3 min. de leituraTreinoComo encontrar o momento perfeito para treinarVocê não tem certeza de qual é a melhor hora para fazer seu workout? Aqui estão algumas dicas para te ajudar a descobrir.Seanahá 6 anos
3 min. de leituraTreinoNão pegue friagem no pós-treinoJá sentiu calafrios no pós-treino? Descubra como evitá-los no Blog Freeletics.Seanahá 6 anos
3 min. de leituraTreinoForça e Resistência – Definindo as áreasCom este artigo queremos esclarecer o significado de força e resistência e explicar porque, como atleta, você deve treinar ambos.Seanahá 6 anos
4 min. de leituraTreinoO seu guia de treinos para corrida de obstáculosVai participar de uma corrida de obstáculos? Melhor se preparar! Descubra os melhores exercícios para desenvolver suas habilidades e fortalecer o seu corpo.Seanahá 6 anos
1 min. de leituraTreino3 razões pelas quais garotas devem ter bícepsQuem disse que as mulheres não devem ter bíceps fortes, está errado. Seanahá 6 anos
2 min. de leituraTreinoLimitações – Quando e por que escolhê-las?Você tem sofrido da chamada ¨Dor Muscular Tardia (DMT) e quer um pouco de alívio para certos grupos musculares na próxima semana do Coach? Então não temos dúvidas de ...Seanahá 6 anos
3 min. de leituraTreinoGanho muscular – Como conseguir maisSaiba como maximizar seus resultados e seu ganho de massa muscular. Experimente essas dicas para passar para o próximo nível de ganho de massa.Seanahá 6 anos
3 min. de leituraTreinoO poder da mobilidadeSempre que você fizer exercícios é importante ter a gama completa de movimento. Descubra 3 exercícios fantásticos de mobilidade para os quadris.Seanahá 6 anos
3 min. de leituraTreino6 grandes mudanças estão a caminhoPronto para o próximo nível do Freeletics? Novo sistema de treinos, novos exercícios e a versão mais inteligente do seu Coach te aguardam. Saiba mais aqui.Seanahá 6 anos
2 min. de leituraTreinoApresentando o Freeletics 4.0: Veja as novidadesPronto para o próximo nível do Freeletics? Novo sistema de treinos, novos exercícios e a versão mais inteligente do seu Coach te aguardam. Saiba mais aqui.Seanahá 6 anos
2 min. de leituraTreinoResistência, condicionamento, força – qual é a diferença?Cada treino intervalado do Freeletics tem uma finalidade específica: força, condicionamento e resistência. Leia mais para descobrir o objetivo de cada intervalo e com...Seanahá 6 anos
2 min. de leituraTreinoNovos exercícios de Bodyweight: ainda mais variedadeHá novos exercícios no sistema de treino do Freeletics Bodyweight. Descubra como eles podem te transformar em um verdadeiro atleta e porque a variedade do seu treino ...Seanahá 6 anos