Forza mentale e sport: Perché gli atleti hanno una forza di volontà e determinazione così sorprendenti
Perché gli atleti hanno una forza di volontà e una determinazione così formidabili? Leggi e scopri se c’è un legame tra forza mentale e sport.
3 ricette facili, veloci e ricche di proteine per il picnic di pasquetta
Ricette facili e gustose per il picnic di Pasquetta da preparare senza stress e soprattutto da godersi senza sensi di colpa.
Alimentazione pre e post workout: L’importanza del “quando” e del “cosa”
L'alimentazione pre e post workout può creare confusione negli atleti. Scopri cosa e quando mangiare, e perché tutto ciò è importante.
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Let’s Talk: “Parliamo della storia di chi è riuscito a dare una svolta alla propria vita grazie a Freeletics.”
Seana
Scopri qual è l’orario perfetto per allenarti
Non hai ancora capito qual è il momento migliore della giornata per allenarti? Qui trovi alcuni consigli che ti possono aiutare.
Non prendere freddo dopo l’allenamento!
Dopo l'allenamento hai mai provato una spiacevole sensazione di freddo? Scopri come evitare questo fenomeno sul Blog di Freeletics.
La verità sul gene dello sport
Esiste davvero il gene dello sport? Scopri di più sull'impatto che i geni hanno sulle tue prestazioni.
Questa primavera ascolta il tuo corpo
In primavera il corpo ha bisogno di depurarsi soprattutto dopo gli eccessi dell’inverno. Scopri cos'è meglio mangiare e preparati per l'estate.
Forza e resistenza: Qual è il loro significato?
Con questo articolo vogliamo chiarire il significato di forza e resistenza e spiegare perché, da atleta, devi allenare entrambe.
Alimentazione
L’abbuffata post allenamento
Seana
Il lato amaro dello zucchero
Molti evitano lo zucchero e optano per alternative più salutari. Continua a leggere per scoprire se sono davvero una scelta sana.
Perché ho così tanta fame?
Sapevi che la fame può essere causata da vari motivi? Continua a leggere per scoprire di più al riguardo.
La festa della donna: Ecco perché il tuo eroe sei tu
Freeletics spinge tutte le donne a mettersi al primo posto e a non dipendere da nessuno. Non hai bisogno di un eroe, perché ne hai già uno: te stessa.
Alimentazione
Burro di arachidi, mandorle, anacardi o noci: Molto più di golose bontà
Seana
Guida all’alimentazione prima di una Spartan Race
Scopri cosa mangiare una settimana, un giorno e qualche ora prima di una Spartan Race per ottimizzare i livelli di energia e massimizzare le prestazioni.