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Hacer deporte no es problema para esta mamá trabajadora a tiempo completo.

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¿Demasiado mayor? ¿Demasiado ocupada? ¿Demasiado fuera de forma? La historia de Anastasia nos demuestra que todo esto no son más que excusas.

Anastasia era una ocupada mamá trabajadora a tiempo completo que apenas encontraba tiempo para entrenar. Hacía algún que otro workout de vez en cuando, pero el gran cambio de actitud le llegó cuando se sometió al bootcamp de Freeletics y se dio cuenta de que buscar tiempo y esforzarse para entrenar siempre valía la pena. Los resultados no están reservados solo para gente joven que dedica horas interminables al deporte: con el compromiso y la actitud adecuados, cualquiera puede conseguir sus objetivos. Esta es la historia de Anastasia.

Antes de empezar su experiencia en el bootcamp, Anastasia había hecho sus pininos en varios métodos de entrenamiento, incluyendo Freeletics, durante un par de años, pero nunca se había comprometido al máximo con el estilo de vida del Atleta Libre.

Decidí empezar a hacer Freeletics adecuadamente porque entrenar en el gimnasio me aburría. Quería algo efectivo que trabajara todo el cuerpo. Antes, no lo hacía regularmente, y tampoco le daba demasiada importancia a ejecutar los ejercicios con la técnica correcta.

Eso estaba a punto de cambiar, pero cuando llegó la hora de empezar el bootcamp de Freeletics, la familia de Anastasia no podía entenderlo del todo.

Mi madre no entendía cómo iba a tener tiempo de entrenar cuatro veces por semana, entre cuidar de mis hijos y trabajar. Estaba preocupada por la carga extra y porque no iba a ser capaz de soportarlo.

Anastasia Before cut

Pero Anastasia hizo mucho más que soportarlo. El bootcamp resultó ser el comienzo de una transformación que le cambiaría la vida.

Lo terminé y lo más importante es que lo disfruté. He aprendido que puedes conseguir mucho si estructuras bien tu vida y si te disciplinas para mantener esta estructura.

El primer cambio que Anastasia notó fue la repentina mejora de su fuerza básica.

Lo primero que noté fue que, de pronto, tenía fuerza. Durante las primeras semanas, apenas podía hacer un Pushup, pero después, me di cuenta de que podía hacer ¡cinco, seis o incluso más!

Su rutina de entrenamiento es sencilla y sin complicaciones.

¿Que cómo es una sesión de entrenamiento física? Salgo y escucho a mi Coach. Sin estrés. Sin perder tiempo. Sin posponerlo. Haces el trabajo. Y ya está.

Al igual que pasa con muchos Atletas Libres, la comunidad Freeletics desempeñó un papel muy importante a la hora de motivar a Anastasia a lo largo de su experiencia con el bootcamp y más allá.

La comunidad Freeletics me motivó a continuar, aunque me costara mucho. En la comunidad puedes conocer a gente que piensa igual que tú, intercambiarte historias, consejos de entrenamiento y workouts favoritos. Todo eso creó una dinámica de grupo muy especial.

Anastasia After cut

Los resultados de su transformación han sido más que físicos.

Gracias a Freeletics, mi autoestima ha subido muchísimo. Seguir tanto la app de entrenamiento como la de nutrición, me ha hecho tener una opinión muy positiva sobre mí misma. He aprendido a amar y a cuidar tanto mi cuerpo como mi mente. Ahora me encanta entrenar. Además, intento convencer a otra gente para que entrene también.

Anastasia tomó el control de su ajetreada agenda para demostrar que nada debería interponerse entre tus objetivos y tu vida.

La familia, los niños, el trabajo y las tareas de casa no deberían ser el motivo para no entrenar. Siempre vale la pena intentar encontrar el tiempo necesario.

Anastasia tiene consejos para la gente que se siente insegura sobre si deberían dar el paso decisivo con Freeletics:

Yo recomendaría que vean los vídeos de transformación o, aun mejor, que se unan a cualquier sesión de entrenamiento de la comunidad de Freeletics. Lo más importante es que nunca abandones, da igual lo duro que te resulte. El trabajo duro siempre da sus frutos, así que no te rindas nunca.

Anastasia es la prueba de que ni la edad ni el tiempo deberían ser obstáculos para mejorar tu nivel físico y alcanzar tus objetivos. Como muchas mamás trabajadoras ocupadas, tiene una agenda frenética y repleta, pero siempre encuentra tiempo para Freeletics porque sabe lo importante que es para llevar una vida saludable, equilibrada y feliz.