Você pediu... E a gente atendeu! > Treinos criados por você (e para você) estão disponíveis!

5 passos simples para escolher e atingir as metas certas que vão te levar a uma vida de sucesso.

Descubra os melhores exercícios do Freeletics para preparar seu corpo para o montanhismo, caminhadas em trilhas, esqui e snowboard.

HIIT não é HIIT se você não respeitar as pausas.

Camarão ao Curry, Frango ao Curry, Grão-de-bico ao Curry: descubra 3 receitas deliciosas para se esbaldar sem culpa.

O outono é a sua estação favorita? Muitos ficam ansiosos por temperaturas mais frias. Por outro lado, a única coisa que ninguém espera no outono é treinar.

Quer ter de volta aquele seu desempenho mágico? Veja como variar um pouco as coisas.

É provável que você esteja pulando a parte mais importante do seu treino.

Está difícil voltar ao caminho certo?

Mantenha a forma sem estresse durante as férias e continue no rumo dos seus objetivos de saúde e de condicionamento onde quer que esteja neste verão.

O ceviche é um prato tradicional com milhares de variações em toda a América do Sul. Em vez de ser cozido, o peixe é curado pelo ácido cítrico do limão.

O exercício que vai revolucionar seu treino de abdômen.