Allenamento

C'è una cosa che sappiamo per certo: lo sport ci fa sentire vivi. Scopri di più sulla nostra nuova campagna.

Numeri, statistiche e studi scientifici o sensazioni, esperimenti fai-da-te e improbabili astuzie del mestiere: a cosa è meglio credere?

Stop alle abbuffate: questi 10 ingredienti ti aiuteranno a sentirti sazio più in fretta e più a lungo.

Fornire energia al corpo durante una corsa molto lunga è fondamentale, continua a leggere per saperne di più su gel e barrette energetiche.

Dieta sana o dannosa: come si fa a capirlo? Ecco 7 segni inequivocabili che indicano che la tua dieta è troppo estrema.

Ti capita di avere dei dolori alle spalle o di sentirle rigide? Ecco cosa fare:

copri in che modo superfici di allenamento diverse influiscono sui tuoi allenamenti e sui movimenti del corpo.

Il metodo di stretching PNF fa lavorare determinati gruppi muscolari, allungandoli e rafforzandoli, ma è adatto a te? Continua a leggere per scoprirlo.

La panoramica della settimana e della giornata del Coach è cambiata. Quali sono le novità?

Scopri perché l'aspetto non è tutto quando ci si allena e perché le prestazioni dovrebbero sempre avere la precedenza sull'estetica.

Al centro della campagna Ridefinisci i tuoi limiti ci sono le difficoltà personali e i punti di forza di 4 straordinari utenti e Atleti di Freeletics. Scopri le stori...

Una dura giornata di lavoro ti ha fatto perdere la motivazione di allenarti? Hai l’impressione che ciò che ti circonda ti stia scoraggiando? Dimentica le scuse e rend...