Ti presentiamo i “Carioca”: I nostri Atleti Liberi di Rio
Gli Atleti Liberi di Rio sono davvero unici. Scopri da dove arrivano la loro passione, determinazione e cosa li motiva per allenarsi con Freeletics.
Partecipa e vinci con la nuova funzionalità della app Running: Da oggi Running diventa più social
Da soli siamo forti certo, ma è quando ci sentiamo parte di una community che siamo davvero indistruttibili.
5 tagli di carne magra perfetti per le tue grigliate estive
Quest'estate vuoi goderti le tue grigliate senza prendere dei chili di troppo? Dai un'occhiata ai nostri cinque consigli per un barbecue sano.
Benessere
Le azioni contano più delle parole: Agisci ora.
Seana
Scegliere alternative più semplici ad alcuni esercizi
A volte gli esercizi di alcuni workout di Freeletics Bodyweight possono scoraggiarti.
3 consigli per un’estate all’insegna del benessere
L’estate è stupenda. Si può trascorrere il tempo libero all’aria aperta, fare una bella grigliata in giardino e godersi il gusto fresco di gustosissime insalate estiv…
Corsa e muscoli
Anche se molte persone non lo sanno, la corsa è molto più utile di quanto sembri.
Proteine: Non solo pollo e uova
L’allenamento è finito ed è arrivato il momento di mangiare qualcosa. Hai deciso di aumentare l’apporto di proteine nella tua dieta quotidiana e così finisci sempre p…
L’incredibile trasformazione di due gemelli: La storia di Marian
Ti sei finalmente deciso ad aumentare la massa muscolare e perdere grasso? Leggi come Marian e suo fratello gemello hanno superato i loro dubbi, aumentato la massa mu…
Allenamento
Consigli per l’allenamento: 7 cose da portare sempre con te
Seana
“Le arti marziali mi hanno salvato, ma Freeletics mi ha spinto a diventare la versione migliore di me.” – La storia di Ashley
Ashley Robinson, un lottatore professionista di arti marziali miste del Sudafrica, ha usato lo sport per prendere delle decisioni migliori e ha scelto di allenarsi co…
La storia di Feli
La pressione psicologica sulle donne riguardo alla loro immagine è onnipresente. Questo spinge molte donne ad avventurarsi in diete che però offrono solo risultati a …
“Via dal mio viso”: Acconciature a prova di workout ad alta intensità
Ti capita mai di infastidirti quando i capelli ti finiscono sul viso durante l'allenamento? Scopri alcune acconciature provate e testate da ragazze che sanno cosa sig…
Allenamento
Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi? Dipende tutto dalla tua mente.
Seana
Il nuovo aggiornamento di Freeletics Gym
Per offrirti la migliore esperienza di allenamento possibile, ci siamo concentrati sul cuore vero e proprio di Freeletics Gym: il nostro sistema di allenamento. E ade…