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Treino
Materiais que fazem a diferença
Está difícil escolher entre funcionalidade ou estilo? Saiba um pouco mais sobre a tecnologia envolvida nos tecidos que usamos para praticar esportes.
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Treino
Corridas & doenças – Não devem se misturar
Estar doente é um grande motivo para tirar alguns dias de descanso – sem exceções.
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Treino
Séries de Aquecimento: Um jeito de melhorar a sua postura e sua técnica
Neste artigo explicaremos a importância da boa postura e técnica de levantamento durante as séries de aquecimento para proteger contra lesão e maximizar o progresso.
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Treino
Apresentando: MAX. PRFRMNCE. Estilo criado para melhorar o seu desempenho
Chegou. A nova coleção performance do Freeletics Wear. A inspiração por trás da sua performance. Vista-se como um atleta, sinta-se como um atleta, se mova como um atl...
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Nutrition
Águas aromatizadas que vão te dar água na boca!
Está com dificuldades de tomar a quantidade recomendada de água por dia? Aqui estão algumas maneiras de dar sabor, adicionar nutrientes e, basicamente, um pouco de an...
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Treino
Dores musculares e lesões de corrida – Como evitá-las e tratá-las?
As lesões de corrida mais comuns são causadas por esforço excessivo, tênis de corrida ruins e superfícies muito rígidas. De dores musculares a dores nas canelas – pod...
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Nutrition
Mais um superalimento: Aspargo
Se você ainda não foi conquistado pelos aspargos, aqui estão alguns fatos e motivos interessantes que fazem do aspargo um superalimento.
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Treino
Como tornar suas corridas mais agradáveis
Corridas longas tem a fama de serem chatas. Mas como você pode torná-las mais convidativas e menos entediantes? Saiba aqui.
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Nutrition
Nutrição: A arma secreta para curar a sua lesão
Uma lesão não é nem um pouco divertida. Quando não podemos dar o nosso máximo é fácil perder a motivação e desistir. Ou então encaramos o perigo e treinamos mesmo ass...
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Bem-Estar
Perda de peso – a importância do saldo energético
Qual o efieto da perda de peso no nosso organismo? Aprenda mais sobre necessidade calórica, metabolismo basal e taxas de consumo de energia e como você pode perder pe...
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Bem-Estar
Treino e lesão: Como se manter em forma quando não puder treinar
Infelizmente lesões podem ocorrer. Aqui estão algumas dicas top para manter a musculatura mesmo quando não puder treinar.
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Comunidade
“Querer é poder.” – A história do Julian
Você quer finalmente ganhar músculos? Leia mais sobre como Julian eliminou suas dúvidas e ganhou mais do que apenas 7kg de massa muscular com o Freeletics Gym Coach e...
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Comunidade
O maior evento Freeletics até agora: FREELETICS MARX EVENT 2016
O que acontece quando você enche um velho armazém com mais de 450 atletas motivados, um DJ e 29 deuses sedentos de suor? O maior evento Freeletics. Isso é o Freeletic...
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Treino
5 maneiras de combater aquela “dor na lateral”
Todos nós já sentimos essa dor na lateral do abdômen durante uma corrida. Então, o que fazer para se livrar dela? Descubra aqui 5 dicas no Blog oficial do Freeletics.
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Comunidade
O desafio #20MillionBurpees: Melhores momentos da comunidade
Pronto para conquistar um desafio diferente? Junto com a comunidade, nossa missão é alcançar #20MillionBurpees em apenas 7 dias. O Desafio do 20 milhões de burpees co...
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