Freeletics x Decathlon
Equipamentos, orientação e conquistas na parceria que conecta fitness digital e físico e ajuda as pessoas a se movimentar mais e a criar hábitos saudáveis.
Novas opções de equipamentos
Chegou uma atualização que você não vai querer perder. Agora você terá mais jeitos de treinar quando, onde e exatamente como quiser. Veja como.
"Agora eu gosto de treinar. Eu até preciso treinar." - A história de Hannes
A jornada de Hannes foi cheia de altos e baixos. Apesar de tudo, o fitness é um lugar de realizações e impacta todas as áreas da vida dele.
Estilo de vida
A opinião de um personal trainer sobre Ozempic
Christian
Treinar com um colete de pesos: benefícios e desvantagens
O colete de pesos serve como desafio fitness, melhora o desempenho e a queima de calorias. Leia para saber como ele eleva sua rotina de treino.
13 benefícios do treino de força para sua saúde
Treinar força regularmente deixa você mais forte, mais flexível e melhora sua saúde mental. Leia e descubra todos os benefícios do treino de força.
Só corrida? Veja como ter mais benefícios para a saúde
Correr é bom para o coração, resistência e humor, mas é o suficiente? Entenda como o treino de força e mobilidade previne lesões e melhora o desempenho.
Vantagens dos elásticos de resistência: um recurso para todos os níveis fitness
Os elásticos de resistência são versáteis e melhoram os treinos, a força, a flexibilidade e a estabilidade, além de reduzirem o risco de lesões.
Treine como um jogador de basquete
Jogar basquete não é só saber driblar. Para mandar bem na quadra, você precisa combinar força, resistência, agilidade, potência explosiva e concentração.
Treino
Treino de zona 2: crie resistência e melhore a saúde
Sam
Completar desafios: ganhando força mental e física
Encarar um desafio é uma oportunidade para se desenvolver mental e fisicamente. Siga lendo e descubra todos os benefícios de encarar um desafio.
O que é o Freeletics? Entre em forma para a vida toda
O Freeletics é um treino eficaz que só precisa do seu peso corporal. Acrescente pesos, equipamentos e corrida para melhorar o desempenho e atingir metas.
Guia para atletas: entenda as calorias
Saiba tudo sobre calorias: entenda o que seu corpo realmente precisa e como usar as calorias para atingir seus objetivos.
Comunidade
"Nós evoluímos quando encaramos algo desafiador." - Pierre-Nicolas
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Desmascarando mitos comuns sobre exercício com peso corporal
O treino com peso corporal desenvolve músculos, queima calorias e é adequado para todos os níveis. Saiba a verdade sobre o treino com peso corporal.