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Esercizi per cui vale la pena fare pratica
Sviluppa la tua passione per la pratica fin da ora e scopri quali sono gli esercizi più impegnativi che è importante padroneggiare.
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Esercitati per evitare errori: Come sviluppare la passione per la pratica
Bisogna avere passione per progredire e migliorarsi. Modifica la tua percezione della pratica al fine di utilizzarla come strumento efficace per raggiungere il succes...
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Le sfide dell’allenamento post parto: La storia di Jenny
Dopo il parto, Jenny Bix ha affrontato molte difficoltà per poter tornare ad allenarsi. Ma questo non l'ha certo fermata. Ecco la sua storia.
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Sbagli a fare i burpees?
I Burpees sono un esercizio classico di Freeletics, ma spesso vengono eseguiti in modo scorretto. Scopri qui qual è la tecnica giusta.
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Lo stress sta forse sabotando i tuoi allenamenti?
Scopri in che modo lo stress può influire sulle tue prestazioni e come evitare le ripercussioni negative.
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7 motivi per cui una tazza di tè può davvero sistemare tutto
Il tè è la bevanda più consumata dopo l'acqua, e ha un ruolo fondamentale in una dieta sana. Ecco 7 motivi per cui dovresti berne di più.
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Contare le pecore non serve: 6 trucchi per addormentarsi più in fretta
I nostri consigli infallibili per sconfiggere l'insonnia e riposare bene per allenarsi alla grande, e senza nemmeno scomodare le pecore.
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Lunges: 3 variazioni per glutei super tonici
Alternating Split Lunge, Lunges Walk, Barbell Lunges: scopri di più sul trio che sta per rivoluzionare il tuo approccio all'allenamento per le gambe.
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Le 4 fasi di Kentauros
Nel tuo programma di allenamento c'è Kentauros? Non sai cosa aspettarti? Scopri quali sono le 4 fasi di Kentauros e perché vale la pena di eseguirlo.
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Gusta tutto il buono dell’aglio senza alito cattivo
Consigli e trucchi per neutralizzare l'odore dell'aglio, per poterti godere tutti i tuoi piatti sani preferiti senza preoccupazioni.
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Le uova sono dannose per la salute?
Molte persone seguono una dieta priva di uova per proteggere il cuore. Ma è vero che le uova sono dannose per la salute?
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Tutta la verità su un alimento davvero eccezionale: Le uova
Le uova sono una bomba di vitamine tutta al naturale e non possono mai mancare in tavola. Scopriamo perché sono un alimento così eccezionale.
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Forza mentale e sport: Perché gli atleti hanno una forza di volontà e determinazione così sorprendenti
Perché gli atleti hanno una forza di volontà e una determinazione così formidabili? Leggi e scopri se c’è un legame tra forza mentale e sport.
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3 ricette facili, veloci e ricche di proteine per il picnic di pasquetta
Ricette facili e gustose per il picnic di Pasquetta da preparare senza stress e soprattutto da godersi senza sensi di colpa.
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Alimentazione pre e post workout: L’importanza del “quando” e del “cosa”
L'alimentazione pre e post workout può creare confusione negli atleti. Scopri cosa e quando mangiare, e perché tutto ciò è importante.
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