Muito velho? Muito ocupado? Muito fora de forma? A história da Anastasia prova que essas não passam de desculpas.
A Anastasia era uma mãe ocupada que mal tinha tempo para um exercício. Fazendo um workout ocasional aqui e outro ali, a maior mudança na mentalidade dela aconteceu quando ela participou do Freeletics Bootcamp e percebeu que conseguir tempo e se esforçar para treinar sempre vale a pena. Os resultados não são só para os jovens que dedicam horas a fio treinando. Com o comprometimento e a mentalidade corretos qualquer um pode atingir suas metas. Essa é a história da Anastasia.
Antes de começar a experiência no Bootcamp, ela tinha se envolvido em diversos métodos de treino, incluindo o Freeletics, por dois anos, mas não tinha se comprometido inteiramente a um estilo de vida de um Atleta Livre.
Eu decidi começar o treino do Freeletics porque os treinos da academia começaram a me entediar. Eu queria algo efetivo que treinasse meu corpo inteiro. Antes, eu não fazia regularmente e não focava na execução dos exercícios.
Isso estava para mudar mas, quando o assunto era o Freeletics Bootcamp, a família da Anastasia não entendeu muito bem.
Minha mãe não entendeu como eu teria tempo de treinar quatro vezes na semana nos intervalos de cuidar dos meus filhos e ir trabalhar. Eu me preocupei que fosse um peso extra e que eu não daria conta.
Mas ela fez mais do que dar conta. O Bootcamp se provou ser o início de uma transformação que mudaria a vida dela.
Eu completei o treino e, mais importante, eu adorei. Aprendi que você pode alcançar muitas coisas quando organiza bem a sua vida e se disciplina para manter essa estrutura.
A primeira mudança que ela percebeu foi a melhora repentina na sua força.
A primeira coisa que percebi é que de repente fiquei forte. Pelas primeiras semanas eu mal conseguia fazer um Pushup mas, de repente, descobri que podia fazer cinco, seis ou até mais!
A rotina de treino dela é simples e descomplicada.
Uma sessão de treino típica? Eu saio e ouço meu Coach. Sem estresse. Sem perder tempo. Sem procrastinar. Você consegue dar conta. É isto.
Assim como acontece com muitos Atletas Livres, a comunidade Freeletics teve um papel central na motivação dela durante a experiência no Bootcamp e depois.
A comunidade Freeletics me motivou a continuar, mesmo quando estava com dificuldades. Na comunidade, você encontra pessoas que pensam como você. Lá trocam-se histórias, dicas de treino e workouts favoritos. Criamos uma dinâmica de grupo muito especial.
Os resultados da transformação dela foram muito mais do que físicos.
Minha noção de valor próprio aumentou muito com o Freeletics. Eu segui o Coach de Treino e de Nutrição e isso fez com que eu me sentisse muito bem comigo mesma. Aprendi a amar e a cuidar tanto da minha mente quando do meu corpo. Agora eu absolutamente amo treinar e tento convencer outras pessoas a praticarem esportes também.
A Anastasia superou a vida agitada para provar que nada deve ficar entre você e suas metas.
Família, filhos, trabalho e tarefas domésticas não deveriam ser um motivo para não treinar. Sempre vale a pena tentar encontrar um tempo.
Ela tem alguns conselhos para as pessoas que não têm certeza se deveriam mergulhar de cabeça no Freeletics.
Eu recomendaria que eles assistissem a vídeos de transformação ou, ainda melhor, que se juntassem a alguma sessão de treino. A coisa mais importante é não desistir nunca, não importa quão difícil esteja. O esforço sempre vai valer a pena, então você não deveria desistir nunca.
A Anastasia é a prova de que nem a idade nem o tempo deveriam ser barreiras para o melhoramento do seu condicionamento e para a conquista das suas metas. Como muitas mães ocupadas, a vida dela é agitada e cheia, mas ela sempre encontra tempo para o Freeletics porque sabe como é importante treinar para ter uma vida saudável, balanceada e feliz.
