1 min. de leitura
Comunidade
Um desafio que exige coragem
Bootcamp Freeletics, Episódio 1: ação! Conheça os participantes e aprenda as regras. Tudo começa agora.
Lauren
Listas de Leitura
Bootcamp Freeletics 2022
Acompanhe-nos enquanto te levamos em uma jornada de 12 semanas, onde 14 pessoas desafiam seus limites e revelam sua força. Sem truques. Sem filtros. Sem moleza. Apenas força. O que você verá é real. Acompanhe o progresso dessa galera!
1 min. de leitura
Comunidade
Onde está doendo?
Bootcamp Freeletics, Episódio 2: o que os Atletas Livres do Bootcamp tiveram em comum essa semana? Músculos doloridos! Veja como encararam esse desafio.
Kate
1 min. de leitura
Comunidade
O exercício que amamos odiar: Burpees
Bootcamp Freeletics, Episódio 3: Vanessa faz os participantes pegarem pesado nessa semana e aplica o exercício de peso corporal mais eficiente de todos.
Kate
1 min. de leitura
Comunidade
Como sair do platô e voltar a progredir
Bootcamp Freeletics, Episódio 4: durante o processo de transformação é comum surgirem momentos em que você não vê progresso e sente vontade de desistir.
Lauren
1 min. de leitura
Comunidade
Habilidades novas? Liberte sua CONFIANÇA
Bootcamp Freeletics, episódio 5: ninguém se torna atleta da noite pro dia. Para isso, é preciso sair da zona de conforto – é aí que a magia acontece.
Lauren
1 min. de leitura
Comunidade
Meio caminho andado: Relatório de Progresso do Bootcamp
Bootcamp Freeletics, Episódio 6: nossos Atletas Livres chegaram na metade! Quais marcos conseguiram alcançar? Estão prontos para mais 6 semanas intensas?
Kate
1 min. de leitura
Comunidade
Cozinha: é aqui que você ganha massa muscular
Bootcamp Freeletics, Ep. 7: Proteína, por favor! Os participantes explicam por que mudar seus hábitos alimentares é a chave para o sucesso fitness.
Kate
1 min. de leitura
Comunidade
Vamos pegar pesado com os Kettlebells
Bootcamp do Freeletics, Episódio 8: os participantes foram apresentados aos benefícios e desafios dos treinos que usam o peso do corpo inteiro.
Kate
1 min. de leitura
Comunidade
Adivinha quem está chegando: APHRODITE
Bootcamp Freeletics, Episódio 9: nossos Atletas Livres vão encarar um dos desafios mais emblemáticos (e difíceis!) dos Workout dos Deuses.
Lauren
1 min. de leitura
Comunidade
A preparação para o desafio definitivo: Hell Week
Bootcamp do Freeletics, Episódio 10: a contagem regressiva começou! Todo o esforço árduo conduziu para este momento. Isso mesmo, a Hell Week está a caminho.
Lauren
1 min. de leitura
Comunidade
Boas-vindas ao inferno
Bootcamp do Freeletics, Episódio 11: nossos participantes dedicaram tempo, suor e Burpees para chegar neste momento: a Hell Week.
Lauren
1 min. de leitura
Comunidade
O Grand Finale
Bootcamp Freeletics, Episódio 12: eles já passaram pelo "inferno", agora é hora de comemorar! Prepare-se para a grande revelação.
Lauren