Músculos grandes vão além da boa aparência.

Uma cientista biomédica explica a ciência por trás dos seus ganhos musculares.

Uma dieta sem glúten não precisa ser limitada

O sono de um Atleta é essencial. Aqui estão algumas dicas para melhorá-lo.

suas conquistas não precisam ser tão caras ao planeta

Julia Broome fala sobre por que você deve aprender a amar novamente essa parte do seu workout.

A pliometria tem um papel importante no seu treino.

O maratonista não tem dia livre #NoDaysOff. Descubra quais os padrões simples que eles tem e seus hábitos do dia-a-dia que ajudam a cuidar dos seus corpos.

Uma especialista em saúde explora a ciência em torno do HIIT e da fome.

Melhore seus Deadlifts e evite lesões seguindo esse conselho.

Sim, Pushups treinam bem os tríceps e os grandes músculos do tórax, mas há muitos outros músculos envolvidos. Leia mais aqui para descobrir quais são eles.

Você encontra os Pushups na maioria dos workouts do Freeletics. Aqui estão dois erros a evitar se você quiser tirar o máximo proveito dos seus Pushups.