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Respiração nos Esportes – O importante é a técnica!
Por que a respiração abdominal é preferível à respiração torácica e quais os riscos que podem estar envolvidos em prender a respiração.
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Superando as desculpas - Por que qualquer um pode se tornar um corredor
Seu corpo foi projetado para correr, você tem tempo e não, não é perigoso... deixe as desculpas de lado e libere sua habilidade natural.
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Velocidade X Distância – Os Benefícios da Corrida Intervalada
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Descubra os melhores exercícios de fortalecimento dos glúteos para corredores e como um bumbum forte pode prevenir lesões comuns aos corredores nos joelhos.
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Como começar uma rotina matinal de atenção plena
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Freeletics + Fnatic: mude seu corpo, mude sua mente, mude o jogo.
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Exercícios do Freeletics: Knee Jumps
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Treinos com kettlebell: o básico
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Dicas para você detonar no seu próximo PB
Um novo PB sempre deve ser nosso objetivo. Use as dicas a seguir para se preparar e detonar no seu próximo PB.
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O Desafio Extra Mile
Junte-se à comunidade em um desafio de 7 treinos para ganhar prêmios do Freeletics.
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Hormônios da felicidade – como treino faz feliz
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