3 ricette facili, veloci e ricche di proteine per il picnic di pasquetta
Ricette facili e gustose per il picnic di Pasquetta da preparare senza stress e soprattutto da godersi senza sensi di colpa.
Alimentazione pre e post workout: L’importanza del “quando” e del “cosa”
L'alimentazione pre e post workout può creare confusione negli atleti. Scopri cosa e quando mangiare, e perché tutto ciò è importante.
Let’s Talk: “Parliamo della storia di chi è riuscito a dare una svolta alla propria vita grazie a Freeletics.”
“Voglio che le persone sappiano che non è mai troppo tardi per fare il primo passo verso una vita più felice e salutare. La storia di Chris.
Allenamento
Scopri qual è l’orario perfetto per allenarti
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Non prendere freddo dopo l’allenamento!
Dopo l'allenamento hai mai provato una spiacevole sensazione di freddo? Scopri come evitare questo fenomeno sul Blog di Freeletics.
La verità sul gene dello sport
Esiste davvero il gene dello sport? Scopri di più sull'impatto che i geni hanno sulle tue prestazioni.
Questa primavera ascolta il tuo corpo
In primavera il corpo ha bisogno di depurarsi soprattutto dopo gli eccessi dell’inverno. Scopri cos'è meglio mangiare e preparati per l'estate.
Forza e resistenza: Qual è il loro significato?
Con questo articolo vogliamo chiarire il significato di forza e resistenza e spiegare perché, da atleta, devi allenare entrambe.
L’abbuffata post allenamento
Diciamoci la verità, a chi non è mai capitato di allenarsi con l’acquolina in bocca pensando già allo snack buonissimo che avrebbe addentato poco dopo? E chi non ha m…
Alimentazione
Il lato amaro dello zucchero
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Perché ho così tanta fame?
Sapevi che la fame può essere causata da vari motivi? Continua a leggere per scoprire di più al riguardo.
La festa della donna: Ecco perché il tuo eroe sei tu
Freeletics spinge tutte le donne a mettersi al primo posto e a non dipendere da nessuno. Non hai bisogno di un eroe, perché ne hai già uno: te stessa.
Burro di arachidi, mandorle, anacardi o noci: Molto più di golose bontà
Morbido e cremoso o denso e croccante, una cosa è certa: che si tratti di burro di arachidi, mandorle, anacardi o noci, tutti amano il burro che si ottiene dalla frut…
Alimentazione
Guida all’alimentazione prima di una Spartan Race
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La tua guida per prepararti a una gara a ostacoli
Ti sei iscritto a una gara a ostacoli? E' il momento di prepararti! Scopri i migliori esercizi per sviluppare le tue abilità e rafforzare il corpo.