3 min. de leitura
Treino
É possível correr com perfeição?
Qual a importância de seguir um padrão de passadas?
Ellie3 min. de leitura
2 min. de leitura
Treino
Os 3 exercícios comuns que você provavelmente está fazendo errado.
A prática faz a perfeição, mesmo para os exercícios mais simples.
Ellie2 min. de leitura
2 min. de leitura
Treino
Você conhece esses 3 recursos do app do Freeletics?
Com o lançamento das Training Journeys e do Adapt Today, talvez você tenha deixado passar essas atualizações menores, mas excelentes.
Freeletics2 min. de leitura
2 min. de leitura
Treino
Os 4 melhores exercícios de peso corporal para melhorar potência e força
Potência e força nem sempre vêm da academia.
Ellie2 min. de leitura
3 min. de leitura
Comunidade
"O Freeletics me tirou da depressão" - A transformação de Bilge.
“Treinar era a terapia que eu estava procurando.”
Ellie3 min. de leitura
2 min. de leitura
Comunidade
My 12 Weeks Transformation: a história do Luis.
"Me ajudou a acreditar que nada é impossível."
Ellie2 min. de leitura
1 min. de leitura
Treino
Toes-to-Bar em três passos
As três progressões que você precisa dominar antes de avançar para o Toes-to-Bar.
Ellie1 min. de leitura
2 min. de leitura
Nutrition
Com fome o tempo todo? Aqui você vai saber porque isso é uma coisa boa
Desde que começou a treinar você sente fome o tempo todo? Descubra porque é totalmente normal e saiba como parar de comer em excesso.
Seana2 min. de leitura
2 min. de leitura
Treino
Força na pegada - isso faz toda a diferença
O grupo muscular que sempre é deixado de lado pode ser a chave para desbloquear o seu potencial máximo.
Ellie2 min. de leitura
2 min. de leitura
Treino
Porque a boa execução é importante para ganhar músculos
Qualidade é mais importante que quantidade. Ponto final.
Ellie2 min. de leitura
2 min. de leitura
Treino
5 exercícios para aumentar o nível dos seus treinos de férias
Esses exercícios super eficazes vão garantir que as suas férias não sejam um obstáculo entre você e seus objetivos fitness.
Ellie2 min. de leitura
.jpg?format=pjpg&auto=webp&fit=crop&quality=76&width=336&height=216)
1 min. de leitura
Nutrition
O que não pode faltar no churrasco
Surpreenda-se com essas ideias criativas de churrasco.
Seana1 min. de leitura
2 min. de leitura
Ciência
Como seu corpo reage a um workout de verão?
Treinar em um dia quente pode ser estafante, mas o que mais acontece com o seu corpo quando os termômetros estão lá em cima?
Ellie2 min. de leitura
3 min. de leitura
Treino
Exercícios Freeletics: Squats
Squats (agachamentos) são os exercícios mais efetivos para malhar seu abdômen, pernas e glúteos. Eles são inofensivos aos seus joelhos e podem até fortalece-los!
Seana3 min. de leitura
2 min. de leitura
Treino
Dominando o Pistol Squat
Da posição à estabilização.
Ellie2 min. de leitura