Esportes e nutrição – a importância dos nutrientes
Faz sentido comer mais proteína e evitar carboidratos? Descubra por que a qualidade dos nutrientes importa mais do que cortá-los radicalmente.
Dicionário Freeletics: ClapClap – Do que se trata?
FREELETICS é um mundo de treinos pesados e comunidades fortes. Neste blog nós vamos educá-lo de tempos em tempos sobre os termos usados pelos Atletas Livres.
A história de Levent
Em 2012 Levent e seu grupo de treinamento Freeletics em Munique fizeram alguns vídeos sobre sua jornada atlética. Descubra o que motiva esse Atleta Livre.
Treino
Freeletics no YouTube
Seana
O que devo comer antes de um treino?
O que você come imediatamente antes de um treino pode afetar drasticamente o seu desempenho. Recompense o seu corpo com a nutrição que ele precisa e você vai ser capa…
20 coisas que todo atleta livre pensa
OK, eu tenho que fazer apenas 148 burpees . Espere, o que!?? Ainda 148 burpees? - 20 coisas que todo o Atleta Livre pensa durante um treino Freeletics.
Experiências: A história de Bob
Não há desculpa para evitar esportes. Se você quer estar em forma, nada vai impedir você. Se você pode sonhar, você pode conseguir também.
Experiências: A história de Daniel
Não tem como ficar parado no treinamento atlético. Ficar parado é andar para trás. E você sempre quer empurrar-se ainda mais. Ainda assim, vai ter momentos em que voc…
De obeso a ter o apelido de “Coach” – A história do Benjamin
Há 10 anos atrás, os médicos me disseram que tinha apenas 5 anos de vida. Agora, depois de 1 ano fazendo Burpees, estou na melhor forma da minha vida.