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Comunidade
"O Freeletics me tirou da depressão" - A transformação de Bilge.
“Treinar era a terapia que eu estava procurando.”
Ellie3 min. de leitura
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Comunidade
My 12 Weeks Transformation: a história do Luis.
"Me ajudou a acreditar que nada é impossível."
Ellie2 min. de leitura
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Treino
Toes-to-Bar em três passos
As três progressões que você precisa dominar antes de avançar para o Toes-to-Bar.
Ellie1 min. de leitura
2 min. de leitura
Nutrition
Com fome o tempo todo? Aqui você vai saber porque isso é uma coisa boa
Desde que começou a treinar você sente fome o tempo todo? Descubra porque é totalmente normal e saiba como parar de comer em excesso.
Seana2 min. de leitura
2 min. de leitura
Treino
Força na pegada - isso faz toda a diferença
O grupo muscular que sempre é deixado de lado pode ser a chave para desbloquear o seu potencial máximo.
Ellie2 min. de leitura
3 min. de leitura
Treino
Porque a boa execução é importante para ganhar músculos
Qualidade é mais importante que quantidade. Ponto final.
Ellie3 min. de leitura
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Treino
5 exercícios para aumentar o nível dos seus treinos de férias
Esses exercícios super eficazes vão garantir que as suas férias não sejam um obstáculo entre você e seus objetivos fitness.
Ellie2 min. de leitura
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Nutrition
O que não pode faltar no churrasco
Surpreenda-se com essas ideias criativas de churrasco.
Seana1 min. de leitura
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Ciência
Como seu corpo reage a um workout de verão?
Treinar em um dia quente pode ser estafante, mas o que mais acontece com o seu corpo quando os termômetros estão lá em cima?
Ellie2 min. de leitura
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Treino
Exercícios Freeletics: Squats
Squats (agachamentos) são os exercícios mais efetivos para malhar seu abdômen, pernas e glúteos. Eles são inofensivos aos seus joelhos e podem até fortalece-los!
Seana3 min. de leitura
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Nutrition
Em defesa do sal
O sódio é mais importante para a sua dieta do que você pensa.
Leanne2 min. de leitura
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Treino
Dominando o Pistol Squat
Da posição à estabilização.
Ellie2 min. de leitura
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Treino
Você sabe escolher seus tênis de corrida?
Sentir seus pés desconfortáveis no calçado pode ser um sinal de que seus tênis não são adequados para você.
Seana3 min. de leitura
3 min. de leitura
Treino
Menos registro – Mais corrida
Dados são interessantes mas não devem ser o seu foco. O Freeletics te dá exatamente o que você precisa para ter resultados rápidos e reais.
Ellie3 min. de leitura
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Bem-Estar
O Poder do Hábito
Descubra algumas dicas do especialista em bem-estar, Liora Bels, sobre como fazer com que seus hábitos saudáveis vinguem.
Ellie2 min. de leitura