Consigli per trasformare i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo e i tuoi obiettivi in un piano reale e per trovare la motivazione durante i momenti di debolezza.

L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg...

: Non ne puoi più dei soliti propositi per l’anno nuovo? Ecco come porsi degli obiettivi realistici e come raggiungerli nel 2016.

In che modo cambierà Freeletics nel 2016? Freeletics ruota intorno al concetto di libertà. La libertà di scegliere il tuo futuro. Di definire i tuoi obiettivi e di im...

I muscoli si potenziano nella fase di riposo. Usa i tempi di non allenamento per aiutare attivamente la tua rigenerazione dormendo a sufficienza, mangiando in modo sa...

Che tu voglia perdere peso o sviluppare i muscoli, i fattori fondamentali sono tre: allenamento, dieta e sonno. Ecco perché gli slogan Dimagrisci mentre dormi e Svilu...

Katrin ha usato Freeletics per riprendere in mano la sua vita. La concentrazione e la disciplina che ha ottenuto dagli allenamenti hanno rafforzato la sua mente e il ...

Con Freeletics non si tratta solo di eseguire un workout. Si tratta di migliorarti rispetto a ieri. Si tratta di competere con te stesso. Battere il tuo PB. Ora puoi ...

Vuoi preparare dei biscotti natalizi gustosi ma sani? Freeletics ti propone una versione alla cannella deliziosa e naturale allo stesso tempo.

Con un allenamento duro e intelligente ottieni solamente la metà di un corpo atletico. L’altra metà si ottiene attraverso un’alimentazione salutare e orientata agli o...

Hai presente i dolori muscolari post allenamento? Sicuramente sì. Mentre per alcuni sono un piacere, per altri sono una vera sofferenza. Molti atleti probabilmente no...

Palmi sudati, magliette bagnate, tappetini scivolosi: Freeletics significa sudare incessantemente.