Mangia come un brasiliano, allenati come un atleta olimpionico
L’energia e la passione per la vita che hanno reso i brasiliani famosi in tutto il mondo proviene perlopiù da ciò che mangiano. Scopri i 5 superfood che ti aiutano a …
Ti presentiamo i “Carioca”: I nostri Atleti Liberi di Rio
Gli Atleti Liberi di Rio sono davvero unici. Scopri da dove arrivano la loro passione, determinazione e cosa li motiva per allenarsi con Freeletics.
Running diventa più social: partecipa e vinci
Da soli siamo forti certo, ma è quando ci sentiamo parte di una community che siamo davvero indistruttibili.
Alimentazione
5 tagli di carne magra perfetti per le tue grigliate estive
Seana
Le azioni contano più delle parole: Agisci ora.
Le nostre azioni rispecchiano ciò che siamo. Sappiamo bene che non saranno le parole a creare i nostri ricordi, a dimostrare i risultati del nostro duro lavoro e a re…
Scegliere alternative più semplici ad alcuni esercizi
A volte gli esercizi di alcuni workout di Freeletics Bodyweight possono scoraggiarti.
3 consigli per un’estate all’insegna del benessere
L’estate è stupenda. Si può trascorrere il tempo libero all’aria aperta, fare una bella grigliata in giardino e godersi il gusto fresco di gustosissime insalate estiv…
Corsa e muscoli
Anche se molte persone non lo sanno, la corsa è molto più utile di quanto sembri.
Proteine: Non solo pollo e uova
L’allenamento è finito ed è arrivato il momento di mangiare qualcosa. Hai deciso di aumentare l’apporto di proteine nella tua dieta quotidiana e così finisci sempre p…
Community
L’incredibile trasformazione di due gemelli: La storia di Marian
Seana
Consigli per l’allenamento: 7 cose da portare sempre con te
Pensa a questa situazione: hai dubitato di te stesso tutto il giorno, poi sei riuscito a trovare il coraggio di allenarti.
“Le arti marziali mi hanno salvato, ma Freeletics mi ha spinto a diventare la versione migliore di me.” – La storia di Ashley
Ashley Robinson, un lottatore professionista di arti marziali miste del Sudafrica, ha usato lo sport per prendere delle decisioni migliori e ha scelto di allenarsi co…
La storia di Feli
La pressione psicologica sulle donne riguardo alla loro immagine è onnipresente. Questo spinge molte donne ad avventurarsi in diete che però offrono solo risultati a …
Allenamento
“Via dal mio viso”: Acconciature a prova di workout ad alta intensità
Seana
Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi? Dipende tutto dalla tua mente.
Avere il giusto atteggiamento mentale è il prerequisito necessario per completare con successo ogni allenamento.