Novas Training Journeys e uma nova experiência. Veja o que você pode esperar com a nossa atualização mais recente.

Se familiarize com barras, bancos e pesos

O clima frio não deve congelar sua rotina de nutrição

O vencedor da nossa competição World Trip compartilha o que aprendeu sobre o que significa fazer parte de uma comunidade fitness mundial

É comum que quem não acredita nos treinos com peso corporal espalhe absurdos. Da próxima vez que você encontrar alguém assim, mostre estes fatos.

Músculos grandes vão além da boa aparência.

O Filip não deixou que um obstáculo o impedisse de alcançar seus objetivos. Você vai deixar?

Doce, salgado, vegano - siga essas receitas para fazer e comer seu bolo do seu jeito

95% das pessoas não tem oblíquos fortes o suficiente. Se destaque com esses 3 exercícios.

Açúcar, temperos e tudo que se tem direito? Não, se você quiser evitar o diabetes.

O que faz todos aqueles burpees valerem a pena

Seu cérebro merece treinar (e relaxar)!