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Treinar não é um problema para essa mãe com trabalho em tempo integral.

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Muito velho? Muito ocupado? Muito fora de forma? A história da Anastasia prova que essas não passam de desculpas.

A Anastasia era uma mãe ocupada que mal tinha tempo para um exercício. Fazendo um workout ocasional aqui e outro ali, a maior mudança na mentalidade dela aconteceu quando ela participou do Freeletics Bootcamp e percebeu que conseguir tempo e se esforçar para treinar sempre vale a pena. Os resultados não são só para os jovens que dedicam horas a fio treinando. Com o comprometimento e a mentalidade corretos qualquer um pode atingir suas metas. Essa é a história da Anastasia.

Antes de começar a experiência no Bootcamp, ela tinha se envolvido em diversos métodos de treino, incluindo o Freeletics, por dois anos, mas não tinha se comprometido inteiramente a um estilo de vida de um Atleta Livre.

Eu decidi começar o treino do Freeletics porque os treinos da academia começaram a me entediar. Eu queria algo efetivo que treinasse meu corpo inteiro. Antes, eu não fazia regularmente e não focava na execução dos exercícios.

Isso estava para mudar mas, quando o assunto era o Freeletics Bootcamp, a família da Anastasia não entendeu muito bem.

Minha mãe não entendeu como eu teria tempo de treinar quatro vezes na semana nos intervalos de cuidar dos meus filhos e ir trabalhar. Eu me preocupei que fosse um peso extra e que eu não daria conta.

Anastasia Before cut

Mas ela fez mais do que dar conta. O Bootcamp se provou ser o início de uma transformação que mudaria a vida dela.

Eu completei o treino e, mais importante, eu adorei. Aprendi que você pode alcançar muitas coisas quando organiza bem a sua vida e se disciplina para manter essa estrutura.

A primeira mudança que ela percebeu foi a melhora repentina na sua força.

A primeira coisa que percebi é que de repente fiquei forte. Pelas primeiras semanas eu mal conseguia fazer um Pushup mas, de repente, descobri que podia fazer cinco, seis ou até mais!

A rotina de treino dela é simples e descomplicada.

Uma sessão de treino típica? Eu saio e ouço meu Coach. Sem estresse. Sem perder tempo. Sem procrastinar. Você consegue dar conta. É isto.

Assim como acontece com muitos Atletas Livres, a comunidade Freeletics teve um papel central na motivação dela durante a experiência no Bootcamp e depois.

A comunidade Freeletics me motivou a continuar, mesmo quando estava com dificuldades. Na comunidade, você encontra pessoas que pensam como você. Lá trocam-se histórias, dicas de treino e workouts favoritos. Criamos uma dinâmica de grupo muito especial.

Anastasia After cut

Os resultados da transformação dela foram muito mais do que físicos.

Minha noção de valor próprio aumentou muito com o Freeletics. Eu segui o Coach de Treino e de Nutrição e isso fez com que eu me sentisse muito bem comigo mesma. Aprendi a amar e a cuidar tanto da minha mente quando do meu corpo. Agora eu absolutamente amo treinar e tento convencer outras pessoas a praticarem esportes também.

A Anastasia superou a vida agitada para provar que nada deve ficar entre você e suas metas.

Família, filhos, trabalho e tarefas domésticas não deveriam ser um motivo para não treinar. Sempre vale a pena tentar encontrar um tempo.

Ela tem alguns conselhos para as pessoas que não têm certeza se deveriam mergulhar de cabeça no Freeletics.

Eu recomendaria que eles assistissem a vídeos de transformação ou, ainda melhor, que se juntassem a alguma sessão de treino. A coisa mais importante é não desistir nunca, não importa quão difícil esteja. O esforço sempre vai valer a pena, então você não deveria desistir nunca.

A Anastasia é a prova de que nem a idade nem o tempo deveriam ser barreiras para o melhoramento do seu condicionamento e para a conquista das suas metas. Como muitas mães ocupadas, a vida dela é agitada e cheia, mas ela sempre encontra tempo para o Freeletics porque sabe como é importante treinar para ter uma vida saudável, balanceada e feliz.