5 passos simples para escolher e atingir as metas certas que vão te levar a uma vida de sucesso.

Descubra os melhores exercícios do Freeletics para preparar seu corpo para o montanhismo, caminhadas em trilhas, esqui e snowboard.

Atletas Livres ao redor do mundo dão dicas de como tomar coragem e sair para treinar nos dias frios de inverno.

Já usou a chuva como motivo para não treinar? Isso não é motivo e nós temos a solução

HIIT não é HIIT se você não respeitar as pausas.

Camarão ao Curry, Frango ao Curry, Grão-de-bico ao Curry: descubra 3 receitas deliciosas para se esbaldar sem culpa.

O outono é a sua estação favorita? Muitos ficam ansiosos por temperaturas mais frias. Por outro lado, a única coisa que ninguém espera no outono é treinar.

Quer ter de volta aquele seu desempenho mágico? Veja como variar um pouco as coisas.

As perguntas que você sempre quis fazer sobre o Freeletics.

Está difícil voltar ao caminho certo?

Novas Training Journeys e uma nova experiência. Veja o que você pode esperar com a nossa atualização mais recente.

O ceviche é um prato tradicional com milhares de variações em toda a América do Sul. Em vez de ser cozido, o peixe é curado pelo ácido cítrico do limão.