A prática faz a perfeição, mesmo para os exercícios mais simples.

Com o lançamento das Training Journeys e do Adapt Today, talvez você tenha deixado passar essas atualizações menores, mas excelentes.

Potência e força nem sempre vêm da academia.

"Me ajudou a acreditar que nada é impossível."

As três progressões que você precisa dominar antes de avançar para o Toes-to-Bar.

Desde que começou a treinar você sente fome o tempo todo? Descubra porque é totalmente normal e saiba como parar de comer em excesso.

O grupo muscular que sempre é deixado de lado pode ser a chave para desbloquear o seu potencial máximo.

Qualidade é mais importante que quantidade. Ponto final.

Surpreenda-se com essas ideias criativas de churrasco.

Treinar em um dia quente pode ser estafante, mas o que mais acontece com o seu corpo quando os termômetros estão lá em cima?

Squats (agachamentos) são os exercícios mais efetivos para malhar seu abdômen, pernas e glúteos. Eles são inofensivos aos seus joelhos e podem até fortalece-los!

Da posição à estabilização.