Exercícios Freeletics: Handstand Push-ups
Handstand push-ups são um dos exercícios mais efetivos para a musculatura do seu ombro.
Treinamento e febre do feno – O que ter em mente
A febre do feno ou outras alergias similares não são mais um problema! Ao que os alérgicos devem estar atentos na primavera quando se exercitam ao ar livre. E: Treina…
Como fazer da gordura um aliado. Não um inimigo.
4 das gorduras mais saudáveis para o seu organismo e qual a quantidade certa para ajudar o seu corpo a funcionar sem ganhar peso.
Bem-Estar
Será que os madrugadores realmente saem com vantagem?
Seana
Exercícios Freeletics: Jumping Jacks (polichinelos)
Muitas pessoas conhecem os Jumping Jacks (polichinelos) como um exercício clássico de cardio. Ainda assim, você não deve subestima-los!
Proteínas – uma olhada nos bastidores
Como proteínas e aminoácidos são estruturados, quais funções eles desempenham no organismo e porque shakes de proteína não são essenciais.
Vencedores do Desafio de Foto Freeletics. As melhores fotos de treino do mundo todo.
As melhores 10 fotos de Atletas Livres treinando de todos os lugares do mundo. Da Noruega até Mauritius.
“My goal: Finish in the top 10 at my next race.” – Raúl’s story
Raul decided to challenge himself running a race. As he noticed he was not as fit as he thought, he started training to finish in the top 10.
“Overweight my whole life, but not forever.” – Nicolás’ story
Nicolás overcame hypertension and started taking care of himself. Read here how he is working to achieve his goals.
Comunidade
“The only thing standing between you and your goal, is the bulls#*t story you keep telling yourself as to why you can’t achieve it.” – Miriam’s story
Seana
Obtenha uma ligação mais forte com a comunidade
A laço da Comunidade Freeletics é incomparável. É forte. Seus companheiros de treino se tornam mais do que apenas pessoas com quais voce treina.
Motivação Freeletics – Hades
Descubra a história por trás do Workout Freeletics Hades. Um Atleta Livre deve fazer cada movimento para sair vitorioso.
Por que motivo a sua imaginação é a chave para o sucesso
Se pretende ser bem-sucedido ouse sonhar alto. A sua imaginação não é apenas um local para armazenar os sonhos que pretende alcançar, mas que nunca se concretizam. É …
Nutrition
O segredo por trás da preparação das suas saladas para a semana
Seana
Sugestões simples para uma recuperação mais rápida após um treino
As melhores ações a realizar após o treino vão ajudar o seu corpo a recuperar e a livrar-se das dores no dia seguinte.