Pare de treinar sem rumo e comece a treinar para a aventura
Descubra os melhores exercícios do Freeletics para preparar seu corpo para o montanhismo, caminhadas em trilhas, esqui e snowboard.
Motivação para treinar no inverno
Atletas Livres ao redor do mundo dão dicas de como tomar coragem e sair para treinar nos dias frios de inverno.
Redefinindo o que é ser forte
Ser forte não se resume ao quanto você tem força, velocidade ou flexibilidade. Existe outro significado por trás dessa palavra e aqui iremos redefini-la.
Treino
Já passou da hora de você parar de usar a chuva como desculpa
Seana
Um workout por dia te mantém longe do médico
O que faz todos aqueles burpees valerem a pena
Bons motivos para você não pular os períodos de descanso
HIIT não é HIIT se você não respeitar as pausas.
Se posicione contra o inverno
Lutando para manter sua rotina de treino? Veja nossas dicas para continuar firme, manter o foco nos seus objetivos e seguir treinando neste inverno.
Outono cor de curry
Camarão ao Curry, Frango ao Curry, Grão-de-bico ao Curry: descubra 3 receitas deliciosas para se esbaldar sem culpa.
5 motivos para entrar em forma nesse outono
O outono é a sua estação favorita? Muitos ficam ansiosos por temperaturas mais frias. Por outro lado, a única coisa que ninguém espera no outono é treinar.
Treino
Como evitar platôs variando o treino
Kate
Porque é preciso aquecer antes de uma corrida?
É provável que você esteja pulando a parte mais importante do seu treino.
Perguntas Frequentes do Freeletics
As perguntas que você sempre quis fazer sobre o Freeletics.
Como voltar ao caminho certo e começar o outono de maneira saudável
Está difícil voltar ao caminho certo?
Treino
Atualização: Training Journeys do Freeletics
Seana
Como se manter em forma durante as férias
Mantenha a forma sem estresse durante as férias e continue no rumo dos seus objetivos de saúde e de condicionamento onde quer que esteja neste verão.