Benvenuto, è il momento di dare tutto
Ecco perché vale la pena lavorare sodo. Ecco perché non devi mai avere paura di fallire. Bisogna mettercela tutta. Benvenuto, sarà una sfida senza sconti.
Quattro motivi per cui ogni atleta dovrebbe mangiare sano
In quanto Atleta, sei ambizioso per definizione. Non solo vuoi che il tuo corpo dia sempre il massimo, vuoi anche raggiungere grandi risultati. Ed è giusto che sia co…
“Non riuscivo a fare neache un solo Squat come si deve. E ora guardatemi.” – La storia di Sonja
Pensi di non essere forte abbastanza per poter cambiare? La storia di Sonja dimostra che la forma fisica di partenza non rispecchia il potenziale. Leggi la sua storia…
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“Foam rolling”: Noi lo facciamo così
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Il tuo aumento di peso è dovuto allo stress?
Lo stress potrebbe essere la ragione per cui non riesci a vedere risultati? Dai un'occhiata alle nostre utili dritte su come sconfiggere l'aumento di peso dovuto allo…
Cos’è lo stress e che tipi di stress esistono?
Questo articolo spiegherà il termine stress, le sue diverse tipologie e il motivo per cui non è necessariamente una brutta cosa.
Cos’è l’allenamento funzionale?
In questo articolo spieghiamo cosa significa e perché è importante l’allenamento funzionale
Gli 8 errori più comuni nella corsa
Molti corridori commettono errori semplici che possono avere un effetto negativo sul loro corpo e sul loro allenamento. Ecco gli 8 errori più comuni e il mo
10 pensieri che ti accompagnano durante una mezza maratona
Inspira. Espira. Senti la strada sotto i piedi. Poi la corsa inizia. Hai 21 lunghi chilometri davanti a te. A cosa pensi in quei momenti?
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Tutti hanno bisogno di assumere una quantità sufficiente di sostanze nutritive, ma per gli atleti come te è ancora più importante.
6 cose che il tuo corpo potrebbe volerti dire
Scopri 6 cose che il tuo corpo sta cercando di dirti sul recupero, l’idratazione e l’alimentazione.
“Il mio più grande sogno è diventato realtà.” – La trasformazione di Lena
Hai sempre sognato di avere delle gambe toniche, una pancia piatta e delle braccia ben definite? La storia di Lena è la dimostrazione che puoi raggiungere qualsiasi c…
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La dieta giusta per i corridori
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Trova il tuo ritmo per i Burpees: Allenati con un metronomo
Scopri perché vale la pena allenarsi con un metronomo. Mantieni una velocità costante e trova il tuo ritmo ideale.