Lista di lettura

Bootcamp di Freeletics 2022

Segui un percorso di 12 settimane in cui 14 atleti sfidano i propri limiti per diventare chi vogliono essere davvero. Niente trucchi. Niente filtri. Zero scorciatoie. La chiave di tutto è la forza. Un'esperienza vera al 100%. Non perderti questa avventura!

Community

Il coraggio di affrontare una sfida

Si parte con l'episodio 1 del Bootcamp di Freeletics! Potrai conoscere i partecipanti e scoprire le regole. È l'inizio di una grande avventura.

Lauren 4 anni fa

Community

Dove ti fa male?

Bootcamp di Freeletics, episodio 2: cosa accomuna gli Atleti Liberi del Bootcamp questa settimana? I dolori muscolari! Scopri come affrontano questa sfida.

Kate 4 anni fa

Community

I Burpees: l'esercizio che tutti amano e odiano

Bootcamp di Freeletics, episodio 3: questa settimana Vanessa mette alla prova i partecipanti con l'esercizio a corpo libero più efficace di sempre.

Kate 4 anni fa

Community

Come superare una fase di stallo nel fitness

Bootcamp di Freeletics, episodio 4: durante un percorso di fitness, è normale vivere dei momenti in cui, in assenza di risultati, ci si vorrebbe arrendere.

Lauren 4 anni fa

Community

Nuove abilità atletiche MIGLIORANO l'autostima

Bootcamp di Freeletics, episodio 5: non si diventa atleti da un giorno all'altro. Per farlo, devi lasciare la zona di comfort e fare spazio al cambiamento.

Lauren 4 anni fa

Community

A metà strada: il bilancio dei progressi del Bootcamp

Bootcamp di Freeletics, episodio 6: gli atleti sono a metà del percorso! Quali traguardi hanno raggiunto? Sono pronti a impegnarsi per altre 6 settimane?

Kate 4 anni fa

Community

La cucina: la fabbrica della massa muscolare

Bootcamp di Freeletics, episodio 7: viva le proteine! I partecipanti ci spiegano perché cambiare abitudini alimentari è fondamentale per il successo.

Kate 4 anni fa

Community

Il gioco si fa duro con i kettlebell

Bootcamp di Freeletics, episodio 8: i partecipanti scoprono i vantaggi e le difficoltà dell'allenamento con i pesi per tutto il corpo.

Kate 4 anni fa

Community

È l'ora di APHRODITE

Bootcamp di Freeletics, episodio 9: gli Atleti Liberi affrontano uno dei più celebri (e impegnativi!) workout delle divinità di Freeletics.

Lauren 4 anni fa

Community

Ci si prepara per la sfida finale: la Hell Week

Bootcamp di Freeletics, episodio 10: inizia il conto alla rovescia! È il momento che tutti aspettavano. Proprio così, sta arrivando la Hell Week.

Lauren 4 anni fa

Community

Benvenuti all'inferno

Bootcamp di Freeletics, episodio 11: i partecipanti si sono impegnati al massimo in questo percorso proprio per affrontare l'epico momento della Hell Week.

Lauren 4 anni fa

Community

Il gran finale

Bootcamp di Freeletics, episodio 12: hanno attraversato “l'inferno” e ora è il momento di festeggiare! Preparati alla rivelazione finale.

Lauren 4 anni fa