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Comunidade
A dor vale a glória: A história do Oswaldo
Depois de anos lutando contra o sobrepeso, Oswaldo mudou de vida com o Freeletics. Leia aqui a sua incrível história da transformação.
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Nutrition
Ter uma alimentação saudável – O que significa?
Por que alimentação saudável parece ser a chave para ter um corpo em forma e uma mente saudável? Nós temos a resposta. Leia.
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Treino
Você anda treinando errado a parte superior do seu corpo?
Você tem 100% de certeza de que faz corretamente os exercícios básicos de força? Descubra os erros mais comuns ao treinar a parte superior do corpo.
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Comunidade
A história de Ana Agostini
Depoimento de Ana Agostini, Atleta Livre e Embaixadora da Comunidade Freeletics Brasil, sobre sua transformação com o Freeletics. Ela emagreceu após ter 2 filhos e al...
Seana4 min. de leitura
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Treino
Como se preparar para a Maratona de Nova York
Quer correr a maratona de Nova York? Tem dúvidas de como treinar? Descubra a melhor alimentação, corrida, equipamentos esportivos e outras dicas do Freeletics para vo...
Seana3 min. de leitura
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Comunidade
“A força que eu precisava quando estava mais fraca.” – A história da Christiane
Atleta Livre, o câncer da Christiane nunca a impediu de fazer o que mais gosta. Descubra como ela lutou contra o câncer com força, determinação e a promessa de nunca ...
Seana4 min. de leitura
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Ciência
Aminoácidos – um esclarecimento sobre os blocos de construção da vida
Os aminoácidos são os chamados blocos de construção da vida. Leia mais para descobrir o porquê.
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Comunidade
O Atleta Livre x A Spartan Ultra Beast
Leia como a Vanessa batalhou durante 50 km, por mais de 70 obstáculos e levou para casa o 3º lugar na Spartan Ultra Beast World Championship do Lake Tahoe.
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Treino
Squats – o segredo para ter um abdômen forte.
Fazer squats não serve apenas para fortalecer e definir suas pernas. Também serve para fortalecer e definir seu abdômen.
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Treino
De onde vem os Burpees?
Descubra a história do burpee, de onde ele veio e porque tem aumentado a popularidade a ponto de ser o exercício que todos amamos odiar,
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Comunidade
“A variedade que eu precisava para alcançar ainda mais.” – A história do Michael com o Gym e o Bodyweight
Leia como Michael combinou o Freeletics Gym e Bodyweight com sucesso para conseguir um programa fitness duradouro, perder peso e ganhar músculo.
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Comunidade
“Bodyweight e Running: O segredo do meu sucesso.” – A história do Matthias
Leia a historia do Matthias e aprenda como combinar de maneira efetiva o Freeletics Running e o Freeletics Bodyweight para ganhar massa muscular e um tanquinho.
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Comunidade
A transformação da Ellie com o Freeletics: “Como combinei o Running e o Bodyweight”
Leia a história de transformação da Ellie e aprenda a combinar o Freeletics Running e o Freeletics Bodyweight para perder peso e entrar em forma.
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Treino
Treino eficaz para perder peso
Você quer perder peso, tonificar seu corpo e reduzir a gordura corporal? Temos o método de treino mais eficaz para isso. Descubra qual aqui.
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Treino
Treino eficaz para melhorar o condicionamento físico e a resistência
Você quer se sentir mais em forma, realizar as tarefas do dia a dia com mais facilidade ou brincar com as crianças sem perder o fôlego? Temos o método de treino mais ...
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