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Allenamento
Esercizi di Freeletics: gli Squats
Gli Squats sono l'esercizio più efficace per allenare la parte inferiore del corpo. E non fanno male nemmeno alle ginocchia, anzi!
Ellie
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Allenamento
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Allenamento
Sicuro di indossare le scarpe da corsa giuste?
Se ultimamente i tuoi piedi sono più malandati del solito, forse è perché usi le scarpe da corsa sbagliate.
Seana
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Allenamento
Conta meno, corri di più!
I numeri sono interessanti, ma non devono diventare il tuo obiettivo. Freeletics è fatta apposta per garantirti risultati veloci e visibili.
Ellie
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Allenamento
Allenamento di forza e corsa: Un legame forte
In questo articolo parleremo dell’importanza dell’allenamento di forza e del suo effetto benefico sulla corsa.
Seana
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Allenamento
Nuovo Training Journey: Atleta Express - 15 minuti
Il tempo delle scuse è finito.
Ellie
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Allenamento
Come diventare la versione migliore di te in 6 mosse
In occasione del World Freeletics Day, ecco come possiamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Ellie
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Allenamento
Allenarsi in gruppo: 3 motivi per cui ne vale davvero la pena
Non fai ancora parte di un gruppo di allenamento Freeletics? Ecco perché farlo ti aiuterebbe a raggiungere i tuoi obiettivi più in fretta.
Seana
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Allenamento
È questa la migliore variante dei Plank?
Come avere addominali che bruciano e muscoli che tremano in pochi secondi.
John
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Allenamento
Gambe, addominali e glutei
Riservato alle Atlete.
Ellie
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Allenamento
Qualche problema con i Plank?
I Plank sono uno degli esercizi più efficaci per l'addome. Scopri come eseguirli nella maniera più efficace possibile ed evita gli errori più comuni.
Seana
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Allenamento
Le 4 più importanti fasi dell'allenamento che tendi a trascurare
Julia Broome spiega perché dovresti imparare ad apprezzare di nuovo queste parti del tuo workout.
Ellie
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Allenamento
Abbigliamento a compressione: Fuori e dentro la pista di allenamento
Le calze a compressione sono utili per recuperare dopo uno sforzo, per migliorare le prestazioni e addirittura nella vita di tutti i giorni.
Seana
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