A mãe atleta
A vida nos modifica. Situações. Eventos. Marcos. Podemos evitar que isso aconteça? Não. Mas podemos decidir se vamos fazer o melhor ou o pior disso.
Earned. Not given.
Este mês a divisa do Freeletics é Merecido. Não dado de graça. Leia mais para descobrir como o sentido por trás dessa mensagem simples pode mudar sua vida.
5 maneiras de aproveitar ao máximo os seus treinos
Em seguida, descrevemos as cinco razões mais frequentes para falta de progresso e o que você pode fazer para evitá-las: Técnica, Estímulo de treino, Regeneração, Sono…
Bem-Estar
Mito n°1 sobre mulheres e exercício físico: O treinamento Freeletics torna as mulheres grandes e brutas. Falso!
Seana
O desafio #2×2
Para comemorar o lançamento da nova característica 2x2 nós vamos dar uma sacola esportiva e um ano de Coach grátis. Descubra como participar aqui.
What does high intensity training actually mean?
High intensity training means short-term training under maximum stress. With high intensity training, the effect of training is as high or higher than with long perio…
Lanches de proteína para viagem
5 dos melhores lanches ricos em proteínas que são rápidos de preparar e fáceis levar com você
De mediano a incrível em 15 semanas: A estória do Nico
Descubra como o Nico, de Luján, na Argentina, foi de mediano a atleta em apenas 15 semanas com o CCoach Freeletics.
7 razões pelas quais as mulheres devem se exercitar com Freeletics
Todos os dias, mais mulheres descobrem os treinos de alta intensidade, especialmente o Freeletics. E sim, usar o peso corporal é ótima opção!
Bem-Estar
Como passar através da parte mais dolorosa de seu workout
Seana
Exercícios Freeletics: Leg Levers
Os Leg Levers (alavanca de pernas) são exercícios particularmente eficazes para o treinamento da sua musculatura abdominal. Aprenda aqui como fazê-los do jeito certo!
O vídeo do “Clap Clap” rap que está motivando milhões de pessoas
O Clap Clap rap do Freeletics já tem milhares de visualizações no YouTube. Encontre inspiração na historia por trás do video do Lapaz, seu criador, aqui.
A história de Vanessa
Conheça melhor a Atleta Livre Vanessa Gebhardt. Inspire-se e escreva a sua própria história de sucesso!
Comunidade
Uma viagem de um ano pela América do Norte, América Central e América do Sul com Freeletics
Seana
Homens e mulheres – Atletas Livres com forças diferentes
Por que os homens têm mais massa magra e as mulheres mais gordura? E por que para elas é mais difícil reduzir a gordura corporal e fazer pull ups?