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Bem-Estar
O básico sobre respiração para atletas
Nossas habilidades físicas começam com o combustível que damos ao nosso corpo. Mas dessa vez não estamos falando de nutrição. Hoje vamos falar do oxigênio.
Ellie2 min. de leitura
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Comunidade
A transformação de Doris: como ficar em forma e confiante depois da gravidez
Depois de ter filhos, Doris estava com dificuldades para recuperar o corpo que tinha antes da gravidez. O Freeletics a ajudou a recuperar a velha forma.
Leonardo2 min. de leitura
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Comunidade
A Transformação de Stefan: Voltando à boa forma de lutador
Descubra como o Freeletics ajudou esse ex-praticante de artes marciais a redescobrir a motivação e recuperar sua boa forma
Leonardo3 min. de leitura
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Treino
5 motivos pelos quais você ainda não tem um tanquinho
Você acha que já fez tudo que era possível para conseguir um tanquinho mas ainda está esperando ele aparecer? Descubra possíveis erros.
Seana3 min. de leitura
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Ciência
Suplementos pré-treino de forma simples
Você fica se perguntando quais suplementos vale a pena tomar para atingir seus objetivos? O Dr. Kianoush Missaghi compartilha alguns insights.
Leonardo7 min. de leitura
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Bem-Estar
Dietas e o Efeito Sanfona Estão Acabando Com a Sua Saúde
Entrar e sair de dietas extremas não é só frustrante, também faz mal para o corpo e a mente. Veja o porquê:
Kate3 min. de leitura
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Bem-Estar
7 dicas para perda de peso sustentável
Como alcançar seu objetivo de peso e mantê-lo - sem precisar de dietas.
Kate5 min. de leitura
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Treino
Encontre a sua Training Journey para corridas
O Freeletics acabou de adicionar quatro novas Training Journeys de Corrida, mas qual delas você deve escolher? Nós temos a resposta.
Freeletics1 min. de leitura
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Bem-Estar
7 truques para ter uma noite de sono perfeita
O sono de um Atleta é essencial. Aqui estão algumas dicas para melhorá-lo.
Ellie2 min. de leitura
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Comunidade
Entrando em forma depois do sucesso acadêmico: a transformação de Cyndi
Descubra como o Freeletics ajudou a Cyndi a desenvolver hábitos saudáveis de treino e nutrição depois de terminar os estudos.
Leonardo2 min. de leitura
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Bem-Estar
Ação e descontração: Conseguindo o equilíbrio ideal nas férias
As melhores férias tem a combinação perfeita de ação e descontração. Então aqui estão 4 dicas de como conseguir o equilíbrio correto.
Seana2 min. de leitura
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Nutrition
O que não pode faltar no churrasco
Surpreenda-se com essas ideias criativas de churrasco.
Seana1 min. de leitura
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Bem-Estar
5 segredos para ter um belo bronzeado
Como se proteger e se bronzear sem danificar a pele.
Seana3 min. de leitura
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Treino
10 Milhões de Burpees em 10 Dias: o Desafio de aniversário dos Burpees
Desafio concluído e meta alcançada! Veja a contagem final no Contador de Burpees aqui!
Leonardo1 min. de leitura
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Treino
Burpees – por que você deve amar eles
Burpees são um dos mais exaustivos exercícios com a utilização do peso corporal. Eles treinam todo corpo e estimulam efetivamente o processo de queima de gordura. Lei...
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