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Trova il tuo ritmo per i Burpees: Allenati con un metronomo
Scopri perché vale la pena allenarsi con un metronomo. Mantieni una velocità costante e trova il tuo ritmo ideale.
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“Il mio più grande sogno è diventato realtà.” – La trasformazione di Lena
Hai sempre sognato di avere delle gambe toniche, una pancia piatta e delle braccia ben definite? La storia di Lena è la dimostrazione che puoi raggiungere qualsiasi c...
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La dieta giusta per i corridori
Oltre a mangiare la pasta, esiste un altro modo per avere l’energia necessaria per correre? Scoprilo qui.
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Segreti naturali per la cura della pelle
Avere una bella pelle non dà solamente più sicurezza. Infatti, sappiamo tutti che una cute in salute ci fa sentire bene, ma non si tratta solo di questo: la pelle è u...
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Materiali che fanno la differenza
Scopri perché la tecnologia svolge un ruolo così importante per i tessuti che indossiamo quando ci alleniamo.
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Mai correre quando si è malati
C’è un’enorme differenza tra trovare delle scuse e avere dei motivi validi per non correre. Essere malati è sempre un’ottima ragione per concedersi qualche giorno di ...
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Serie di riscaldamento: Un’occasione per migliorare la postura e la tecnica
In questo articolo spiegheremo l’importanza di una buona postura e di una corretta tecnica di sollevamento durante le serie di riscaldamento per proteggersi dagli inf...
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Dolori muscolari e infortuni da corsa: Consigli e rimedi
Gli infortuni da corsa più comuni sono causati da sforzi eccessivi, scarpe poco adatte e superfici dure. Dai dolori muscolari alla tendinite, ogni atleta rischia di i...
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Il “superfood” di stagione: Gli asparagi
La primavera è la stagione degli asparagi. Se non ti sei ancora lasciato conquistare da questo “superfood”, ecco alcune interessanti informazioni sui motivi che rendo...
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Perdita di peso: L’importanza del bilancio energetico
Quali sono gli effetti della perdita di peso sul tuo corpo? Scopri di più sul fabbisogno calorico, sul metabolismo basale, sul consumo energetico e sul modo migliore ...
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“Posso farcela. Ho il potenziale. Ce la farò.” – La storia di Julian
Hai sempre voluto essere più muscoloso? Continua a leggere e scopri come ha fatto Julian a superare i suoi dubbi, sviluppare 7 kg di muscoli in soli 4 mesi e cambiare...
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Il più grande evento Freeletics: FREELETICS MARX EVENT 2016
Cosa accade quando riempi un vecchio deposito con oltre 450 atleti motivati, un Dj e 29 dèi assetati di sudore? Si dà vita al più grande evento Freeletics mai organiz...
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5 modi per sconfiggere le fastidiose fitte
Tutti abbiamo provato delle fitte correndo. Dunque, cosa puoi fare per liberartene? Scopri 5 suggerimenti sul Blog ufficiale di Freeletics.
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La sfida dei #20MillionBurpees: I momenti migliori della Community
L’impegno, la determinazione e il duro lavoro vengono sempre ripagati.
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“Freeletics mi aiuta a dare il meglio per coloro che contano su di me.” – La storia di Javier
Javier deve affrontare più ostacoli del pompiere medio, ma ciò non lo ferma. Scopri come Javier, un vigile del fuoco di San Francisco, usa Freeletics per mantenersi i...
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