Scopri come Vanessa ha lottato per 50 km contro più di 70 ostacoli, fino a conquistare il terzo posto alla Spartan Ultra Beast World Championship (Tahoe).

Hai dei dubbi sui concentrati proteici e ti chiedi se siano davvero indispensabili per il tuo fabbisogno giornaliero di proteine? Scopri di più sul tema.

Gli squat non servono solo a sviluppare e rafforzare i muscoli delle gambe, ma anche a far lavorare gli addominali e a rendere più forti e definiti i muscoli del bust...

Scopri la storia dei Burpees, da dove vengono e come hanno fatto a diventare l'esercizio più amato e odiato di sempre.

Leggi come Michael ha unito Gym e Bodyweight per avere un programma di allenamento a lungo termine, perdere peso e aumentare la massa muscolare.

Leggi la storia di Matthias e scopri come abbinare efficacemente Running e Bodyweight per aumentare la massa muscolare e scolpire la tartaruga.

Scopri come Seana ha perso 15 kg e ha cambiato del tutto la sua vita con Freeletics

Leggi la storia della trasformazione di Ellie con Freeletics e scopri come abbinare efficacemente Freeletics Running & Bodyweight per perdere peso

Leggi la storia di Hollyvia e scopri come abbinare efficacemente Freeletics Running e Freeletics Bodyweight per diventare veloce e forte.

Vuoi perdere peso, diventare più tonico o ridurre il tuo grasso corporeo? Abbiamo per te il metodo di allenamento più efficace per farlo. Scoprilo qui.

Leggi la storia di Zaida e impara come abbinare efficacemente Freeletics Gym e Bodyweight per aumentare resistenza e massa muscolare.

Se lo zucchero fa così male, allora bisogna rinunciare a qualsiasi tipo di torta o dolce che sia? Certo che no! Il modo per saziare la tua golosità di dolci, senza da...