ordentliche Portion Eiweiß. Schon wieder landen Hähnchenbrust oder Eier auf deinem Teller?
Seana
Lesezeit 2 Min.
Nutrition
Vier Gründe warum du dich als Athlet richtig ernähren solltest
Du bist ein ambitionierter Athlet. Du möchtest Höchstleistungen erbringen und beste Ergebnisse erzielen. So sollte es auch sein. Vergiss jedoch nicht, dass dein Körpe...
Seana
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Nutrition
So erkennst du Anzeichen für einen Nährstoffmangel
Fehlen dir wichtige Nährstoffe? Erfahre hier mehr über die Symptome.
Seana
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Nutrition
Die richtige Ernährung für Läufer
Was kannst du, mal abgesehen von Nudeln, noch essen, um für das Lauftraining richtig Energie zu tanken? Erfahre es hier.
Seana
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