5 min. de leituraCiênciaO Sistema de Energia AeróbicaVamos ver de perto como é o sistema de energia que alimenta os treinos longos e tudo mais relacionado a exercícios "cardio"Davidhá 2 anos5 min. de leitura
4 min. de leituraTreinoComo voltar aos treinos depois de uma lesãoO segredo é ter paciência.Davidhá 2 anos4 min. de leitura
8 min. de leituraTreinoOs exercícios têm benefícios que mudam até o seu cérebroTreinos regulares podem fortalecer seu cérebro e ajudar a ir muito além dos seus objetivos fitness - conforme explica o profissional em treino para esportsEmilyhá 2 anos8 min. de leitura
8 min. de leituraBem-EstarSiga em frente, siga firme: conselhos de especialistas para uma boa posturaUm especialista em fitness para esports explica a importância de dominar uma postura saudável - tanto para pro gamers quanto profissionais de escritório.Emilyhá 2 anos8 min. de leitura
4 min. de leituraTreinoTudo que você precisa saber sobre a Training Journey Fundamentos do KettlebellEstá começando a Training Journey Fundamentos do Kettlebell?Alistairhá 2 anos4 min. de leitura
4 min. de leituraTreinoTudo que você precisa saber sobre a sua Training Journey de HalteresComeçando a Training Journey Ganhe músculos com halteres ou Ganhe tônus com halteres? Ótimo! Siga lendo para se informar sobre como aproveitar ao máximo.Alistairhá 2 anos4 min. de leitura
3 min. de leituraComunidadeExtra Mile: o desafio Fnatic x Freeletics está no appJunte-se aos seus jogadores favoritos da Fnatic em um desafio de 7 treinos para ganhar prêmios épicos da Fnatic e do FreeleticsFreeleticshá 2 anos3 min. de leitura
4 min. de leituraTreinoRespiração nos Esportes – O importante é a técnica!Por que a respiração abdominal é preferível à respiração torácica e quais os riscos que podem estar envolvidos em prender a respiração.Seanahá 2 anos4 min. de leitura
2 min. de leituraTreinoSuperando as desculpas - Por que qualquer um pode se tornar um corredorSeu corpo foi projetado para correr, você tem tempo e não, não é perigoso... deixe as desculpas de lado e libere sua habilidade natural.Seanahá 2 anos2 min. de leitura
3 min. de leituraTreinoVelocidade X Distância – Os Benefícios da Corrida IntervaladaMais Atletas estão descobrindo os benefícios do treino intervalado. Elliehá 2 anos3 min. de leitura
3 min. de leituraCiênciaPorque bons corredores tem bumbuns perfeitosDescubra os melhores exercícios de fortalecimento dos glúteos para corredores e como um bumbum forte pode prevenir lesões comuns aos corredores nos joelhos.Seanahá 2 anos3 min. de leitura
4 min. de leituraBem-EstarComo começar uma rotina matinal de atenção plenaA vida moderna é estressante, mas a atenção plena é poderosa para nos ajudar a manter o controle. Veja como começar cada dia praticando atenção plena.Christianhá 2 anos4 min. de leitura
4 min. de leituraTreinoFreeletics + Fnatic: mude seu corpo, mude sua mente, mude o jogo.Descubra como juntos estamos moldando a maior e mais recente geração de competidores--atletas de eSportsEmilyhá 2 anos4 min. de leitura
4 min. de leituraTreinoExercícios do Freeletics: Knee JumpsEste triturador de pernas vai deixar seus músculos mais fortes e vai te dar mais impulsão do você jamais imaginou...Davidhá 2 anos4 min. de leitura
3 min. de leituraTreinoOs 3 pilares do estilo de vida holístico de um atleta A vida de um Atleta Livre de alto nível gira em torno do treino, mas há muito mais além disso. Katehá 2 anos3 min. de leitura