Síntese proteica e formação muscular.
Uma cientista biomédica explica a ciência por trás dos seus ganhos musculares.
How do Freeletics Executives manage stress?
This stress awareness month, discover the Freeletics bosses’ stress busting strategies.
Nutrition
O impacto ambiental da carne
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Os quatro componentes mais importantes do workout que você adora ignorar.
Julia Broome fala sobre por que você deve aprender a amar novamente essa parte do seu workout.
O que é a pliometria e por que você precisa dela?
A pliometria tem um papel importante no seu treino.
O ajuste fino na máquina de maratona
O maratonista não tem dia livre #NoDaysOff. Descubra quais os padrões simples que eles tem e seus hábitos do dia-a-dia que ajudam a cuidar dos seus corpos.
Sete coisas que gostaria de ter aprendido antes da minha primeira maratona.
Atletas Livres dão seus conselhos a maratonistas de primeira viagem.
Como o HIIT afeta seu apetite?
Uma especialista em saúde explora a ciência em torno do HIIT e da fome.
Treino
Por que você deve treinar com a coluna neutra.
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Pushups: muito mais que um treino de peitoral
Sim, Pushups treinam bem os tríceps e os grandes músculos do tórax, mas há muitos outros músculos envolvidos. Leia mais aqui para descobrir quais são eles.
Nem sempre o bolo é o inimigo
Doce, salgado, vegano - siga essas receitas para fazer e comer seu bolo do seu jeito.
Os erros nos Pushups que você não pode se dar ao luxo de cometer
Você encontra os Pushups na maioria dos workouts do Freeletics. Aqui estão dois erros a evitar se você quiser tirar o máximo proveito dos seus Pushups.
Comunidade
Freeletics heads to FIBO 2019
Ellie
Cinco maneiras que o Freeletics te torna mais saudável.
Neste Dia Mundial da Saúde, fique com o Freeletics do seu lado.