Allenamento

Ti capita di saltare il riscaldamento e il defaticamento? Sapevi che questo semplice errore può impedirti di raggiungere un nuovo PB e rallentare la tua fase di recup...

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Tutti sanno che lo yoga aiuta a ridurre lo stress ma come può aiutarci ad ottenere anche risultati migliori sul campo di allenamento? Scoprilo qui.

Anche se gli Squat sembrano un esercizio facile molti tendono ad eseguirli in modo sbagliato. Scopri qui gli errori più comuni.

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Consolidare le buone abitudini è un processo continuo. Non farti cogliere impreparato da questi tre inconvenienti che possono ostacolare i tuoi progressi.

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Se corri con regolarità, molto probabilmente tutte quelle notti insonni sono dovute ai chilometri che hai percorso. Ecco quali sono le ragioni...

Ecco perché potenziare la resistenza muscolare con l'allenamento aiuta a vincere in gara, ma anche nella vita di tutti i giorni.