Treino

Muitos corredores cometem erros simples e que podem ter um efeito negativo em seu corpo e em seu treinamento. Aqui estão descritos 8 erros comuns e como evi

Inspire. Expire. Você sente o asfalto sob os seus pés. A corrida começa. Você tem 21 longos quilômetros à sua frente. Sobre o que você realmente está pensando nesse m...

Você está perdendo nutrientes importante? Descubra aqui os sinais.

Neste artigo nós vamos explicar os benefícios dos treinos de condicionamento por remada e como eles podem melhorar a sua performance.

Descubra 6 coisas que seu corpo pode tentar te mostrar quando o assunto é regeneração, hidratação e alimentação.

Freeletics é uma plataforma que reúne uma ampla variedade de treinos eficazes que usam apenas o seu próprio peso corporal. Há muitos exercícios para escolher. Saiba m...

Descubra porque vale a pena treinar com um metrônomo. Mantenha uma velocidade constante e estabeleça um ritmo a ser seguido.

Saiba um pouco mais sobre a tecnologia envolvida nos tecidos que usamos para praticar esportes.

Estar doente é um grande motivo para tirar alguns dias de descanso – sem exceções.

Neste artigo explicaremos a importância da boa postura e técnica de levantamento durante as séries de aquecimento para proteger contra lesão e maximizar o progresso.

As lesões de corrida mais comuns são causadas por esforço excessivo, tênis de corrida ruins e superfícies muito rígidas. De dores musculares a dores nas canelas – pod...

Corridas longas tem a fama de serem chatas. Mas como você pode torná-las mais convidativas e menos entediantes? Saiba aqui.