Partecipa e vinci con la nuova funzionalità della app Running: Da oggi Running diventa più social
Da soli siamo forti certo, ma è quando ci sentiamo parte di una community che siamo davvero indistruttibili.
5 tagli di carne magra perfetti per le tue grigliate estive
Quest'estate vuoi goderti le tue grigliate senza prendere dei chili di troppo? Dai un'occhiata ai nostri cinque consigli per un barbecue sano.
Le azioni contano più delle parole: Agisci ora.
Le nostre azioni rispecchiano ciò che siamo. Sappiamo bene che non saranno le parole a creare i nostri ricordi, a dimostrare i risultati del nostro duro lavoro e a re…
Allenamento
Scegliere alternative più semplici ad alcuni esercizi
Seana
3 consigli per un’estate all’insegna del benessere
L’estate è stupenda. Si può trascorrere il tempo libero all’aria aperta, fare una bella grigliata in giardino e godersi il gusto fresco di gustosissime insalate estiv…
Corsa e muscoli
Anche se molte persone non lo sanno, la corsa è molto più utile di quanto sembri.
Proteine: Non solo pollo e uova
L’allenamento è finito ed è arrivato il momento di mangiare qualcosa. Hai deciso di aumentare l’apporto di proteine nella tua dieta quotidiana e così finisci sempre p…
L’incredibile trasformazione di due gemelli: La storia di Marian
Ti sei finalmente deciso ad aumentare la massa muscolare e perdere grasso? Leggi come Marian e suo fratello gemello hanno superato i loro dubbi, aumentato la massa mu…
Consigli per l’allenamento: 7 cose da portare sempre con te
Pensa a questa situazione: hai dubitato di te stesso tutto il giorno, poi sei riuscito a trovare il coraggio di allenarti.
Community
“Le arti marziali mi hanno salvato, ma Freeletics mi ha spinto a diventare la versione migliore di me.” – La storia di Ashley
Seana
La storia di Feli
La pressione psicologica sulle donne riguardo alla loro immagine è onnipresente. Questo spinge molte donne ad avventurarsi in diete che però offrono solo risultati a …
“Via dal mio viso”: Acconciature a prova di workout ad alta intensità
Ti capita mai di infastidirti quando i capelli ti finiscono sul viso durante l'allenamento? Scopri alcune acconciature provate e testate da ragazze che sanno cosa sig…
Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi? Dipende tutto dalla tua mente.
Avere il giusto atteggiamento mentale è il prerequisito necessario per completare con successo ogni allenamento.
Allenamento
Il nuovo aggiornamento di Freeletics Gym
Seana
Benvenuto, è il momento di dare tutto
Ecco perché vale la pena lavorare sodo. Ecco perché non devi mai avere paura di fallire. Bisogna mettercela tutta. Benvenuto, sarà una sfida senza sconti.