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L'entraînement n'est pas un problème pour cette mère et femme active

Anastasia header Cut

Trop âgé(e) ? Trop occupé(e) ? Pas en forme ? L'histoire d'Anastasia prouve que ce ne sont rien d'autre que des excuses.

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Anastasia était une mère et une femme active très occupée qui ne trouvait que rarement le temps de s'entraîner. Elle, qui se contentait auparavant de quelques séances de sport occasionnelles, a complètement changé de mentalité lorsqu'elle a participé au Bootcamp de Freeletics : elle a alors réalisé que prendre le temps et faire l'effort de s'entraîner était toujours payant. Les jeunes gens qui s'entraînent pendant des heures ne sont pas les seuls à pouvoir obtenir des résultats. Avec le bon état d’esprit et l’engagement nécessaire, tout le monde peut atteindre ses objectifs. Voici l'histoire d'Anastasia.

Avant de commencer le Bootcamp, Anastasia avait déjà testé différentes méthodes d'entraînement, y compris Freeletics, pendant quelques années, mais n'avait jamais vraiment adopté le mode de vie d'une Athlète Libre.

J'ai décidé de commencer à pratiquer Freeletics comme il se doit, car j'en avais assez de m'entraîner à la salle de sport. Je voulais une méthode efficace qui me permette de faire travailler l'ensemble de mon corps. Avant, je n'étais pas vraiment régulière et je ne me préoccupais pas suffisamment d’effectuer les exercices correctement.

Mais les choses allaient bientôt changer. Cependant, lorsqu'elle a annoncé à sa famille qu'elle allait participer au Bootcamp de Freeletics, elle n'a pas reçu le soutien qu'elle espérait.

Ma mère ne comprenait pas comment j'allais pouvoir trouver le temps de m'entraîner quatre fois par semaine, de m'occuper de mes enfants et d'aller travailler. J'étais préoccupée par la charge supplémentaire que cela représentait et j'avais peur de ne pas réussir à tout faire.

Anastasia Before cut

Mais Anastasia a plus que réussi. Le Bootcamp a marqué le début d’une transformation qui a totalement changé sa vie.

J'y suis parvenue et, surtout, j'ai pris plaisir à le faire. J'ai appris que l'on pouvait accomplir énormément de choses quand on organise bien sa vie et que l'on a suffisamment de discipline pour s'y tenir.

Le premier changement qu'Anastasia a remarqué, c'est l'amélioration soudaine de sa force de base.

La première chose que j'ai constatée, c'est que, subitement, j'étais devenue plus forte. Les premières semaines, je pouvais à peine effectuer un Pushup, et puis, un jour, je suis parvenue à en faire cinq, six et plus encore !

Sa routine d'entraînement est très simple.

Ma séance d'entraînement type ? Je sors de chez moi et je suis les instructions de mon Coach. Pas de stress. Pas de perte de temps. Pas de procrastination. On fait ce que l'on a à faire. C'est tout.

Comme pour beaucoup d'Athlètes Libres, la communauté Freeletics a joué un rôle important puisqu'elle a aidé Anastasia à rester motivée tout au long du Bootcamp et même après.

La communauté Freeletics m'a motivée à continuer, et ce, même dans les moments les plus difficiles. On y rencontre des personnes ayant le même état d'esprit que nous et avec lesquelles on partage notre histoire, on échange des conseils d'entraînement et on parle de nos workouts préférés. Cela crée une dynamique de groupe unique en son genre.

Anastasia After cut

Sa transformation n'a pas été que physique.

Freeletics m'a permis d'améliorer considérablement mon estime de moi. Suivre à la fois les programmes d’entraînement et de repas m'a aidée à me sentir vraiment bien dans ma peau. J'ai appris à aimer et à prendre soin de mon esprit et de mon corps. Désormais, j'adore m'entraîner. J'essaie même de convaincre d'autres personnes de se mettre au sport.

Anastasia a prouvé que, malgré une vie débordante, rien ne devrait venir se mettre entre vous et vos objectifs.

La famille, les enfants, le travail et les tâches ménagères ne devraient pas être des motifs pour ne pas s'entraîner. Cela vaut toujours la peine de trouver du temps pour le faire.

Voici ce qu'elle conseille aux personnes qui hésitent à se lancer dans l'aventure Freeletics :

Je leur conseille de regarder les vidéos de transformation ou, mieux encore, de participer à une séance d'entraînement de la communauté près de chez eux. Le plus important est de ne jamais abandonner, peu importe le niveau de difficulté. Le travail acharné finit toujours par payer, alors n'abandonnez jamais.

Anastasia est la preuve que l'âge et le temps ne sont pas des obstacles lorsque l'on souhaite améliorer sa forme physique et atteindre ses objectifs. Comme beaucoup d'autres mères et femmes actives, sa vie est trépidante et bien remplie, mais elle parvient toujours à trouver du temps pour Freeletics, car elle sait à quel point il est important de s'entraîner pour mener une vie saine, équilibrée et épanouie.