Il nuovo aggiornamento di Freeletics Gym
Per offrirti la migliore esperienza di allenamento possibile, ci siamo concentrati sul cuore vero e proprio di Freeletics Gym: il nostro sistema di allenamento. E ade…
Benvenuto, è il momento di dare tutto
Ecco perché vale la pena lavorare sodo. Ecco perché non devi mai avere paura di fallire. Bisogna mettercela tutta. Benvenuto, sarà una sfida senza sconti.
Quattro motivi per cui ogni atleta dovrebbe mangiare sano
In quanto Atleta, sei ambizioso per definizione. Non solo vuoi che il tuo corpo dia sempre il massimo, vuoi anche raggiungere grandi risultati. Ed è giusto che sia co…
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“Non riuscivo a fare neache un solo Squat come si deve. E ora guardatemi.” – La storia di Sonja
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“Foam rolling”: Noi lo facciamo così
Indolenzimento muscolare causato dall'allenamento, dallo stress o dalla carenza di sonno? Ecco perché il foam rolling potrebbe essere la cura e come farlo in modo eff…
Il tuo aumento di peso è dovuto allo stress?
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Cos’è lo stress e che tipi di stress esistono?
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Cos’è l’allenamento funzionale?
In questo articolo spieghiamo cosa significa e perché è importante l’allenamento funzionale
Gli 8 errori più comuni nella corsa
Molti corridori commettono errori semplici che possono avere un effetto negativo sul loro corpo e sul loro allenamento. Ecco gli 8 errori più comuni e il mo
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La trasformazione di Cihan
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“Il mio più grande sogno è diventato realtà.” – La trasformazione di Lena
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La dieta giusta per i corridori
Oltre a mangiare la pasta, esiste un altro modo per avere l’energia necessaria per correre? Scoprilo qui.