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Só corrida? Veja como ter mais benefícios para a saúde

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Vantagens dos elásticos de resistência: um recurso para todos os níveis fitness

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Treine como um jogador de basquete

Jogar basquete não é só saber driblar. Para mandar bem na quadra, você precisa combinar força, resistência, agilidade, potência explosiva e concentração.

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Treino de zona 2: crie resistência e melhore a saúde

O que é treino de zona 2 e por que ele se destaca? Descubra tudo de mais importante sobre a zona 2 do cardio e o que fazer na sua rotina de treino.

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Completar desafios: ganhando força mental e física

Encarar um desafio é uma oportunidade para se desenvolver mental e fisicamente. Siga lendo e descubra todos os benefícios de encarar um desafio.

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O que é o Freeletics? Entre em forma para a vida toda

O Freeletics é um treino eficaz que só precisa do seu peso corporal. Acrescente pesos, equipamentos e corrida para melhorar o desempenho e atingir metas.

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Guia para atletas: entenda as calorias

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Desmascarando mitos comuns sobre exercício com peso corporal

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A importância da recuperação para potencializar o desempenho

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Os 5 pilares da saúde: um guia para iniciantes

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Números do Freeletics em 2024

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