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Nutrition
5 coisas que você deve saber antes de se tornar vegano
Os rótulos vão se tornar seus novos melhores amigos
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Nutrition
A abóbora combina muito com o outono
Durante o outono, não tem essa de “muita abóbora”. Abóbora nunca é demais, seja iluminando nossa varanda durante o Halloween ou servida em nossa mesa de jantar.
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Não tenha medo do escuro
Não é só porque o verão acabou que o seu treino tem que acabar. Treinar no escuro pode ser empoderador e recompensador. Siga essas dicas de segurança.
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Treino para maratona: Preparando-se para o pior para ter a melhor performance
Vai correr uma maratona? Esteja melhor preparado e descubra aqui os sistemas fisiológicos que são mais afetados durante ou depois de uma maratona.
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Com essas gostosuras não tem travessuras
Mostre suas garras nesse Halloween.
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Comunidade
DEFEAT THE MONSTERS
Descubra os 5 #FreeleticsMonsters que estão à sua espera neste Halloween.
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Nutrition
O desafio da Guacamole
4 toques nada usuais nas receitas clássicas de guacamole.
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O resultado só vem a longo prazo.
Esqueça os atalhos e descubra a filosofia por trás do desenvolvimento atlético de longo prazo.
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Bem-Estar
A contagem regressiva para o verão começa agora
Você está mesmo pronto para o verão? Já está na sua melhor forma? Se não, estamos prestes a te poupar arrependimentos. Não perca nem mais um minuto.
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Exercícios Freeletics: Situps
Situps são essenciais para músculos abdominais fortes. Nenhum outro exercício do Freeletics trabalha os músculos abdominais de forma tão eficiente! Aqui você pode des...
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Por que os Pullups são mais difíceis para as mulheres?
É verdade que os Pullups são mais difíceis para as mulheres, mas eles não precisam ser impossíveis.
Judith3 min. de leitura
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Treino de Pullups em um novo nível
Melhore a sua técnica nos Pullups com os seguintes movimentos:
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Nutrition
Como fazer um Guacamole
Alguns ingredientes simplesmente não combinam com o guacamole.
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Treino
Como está a mobilidade dos seus ombros?
Faça o teste de mobilidade dos ombros e descubra em apenas 2 minutos quão saudáveis estão as suas articulações.
Stefanie3 min. de leitura
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Bem-Estar
O guia para gerenciamento de estresse na faculdade
Começar a faculdade é uma aventura. Descubra aqui o que fazer quando a animação desaparecer e você começar a se sentir estressado.
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