Descubra como o Freeletics ajudou esse ex-praticante de artes marciais a redescobrir a motivação e recuperar sua boa forma

Depois de ter filhos, Doris estava com dificuldades para recuperar o corpo que tinha antes da gravidez. O Freeletics a ajudou a recuperar a velha forma.

Você acha que já fez tudo que era possível para conseguir um tanquinho mas ainda está esperando ele aparecer? Descubra possíveis erros.

Como alcançar seu objetivo de peso e mantê-lo - sem precisar de dietas.

Entrar e sair de dietas extremas não é só frustrante, também faz mal para o corpo e a mente. Veja o porquê:

O Freeletics acabou de adicionar quatro novas Training Journeys de Corrida, mas qual delas você deve escolher? Nós temos a resposta.

Independente do seu objetivo de condicionamento, é muito importante ter braços fortes. Além dos bíceps, é essencial treinar os tríceps do jeito certo.

Fatores a levar em consideração ao monitorar seu progresso.

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