O Freeletics está completando 8 anos! Comemore 8 anos de Freeletics participando do nosso desafio de 8 dias. Ganhe um prêmio especial.

O Freeletics está completando 8 anos!

Um novo comportamento leva em torno de 21 dias para se tornar rotina. Vamos te mostrar aqui como minimizar suas dificuldades neste processo.

O Freeletics trás ainda mais treinos e incentivos motivacionais para te ajudar a alcançar seus objetivos, com os novos treinos sob demanda e insígnias.

Está na hora de treinar como uma fera... Literalmente. Com este movimento fantástico de corpo inteiro você com certeza vai evoluir rumo aos seus objetivos.

O Crab Walk melhora a flexibilidade e amplitude do seu movimento ao mesmo tempo em que aprimora sua coordenação e agilidade. Aprenda e divirta-se com ele.

Inspire-se na humilde lagarta com este Pushup único. Você vai conseguir fazer um alongamento de corpo inteiro e fortalecer seu tronco.

Acompanhe seus momentos importantes e desenvolva a motivação necessária para manter a consistência nos treinos e se transformar na sua melhor versão.

Não tem balança? Não tem problema! Meça as proteínas, os carboidratos e gorduras saudáveis e os legumes usando apenas as suas mãos.

Descubra como os eletrólitos funcionam e como você pode reabastecê-los no seu corpo.

Insistir em treino localizado é comprar gato por lebre: simplesmente não funciona. Veja o que a ciência diz e finalmente livre-se desse mito.

Potência e força nem sempre vêm da academia.